Фізетинунікальний флавоноїд, який привертає увагу завдяки широкому спектру потенційних переваг для здоров’я. Лабораторні дослідження показали, що фізетин, який природним чином міститься у фруктах і овочах, має потужні антиоксидантні, протизапальні властивості, захищає мозок, підвищує імунітет і запобігає старінню. Давайте дослідимо, що робить цю інтригуючу сполуку такою багатообіцяючою.
Що таке фізетин?
Фізетин — природний флавоноїд, що належить до підгрупи флавонолів. Його можна знайти в різних рослинних продуктах у низьких концентраціях, таких як полуниця, яблука, манго, виноград, цибуля, огірки та хурма. Фізетин надає цим фруктам і овочам жовтий, оранжевий і червоний колір.
Масовий порошок фізетину - це додаткова форма, отримана шляхом вилучення та очищення фізетину з природних джерел. Це дозволяє вищі дози, ніж може забезпечити лише дієта. Добавки фізетин стають все більш популярними завдяки різноманітним перевагам для здоров’я, продемонстрованим у лабораторних дослідженнях. Проаналізуємо поточні дослідження.
Чи справді фізетин працює?
Хоча дослідження фізетину все ще проводяться, ранні дослідження на клітинах і тваринах демонструють переконливі докази його антиоксидантної, протизапальної, нейропротекторної та інших ефектів. Невеликі дослідження на людях показали, що фізетин підвищує рівень антиоксидантів у крові та може покращити роботу мозку. Проводяться масштабніші клінічні випробування.
Хоча необхідні додаткові дослідження, наявні дані свідчать про те, що фізетин, ймовірно, надає значні переваги для здоров’я як профілактична добавка та потенційна терапія багатьох хронічних захворювань. Фізетин особливо перспективний для мозкових, серцево-судинних і антивікових застосувань.
Антиоксидантні властивості фізетину
Фізетин вважається одним із найпотужніших антиоксидантних флавоноїдів, виявлених на сьогоднішній день. Антиоксиданти захищають організм, нейтралізуючи активні форми кисню (АФК) і запобігаючи окислювальному пошкодженню клітин, тканин і ДНК. Було показано, що фізетин має антиоксидантну дію, порівнянну або перевершує вітамін С, вітамін Е, лютеїн та інші флавоноїди.
Нейтралізація вільних радикалів
Дослідження показують, що фізетин може ефективно поглинати різні типи вільних радикалів, які пошкоджують клітини. Як гідрофільна сполука фізетин діє на АФК як у ліпідах, так і в водній системі організму. Нейтралізуючи вільні радикали, фізетин допомагає переривати ланцюгові реакції, які можуть сприяти виникненню багатьох хронічних захворювань.
Захист від окислювального стресу
Дослідження показують, що фізетин підвищує рівень антиоксидантів у клітинах і мінімізує окисне пошкодження молекул, таких як білки, жири та ДНК. Дослідження на тваринах показують, що попередня обробка фізетином пом’якшує окислювальний стрес, викликаний токсинами.
Захищаючи від окисного стресу, фізетин може підтримувати здорове старіння, імунну функцію та стійкість до клітин. Клінічні випробування додатково оцінюють антиоксидантний потенціал фізетину на людях.
Протизапальну дію
На додаток до антиоксидантних властивостей фізетин також виявляє потужну протизапальну дію. Запалення тісно пов’язане з більшістю хронічних захворювань, від діабету до нейродегенерації. Дослідження показують, що фізетин пригнічує численні прозапальні сполуки, які викликають хронічні запальні реакції.
Запалення суглобів і м'язів
Дослідження показують, що фізетин може допомогти при таких запальних станах, як артрит, фіброміалгія та пошкодження м’язів, спричинене фізичними навантаженнями, шляхом пригнічення запальних цитокінів, регуляції шляхів NF-kB та інгібування ферментів ЦОГ. Фізетин також зменшує руйнування хряща в артритних суглобах.
Маючи як протизапальну, так і антиоксидантну дію, фізетин є багатообіцяючим у полегшенні дискомфорту в суглобах і м’язах, пов’язаного з фізичною активністю та хронічними запальними станами. Проводяться додаткові клінічні дослідження.
