Завдяки численним передбачуваним перевагам для здоров’я,екстракт листя лотоса стала популярною добавкою. Однак що саме витягується з листя лотоса і як це працює? Тут ми дослідимо, що таке екстракт листя лотоса, його динамічні суміші, звичайні цілі, користь для зниження ваги та очікувані побічні ефекти.
Що таке концентрат листя лотоса?
Екстракт листя лотоса виробляється з листя лотоса Nelumbo nucifera. Завдяки позитивному впливу на самопочуття традиційні китайські ліки та індійські аюрведичні ліки використовувалися протягом досить тривалого часу.
Флавоноїди, алкалоїди, полісахариди, поліфеноли та тритерпенові кислоти – лише деякі з динамічних рослинних сполук, які містяться в концентраті. Неферин і нуциферин — це дві особливо плідні суміші, що містяться в окремому листі лотоса. Це забезпечує зміцнення клітин, заспокоєння та кровообіг.
Інші ключові компоненти екстракту листя лотоса включають кверцетин, ізокверцетин, гіперозид і рутин. Концентрат також дає L-аскорбінову кислоту, фосфор, марганець, калій, магній, ніацин і мідь.
Які переваги екстракту листя лотоса?
Доведено, що екстракт листя лотоса має низку переваг для здоров’я:
Здоров'я серця
Деякі сполуки в листі лотоса мають кардіопротекторну дію. Вони покращують кровообіг, знижують тиск, зменшують аритмії. Вміст антиоксидантів в екстракті захищає від атеросклерозу, зменшуючи запалення в кровоносних судинах.
Травлення
Листя лотоса вже давно використовуються в традиційній медицині для підтримки функції травлення. Його спазмолітичні властивості допомагають полегшити спазми, здуття живота та інші проблеми з шлунково-кишковим трактом. Екстракт також виявляє протидіарейну дію.
Втрата ваги
Порошок із листя лотоса може допомогти схуднути за допомогою кількох механізмів. Він допомагає спалювати жир, прискорюючи швидкість метаболізму в організмі. Сполуки лотоса, такі як кверцетин, перешкоджають всмоктуванню харчового жиру в кишечнику. Екстракт також пригнічує апетит, щоб зменшити загальне споживання калорій.
Антимікробні ефекти
Дослідження показують, що екстракт листя лотоса пригнічує ріст деяких бактерій, грибків та інших мікробів. Поліфеноли та алкалоїди мають протимікробну дію, що може допомогти боротися з інфекціями та підвищити імунітет.
Протизапальні властивості
Флавоноїди, тритерпеноїди та інші антиоксиданти в листі лотоса борються із запаленням. Це допомагає зменшити набряки, полегшити артрит і захистити клітини від пошкодження, викликаного вільними радикалами та окисним стресом.
Традиційне використання екстракту листя лотоса
Традиційна китайська медицина (ТКМ)
Екстракт листя лотоса має широку історію використання в традиційній китайській медицині, яка сягає століть. У стародавніх текстах ТКМ його описували як рослину для «виправлення ци» та сприяння загальному здоров’ю.
Деякі традиційні способи використання листя лотоса в ТКМ включають лікування шлунково-кишкових розладів, таких як діарея та шлункові/кишкові спазми. Його також призначали для розгону літньої спеки, зупинки кровотечі, розсмоктування мокротиння в легенях.
Інше традиційне використання
В індійській аюрведичній медицині лист лотоса вважається в’яжучим засобом. Його використовували для лікування лихоманки, пітливості, розладів кровотечі та діареї. Екстракт також застосовується місцево при захворюваннях шкіри.
У В’єтнамі та інших частинах Південно-Східної Азії чай із листя лотоса та його екстракти традиційно вживали для зменшення сонячного удару, гіпертонії та облисіння. У деяких регіонах лист лотоса також використовувався як народний засіб від симптомів отруєння грибами.
Як Lotus допомагає вам схуднути?
Кілька механізмів можуть пояснити, як екстракт листя лотоса сприяє схудненню:
- Підвищує швидкість метаболізму - такі сполуки, як поліфеноли та алкалоїди в листі лотоса, прискорюють метаболізм. Це допомагає спалювати більше калорій протягом дня.
- Зменшує всмоктування жирів – екстракт листя лотоса зменшує перетравлення та всмоктування харчових жирів і ліпідів у кишечнику. Менше поглинання жиру означає менше чисте споживання калорій.
- Пригнічує апетит – Компоненти листя лотоса пригнічують сигнали голоду та тягу. Це призводить до зниження загального споживання калорій.
- Зменшує активність жирових клітин - екстракт лотоса пригнічує диференціювання та проліферацію адипоцитів - жирових клітин. Це зменшує накопичення ліпідів і утворення нових жирових клітин.
- Сприяє спалюванню жиру - лист лотоса має м'який сечогінний ефект, щоб зменшити вагу води. Він також покращує розщеплення жиру та термогенез для більшого ефекту спалювання жиру.
Які побічні ефекти екстракту листя лотоса?
Порошок з листя лотоса зазвичай добре переноситься більшістю людей, особливо при короткочасному прийомі. Легкі побічні ефекти можуть включати:
- Розлад шлунка - листя лотоса можуть викликати легку нудоту, блювоту або діарею в деяких випадках через його дію на травлення.
