Tribulus terrestris, також відомий як виноградна лоза або гокшура, — це квіткова рослина, яка століттями використовувалася в системах традиційної медицини. Екстракти з рослини Tribulus terrestris беруться для підвищення сили, життєвої енергії та добробуту. У цій публікації в блозі розглядатимуться ключові сполуки, традиційне використання та сучасне застосування масиtекстракт рибулуса террестріса.
Ботанічний опис і активні сполуки
Tribulus terrestris — це однорічна рослина з сімейства калтропових, широко поширена в усьому світі. Його впізнають за перисто-складними листками та гострими колючими насіннєвими коробочками. Екстракт отримують з листя, стебел і плодів рослини Tribulus terrestris.
Tribulus містить різні лігнаміди, флавоноїди, сапоніни та алкалоїди. Протодіосцин і прототрібестін є основними активними сапонінами, пов’язаними з фізичними та сексуальними ефектами екстракту. Трибулус також забезпечує бета-ситостерол, рослинний стерол з протизапальними властивостями.
Традиційне використання в народній медицині
Tribulus terrestris має довгу історію використання в різних системах традиційної медицини:
Аюрведа - використовується як сечогінний засіб і афродизіак. Вважається, що зміцнює шукра дхату (репродуктивну тканину).
Традиційна китайська медицина - Вважається, що тонізує меридіани нирок і печінки. Використовується для лікування імпотенції та передчасної еякуляції.
Siddha Medicine - призначається для сексуальної дисфункції у чоловіків. Також використовується через сечогінну дію.
Unani Medicine - використовується для підвищення сексуальної сили та лікування безпліддя внаслідок імпотенції.
У народній медицині трибулус широко використовувався для підвищення життєвих сил, лібідо та працездатності у чоловіків. Його також давали як сечогінний засіб.
Потенційні переваги для здоров’я екстракту Tribulus Terrestris
Сучасні дослідження зосереджені на Tribulus для підвищення спортивних результатів, сексуальної функції, імунного здоров’я тощо:
Фізична продуктивність і м'язова сила
Деякі дослідження показують, що трибулус може підвищити силу, збільшення м’язової маси, витривалість і потужність, можливо, шляхом модуляції рецепторів андрогенів. Не всі дослідження продемонстрували чіткі ефекти, тому потрібні додаткові докази.
Репродуктивне та сексуальне здоров'я
Трибулус найбільш відомий своїми властивостями афродизіака. Потенційно підвищуючи рівень тестостерону, він може покращити лібідо, фертильність, сексуальну функцію та задоволення. Щоб оцінити його ефективність, потрібні додаткові дослідження.
Підтримка імунітету
Сполуки в Tribulus виявляють протизапальні, антиоксидантні та антимікробні властивості, які можуть посилити імунну відповідь. Дослідження на тваринах виявили, що він може захищати від певних бактерій і посилювати активність імунних клітин.
Серцево-судинні ефекти
У деяких дослідженнях на тваринах трибулус демонструє антигіпертензивну, знижуючу рівень глюкози в крові, антихолестеринову та кардіопротекторну дію. Немає даних про людей, щоб зробити висновки щодо користі для здоров’я серця.
Чому бодібілдери використовують Tribulus?
Бодібілдери використовують добавки Tribulus для посилення приросту сили, м’язової маси, витривалості та відновлення. Хоча результати неоднозначні, деякі дослідники вважають, що це може сприяти досягненню цілей тренувань за допомогою:
- Підвищення тестостерону
- Модулювання андрогенних рецепторів, відповідальних за ріст м'язів і синтез білка
- Зменшення пошкодження м'язів і болю
- Підвищення рівня оксиду азоту для покращення кровотоку та продуктивності
- Забезпечення протизапальної та антиоксидантної підтримки
Проте ще необхідні додаткові дослідження трибулуса для спортсменів і бодібілдингу.
Трибулус підвищує тестостерон?
Існує гіпотеза, що Tribulus може підтримувати здоровий рівень тестостерону, можливо, шляхом:
- Підвищення рівня лютеїнізуючого гормону, який сигналізує клітинам Лейдіга в яєчках виробляти тестостерон.