Захист від хронічних захворювань
Фізетин може допомогти захистити від захворювань, пов’язаних із хронічним запаленням, таких як хвороби серця, метаболічні розлади та неврологічне погіршення. Дослідження показують, що фізетин знижує запальні маркери CRP, TNF-a, IL-6 тощо.
Фізетин також може підвищити рівень глутатіону, який регулює запальну реакцію. Перші результати показують, що фізетин може запропонувати новий підхід до лікування або запобігання захворюванням, викликаним запаленням.
Користь для когнітивного здоров'я
Однією з найбільш захоплюючих нових областей дослідження фізетину є його вплив на функцію мозку та неврологічні захворювання. Дослідження показують, що фізетин має кілька властивостей, які підтримують неврологічне здоров’я різними способами.
Нейропротекторні ефекти
Дослідження показують, що фізетин захищає нервові клітини від окисного стресу та запалення — двох рушійних сил нейродегенерації. У лабораторних моделях фізетин запобігає загибелі клітин і знижує біомаркери, пов’язані з хворобами Альцгеймера, Паркінсона та Хантінгтона.
Фізетин також активує шляхи, що беруть участь у виживанні та самозахисті клітин. Ці нейрозахисні механізми можуть допомогти уповільнити прогресування нейродегенеративних розладів.
Покращена пам'ять і навчання
Дослідження також показують, що фізетин покращує ключові маркери пам’яті, навчання та когнітивної гнучкості, такі як білки BDNF і фактори транскрипції CREB. Миші, яким вводили фізетин, показали кращі результати в тестах лабіринту, що оцінюють пам’ять і навички вирішення проблем.
Фізетин може допомогти запобігти нормальному віковому зниженню когнітивних функцій. Проводиться більше випробувань на людях, щоб оцінити потенціал фізетину для покращення розумової діяльності.
Профілактика нейродегенеративних захворювань
Дослідження на тваринах показали, що додавання фізетину запобігає розвитку інвалідності та молекулярних особливостей хвороби Альцгеймера у мишей, у яких генетично модифіковано розвиток цієї хвороби. Схоже, що фізетин діє на кілька механізмів, залучених до нейродегенерації.
Незважаючи на те, що випробування на людях ще необхідні, фізетин є багатообіцяючим і як покращувач когнітивних функцій для здорових людей, і як потенційний терапевтичний засіб для груп ризику.
Переваги для здоров'я серцево-судинної системи
Фізетин також має ряд захисних ефектів щодо серцево-судинної системи. Дослідження показують, що він сприяє здоровому кровотоку, знижує маркери ризику гіпертонії та запобігає атеросклерозу.
Зниження артеріального тиску
Дослідження на щурах із цукровим діабетом виявили, що щоденне вживання фізетину протягом п’яти тижнів значно знизило систолічний артеріальний тиск порівняно з контрольною групою без лікування. Популяційні дослідження також пов’язують високе споживання фізетину зі зниженням гіпертонії у чоловіків.
Функція ендотелію
Ендотелій регулює розслаблення і скорочення кровоносних судин. Фізетин допомагає підтримувати функцію ендотелію та судинний гомеостаз. Він зменшує молекули адгезії та пригнічує агрегацію тромбоцитів — фактори, що беруть участь у атеросклерозі.
Профілактика атеросклерозу
Дослідження показують, що фізетин може допомогти запобігти атеросклерозу (утворення бляшок в артеріях). Фізетин знижує рівень ЛПНЩ, загальний холестерин і тригліцериди у гризунів, яких годують дієтою з високим вмістом жиру. Він також пригнічує запалення і утворення піни в стінках судин.
Фізетин демонструє багатоцільовий потенціал для підтримки здорової функції кровообігу та захисту серцево-судинної системи. Клінічні випробування можуть незабаром підтвердити ці переваги для серцево-судинної системи.
Інші потенційні використання
Ось кілька нових напрямків дослідження фізетину, які демонструють багатообіцяючі результати:
Діабет – Фізетин допомагає регулювати шляхи вироблення інсуліну, зменшує гіперглікемію, захищає бета-клітини підшлункової залози та пригнічує ускладнення у діабетичних моделей гризунів. Це може допомогти в лікуванні діабету.