- Низький кров'яний тиск - сполуки, які покращують кровообіг, також можуть трохи знизити кров'яний тиск. Це може спричинити запаморочення.
- Алергічні реакції – у людей з алергією на рослини родини Nelumbonaceae можуть спостерігатися кропив’янка, висипання або задишка.
- Гіпоглікемія – лист лотоса може знизити рівень цукру в крові. Тим, хто приймає ліки від діабету, може знадобитися уважно стежити за рівнем глюкози, щоб уникнути його надто низького падіння.
- Заспокійливий ефект – повідомлялося, що високі дози екстракту листя лотоса викликають сонливість і седативний ефект у деяких користувачів.
Щоб зменшити ризик побічних ефектів, починайте з менших доз, наприклад 500 мг на день, і уникайте перевищення рекомендованих інструкцій щодо використання. Як і з будь-якою новою добавкою, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям або ви приймаєте ліки.
Докладніше про активні сполуки в екстракті листя лотоса
Окрім неферину та нуциферину, екстракт листя лотоса містить інші корисні алкалоїди, такі як ліензинін, ізоліензинін та даурицин. Вони мають антиаритмічну, судинорозширювальну та гіпотензивну дію.
Флавоноїди в листі лотоса, такі як гіперозид і кверцетин, мають протизапальну, антиоксидантну та цукрознижувальну дію. Тритерпенові кислоти, такі як олеанолова кислота, мають гепатопротекторну, протимікробну та протипухлинну дію.
Механізми втрати ваги
Метаболічний ефект порошку екстракту листя лотоса пояснюється термогенними сполуками, які виробляють тепло та посилюють окислення жиру. Екстракт лотоса також активує шляхи AMPK для підвищення чутливості до інсуліну та перешкоджає накопиченню жиру.
Компоненти, такі як кверцетин і кемпферол, пригнічують ферменти панкреатичної ліпази, важливі для засвоєння жиру. Вони також пригнічують диференціацію та проліферацію адипоцитів, щоб обмежити ріст жирових клітин і поглинання ліпідів.
Міркування щодо безпеки
Хоча загалом безпечні, високі дози екстракту листя лотоса можуть спричинити електролітні порушення, такі як низький рівень калію або магнію. Тим, хто страждає порушеннями згортання крові або приймає засоби для розрідження крові, слід обережно вживати лотос через можливий антитромбоцитарний ефект.
Листя лотоса не рекомендується вагітним або годуючим груддю жінкам через відсутність даних про безпеку. Людям із захворюваннями нирок також слід обережно використовувати екстракт лотоса, оскільки він може впливати на баланс рідини та електролітів.
Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем, якщо приймаєте будь-які ліки, особливо при діабеті, гіпертонії або захворюваннях щитовидної залози. Екстракт лотоса може посилити дію препаратів, що знижують рівень глюкози та артеріального тиску. Почніть з низьких доз і уважно стежте за побічними реакціями.
Резюме
При правильному застосуванні екстракт листя лотоса є перевіреною природною добавкою, яка може допомогти втраті ваги, здоров’ю серця, травленню та імунітету. Хоча загалом дуже стійкий і захищений, тим, хто має певні захворювання або приймає рецепти, слід практикувати тривогу з лотосом окремо. Перед використанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас виникли запитання.
Якщо ви шукаєте надійного постачальника, зв’яжіться з Botanical Cube Inc., авторитетним виробником екстракту листя лотоса. Щоб отримати додаткові дані або надіслати запит, зв’яжіться з нами за адресою sales@botanicalcube.com.
Література:
1. Чжоу Б., Ву Л., Ян Л. та Лю З.Л. (2005). Докази інгібування -глюкозидази та антигіперглікемічної активності полісахаридів з плодової оболонки насіння лотоса. Біоорганічна та медична хімія, 13(4), 1217-1222.
2. Kashiwada, Y., Aoshima, A., Ikeshiro, Y., Chen, YP, Furukawa, H., Itoigawa, M., ... & Yoshida, T. (2005). Анти-ВІЛ бензилізохінолінові алкалоїди та флавоноїди з листя Nelumbo nucifera та кореляції структурної активності з спорідненими алкалоїдами. Біоорганічна та медична хімія, 13(2), 443-448.
3. Оно Ю., Хатторі Е., Фукая Ю., Імаї С. та Охідзумі Ю. (2006). Ефект проти ожиріння екстракту листя Nelumbo nucifera у мишей і щурів. Журнал етнофармакології, 106(2), 238-244.
4. Мін Ю., Чен Дж., Лін З. та Чен В. (2013). Лист лотоса (Nelumbo nucifera) і його активні компоненти виявляють гіполіпідемічні, гіпоглікемічні та антиоксидантні дії. Молекулярне харчування та дослідження їжі, 57(12), 2109-2117.
5. Кім Д.Х., Кім С., Чон С.Дж. та Лі С. (2013). Вплив порошку листя лотоса (Nelumbo nucifera) на продуктивність росту, засвоюваність поживних речовин, профілі крові, якість м’яса та антиоксидантну активність у курчат-бройлерів. Азійсько-австралійський журнал наук про тварин, 26(2), 219.