- Покращення щільності рецепторів андрогенів, що дозволяє тестостерону впливати на ріст м'язів і сексуальну функцію.
Однак є суперечливі результати щодо того, чи трибулус ефективно та постійно підвищує рівень тестостерону настільки, щоб надавати переваги. Не всі дослідження продемонстрували чіткі ефекти. Генетика, стан здоров'я, вік і додаткова терапія можуть впливати на індивідуальні реакції.
Порівняння Tribulus і Ashwagandha
Ашваганда і трибулус є адаптогенними травами, які використовуються в аюрведичній медицині. Ключові відмінності:
- Ашваганда більш заспокійлива, трибулус більш стимулюючий
- Трибулус відомий тим, що покращує сексуальну будову, а ашваганда - для лікування стресу та тривоги
- Трибулус може підвищувати рівень тестостерону, ашваганда – знижувати кортизол
- Ашваганда має більше досліджень щодо впливу на стрес, когнітивні функції та тривогу
- Обидва забезпечують протизапальну та антиоксидантну підтримку
Вони можуть доповнювати один одного. Однією з рекомендованих стратегій є прийом ашвагандхи вранці або вдень і трибулуса ввечері.
Потенційні побічні ефекти Tribulus
Трибулус зазвичай добре переноситься більшістю людей, але потенційні побічні ефекти можуть включати:
- Розлад шлунка або діарея
- Знижений рівень глюкози в крові
- Зміни лібідо
- Дратівливість або агресивність
- Прищі або небажане волосся (ознаки високого рівня тестостерону)
- Гіпертонія
Тим, хто страждає на цукровий діабет, гормонально чутливими станами або приймає ліки, слід проконсультуватися з лікарем перед використанням Tribulus. Він може взаємодіяти з препаратами для зниження рівня цукру в крові або артеріального тиску.
Правильне дозування є важливим, оскільки великі кількості можуть викликати побічні ефекти. Стандартні дози коливаються від 450-1500 мг на день у розділених дозах під час їжі. Ті, хто приймає трибулус для спортивних цілей або для нарощування м’язів, часто обирають вищі дози під наглядом лікаря.
Традиційні методи приготування
Порошок Tribulus terrestris готують кількома традиційними способами для вилучення лікарських сполук:
- Відвар - плоди, коріння або цілі рослини варять у воді і п'ють відвар як тонізуючий засіб.
- Настоянка - листя та плоди, замочені в спирті протягом тижнів, дають концентровану настоянку
- Порошок - висушені надземні частини, подрібнені в порошок і споживані або використані місцево
- Настій - замочування висушеного листя в гарячій воді дає традиційний настій чаю
- Припарка - подрібнені свіжі листя застосовують місцево при захворюваннях шкіри
- Зола рослини - спалюється повністю, а попіл проковтується через вміст мінеральних речовин
Ці традиційні препарати підкреслюють різні способи споживання Tribulus terrestris для оздоровчих цілей. Сучасні добавки використовують більш складні методи екстракції для оптимізації біологічно активних сполук.
Tribulus для сексуальної дисфункції
Велика частина слави Tribulus terrestris походить від його репутації афродизіака. Це викликало інтерес до його потенційного впливу на сексуальну дисфункцію:
- Може покращити бажання через підвищення тестостерону та активність андрогенних рецепторів
- Повідомляється про підвищення задоволеності, продуктивності та еректильної функції
- Може покращити параметри фертильності, включаючи кількість і рухливість сперматозоїдів
- Традиційно використовується як чоловіками, так і жінками для підтримки лібідо
- Можливо, ефективний для лікування еректильної дисфункції; необхідні додаткові дослідження
- Може протидіяти сексуальним побічним ефектам деяких ліків
Хоча дані про людей обмежені, історичні та неофіційні дані вимагають подальших досліджень трибулуса та сексуальних розладів.