Здоров’я шкіри – фізетин посилює синтез колагену, пригнічує вироблення меланіну, виявляє антимікробну дію та захищає ДНК клітин шкіри від ультрафіолетового випромінювання. Він може мати місцеве застосування проти старіння.
Втрата ваги – дослідження показують, що фізетин зменшує ріст нових жирових клітин і зменшує накопичення ліпідів у жирових клітинах. Він може підтримувати втрату ваги за допомогою кількох механізмів.
Хоча фізетин все ще є спекулятивним, він демонструє різноманітний терапевтичний потенціал. Дослідження, що тривають, проллють більше світла на ці програми.
Як приймати порошок фізетину
Типові добові дози фізетину, які використовуються в дослідженнях, коливаються від 10-60 мг на кг маси тіла мишей. З поправкою на людей оптимальна доза фізетину становить приблизно 100-500 мг на день. Більшість харчових добавок поставляються в капсулах по 50-250 мг на капсулу.
Для загального стану здоров’я нижчі дози 50-100 мг на день здаються ефективними. Більш високі дози до 500 мг на добу можна використовувати для лікування конкретних станів під медичним контролем. Завжди дотримуйтеся вказівок продукту.
Фізетин найкраще засвоюється при прийомі їжі, що містить жири. Порошок фізетину можна змішувати в смузі або соки. Капсули більш зручні для використання в дорозі.
Кому не можна приймати фізетин?
Добавки фізетину здаються дуже безпечними для більшості людей при правильному застосуванні. Однак мало відомо про вплив фізетину під час вагітності або годування груддю, тому його слід уникати.
Ті, хто страждає порушеннями згортання крові або мають намір операцію, можуть уникати фізетину через його м’який ефект розрідження крові у високих дозах. Як завжди, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж спробувати будь-які нові добавки, особливо з іншими ліками.
Ключові висновки
Ранні дослідження показують, що фізетин є потужним флавоноїдним антиоксидантом, який має протизапальні, нейропротекторні, серцево-судинні та імунні властивості. Хоча дослідження на людях все ще обмежені, лабораторні дослідження та дослідження на тваринах показують, що фізетин має різноманітні переваги для здоров’я з терапевтичним потенціалом. Фізетин може підтримувати здорове старіння, роботу мозку, серцево-судинну систему, здоров’я суглобів, діабет, втрату ваги тощо. Продовжуйте стежити за багатообіцяючими дослідженнями фізетину.
Компанія Botanical Cube Inc. є надійним виробником порошку фізетину з великим досвідом в екстракції рослин і пропонує надійне джерело високоякісного порошку фізетину. Якщо ви зацікавлені в масовому порошку фізетину або маєте запити щодо інших наших пропозицій, зв’яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.com. Ми впевнені, що можемо задовольнити ваші стандарти та забезпечити вас необхідними продуктами.
Література:
1. Махер П. Модуляція фізетином багатьох шляхів, залучених до підтримки функції нейронів під час старіння. Гени Nutr. 2009 груд.; 4(4): 297–307.
2. Currais A. Fisetin зменшує вплив старіння на поведінку та фізіологію миші SAMP8, яка швидко старіє. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 17 січня 2018 р.; 73 (3): 299-307.
3. Piatek K. Fisetin і hesperetin запобігали індукованій залізом токсичності в мозочку щурів. Folia Neuropathol. 2018;56(3):206-214.
4. Maher P, Dargusch R, Ehren JL, Okada S, Sharma K, Schubert D. Fisetin знижує залежне від метилгліоксалю глікування білка та обмежує ускладнення діабету. PLoS One. 9 червня 2011;6(6):e21226.
5. Munkholm K, Kensler TW, Gold DV, Duong V, Huycke M. Fisetin: Дієтичний антиоксидант для зміцнення здоров'я. Int J Mol Sci. 2019 13 травня; 20 (10): 2451.
6. Maher P. Fisetin є нейропротекторним у мишачих моделях хвороби Хантінгтона. PLoS One. 2019 23 липня;14(7):e0219568.
7. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin та його роль у хронічних захворюваннях. Adv Exp Med Biol. 2016;928:213-244.