Tribulus terrestris по всьому світу
Трибулус росте в теплих помірних і тропічних регіонах на всіх континентах. Він має багато поширених назв у всьому світі:
- Caltrop, мексиканська піщанка - Північна Америка
- Гохру - Індія
- Бхакді, Гокшура - Непал
- Чіго, Понмугампірі - Корея
- Баба ганшида - Марокко
- Дай Цзи Цзи - Китай
- Abrojo, torito - Іспанія
- Bindii, bullhead, caltrop - Австралія
Це свідчить про широке глобальне використання порошку екстракту Tribulus terrestris у традиціях народної медицини.
Умови вирощування Tribulus terrestris
Трибулус процвітає в таких умовах, що дозволяє йому розвиватися як бур’ян у багатьох регіонах:
- Висока температура 65-100 градусів F
- Процвітає в тропічному або середземноморському кліматі
- Переносить посуху, високу засоленість і бідні ґрунти
- Добре росте на піщаних ґрунтах
- Часто зустрічається в порушених місцях проживання та на пасовищах, які перебувають на надмірному випасі
- Розмножується з насіння; насіння зберігає схожість протягом багатьох років
- Вважається агресивним, інвазивним бур'яном у деяких районах
- Квіти влітку; насіння дозріває восени
Контроль росту трибулуса як інвазивного виду з одночасним стабільним збором врожаю для трав’яного використання є екологічною проблемою.
Висновок
Багатий сапонінами та алкалоїдами, масовий екстракт трибулуса террестріса має широкий спектр терапевтичних властивостей, які сучасні дослідження працюють над тим, щоб краще охарактеризувати та підтвердити. Ця рослина має потенціал для впливу на кілька аспектів здоров’я, одночасно підвищуючи відчуття бадьорості. Однак мінливість результатів у різних дослідженнях демонструє, що відповіді все ще не є повністю передбачуваними або зрозумілими. Оскільки дослідження тривають, екстракти Tribulus можуть знайти певне застосування для конкретних цілей у сфері охорони здоров’я. Але завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж почати використовувати цю потужну рослинну добавку.
Як професійний виробник екстракту Tribulus Terrestris Powder, Botanical Cube Inc. прагне надавати вам високоякісні продукти. Наші виробничі процеси забезпечують чистоту та ефективність, дозволяючи вам насолоджуватися всіма перевагами порошку екстракту Tribulus Terrestris. Щоб отримати додаткову інформацію або зробити замовлення, зв’яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.com.
Література:
Chhatre, S., Nesari, T., Somani, G., Kanchan, D., & Sathaye, S. (2014). Фітофармакологічний огляд Tribulus terrestris. Огляди фармакогнозії, 8(15), 45.
Куреші, А., Нотон, Д.П., Петроці, А. (2014). Систематичний огляд трав’яного екстракту Tribulus terrestris і коріння його передбачуваного афродизіаку та ефекту підвищення продуктивності. Журнал дієтичних добавок, 11 (1), 64-79.
Ghosian Moghaddam, MH, Khalili, M., Maleki, M., & Ahmad Abadi, ME (2014). Вплив перорального годування Tribulus terrestris L. на рівні статевих гормонів і гонадотропіну у залежних самців щурів. Міжнародний журнал фертильності та безпліддя, 8(1), 57.
Роджерсон С., Річес К.Дж., Дженнінгс К., Везербі Р.П., Меір Р.А. та Маршалл-Градісник С.М. (2007). Вплив п’ятитижневого прийому добавок Tribulus terrestris на силу м’язів і склад тіла під час передсезонних тренувань елітних гравців регбі. The Journal of Strength & Conditioning Research, 21(2), 348-353.
Міласіус К., Даделіен Р. та Скернявічус Дж. (2009). Вплив екстракту Tribulus terrestris на показники функціональної підготовленості та гомеостаз організму спортсменів. Фізіологія людини, 35(2), 89-96.
Браун, Г. А., Вукович, доктор медичних наук, і Кінг, Д. С. (2006). Прогормональні добавки тестостерону. Медицина та наука у спорті та фізичних вправах, 38(8), 1451-1461.