Наттокіназа - це фермент, витягнутий з натто, традиційної японської їжі, виготовленої з ферментованих соєвих бобів. У формі доповнення,порошок наттокіназивикористовується для підтримки здоров’я серцево-судинної системи та природним шляхом запобігає утворенню тромбів. Розуміння переваг, правильного дозування, прийому, міркувань щодо дієти та запобіжних заходів щодо прийому порошку наттокінази може допомогти максимізувати його ефективність.
Що таке порошок наттокінази?
Визначення та джерело порошку наттокінази
Наттокіназа є фібринолітичним ферментом, отриманим з натто, який виготовляється шляхом ферментації соєвих бобів без ГМО бактеріями Bacillus subtilis. Порошок наттокінази отримують шляхом вилучення та очищення ферменту наттокінази з натто-соєвих бобів. Він містить активний фермент у концентрованих кількостях у вигляді порошку.
Харчова цінність і користь
Наттокіназа вважається функціональною їжею, оскільки вона забезпечує користь для здоров’я, крім основного харчування. Зокрема, він має фібринолітичну активність, що означає, що він може розщеплювати фібрин, білок, який бере участь у формуванні тромбів. Це робить наттокіназу корисною для підтримки здоров’я серцево-судинної системи.
Активні сполуки та як вони діють
Основним діючим компонентом порошку наттокінази є фермент наттокіназа. Цей фермент безпосередньо розщеплює фібриноген і фібринові волокна в крові. Це запобігає утворенню тромбів і покращує кровообіг. Наттокіназа також пригнічує утворення тромбів.
Переваги прийому порошку наттокінази
1 Покращення здоров'я серця
Розщеплюючи фібрин і запобігаючи утворенню тромбів, порошок наттокінази може знизити ризик атеросклерозу, серцевих нападів, інсульту та інших серцево-судинних захворювань. Це також покращує кровотік і захищає здоров'я артерій.
2 Зниження артеріального тиску
Дослідження показують, що посилення наттокінази може допомогти знизити систолічний і діастолічний пульс у людей з гіпертонією. Вплив, що викликає пульс, можна очікувати до подальшого розвитку гнучкості та кровотоку вен.
3 Запобігання утворенню тромбів
Наттокіназа вважається характерним антикоагулянтом, оскільки вона запобігає скупченню та прилипанню червоних тромбоцитів до стінок каналів. Це робить його корисним для тих, кому загрожує утворення згустків крові та глибока апоплексія вени.
4 Інші потенційні переваги для здоров'я
Кілька інших потенційних переваг наттокінази включають допомогу м’язам, роботу з варикозним розширенням вен і зменшення постійних хвороб, таких як фіброміалгія. Однак наразі потрібні додаткові дослідження щодо цих програм.
Спосіб застосування та дози
Рекомендоване дозування для дорослих
Для здоров’я серцево-судинної системи зазвичай рекомендована доза порошку наттокінази становить 100 мг на день. Дозу можна розділити на дві або більше менших доз приблизно по 50 мг.
1 Як приймати порошок наттокінази
Порошок наттокінази можна приймати шляхом прямого ковтання порошку з водою або соком. Також нею можна посипати їжу. Інший варіант - змішати його в смузі або протеїновий коктейль.
2 Найкращий час для прийому порошку наттокінази
Найкращий час взятинаттокіназаекстрактпорошокє вранці натщесерце або принаймні через дві години після їжі. Прийом без їжі дозволяє повністю засвоїтися.
3 Можливі побічні ефекти та запобіжні заходи
Наттокіназа зазвичай добре переноситься більшістю людей. У деяких випадках це може викликати легкі шлунково-кишкові побічні ефекти, такі як діарея або нудота. Не рекомендується вагітним жінкам і тим, хто приймає ліки, що розріджують кров.
Як швидко працює наттокіназа?
У більшості людей порошок наттокінази починає діяти приблизно через 2-4 годин після прийому. Корисні ефекти накопичуються протягом кількох тижнів послідовного щоденного прийому добавок. Максимальний ефект зазвичай спостерігається приблизно через 8-12 тижнів прийому порошку наттокінази.
Як вибрати високоякісну добавку наттокінази
Фактори, які слід враховувати при купівлі добавок наттокінази
Вибираючи порошкову добавку наттокінази, важливо перевірити активність ферменту наттокінази, яка вимірюється в одиницях фібринолізу (FU). Виберіть той, який містить 2000 FU або більше на порцію. Також підтвердьте, що він виготовлений із сої без ГМО. Також ідеально підійде стороннє тестування на ефективність і чистоту.
1 Репутація бренду та відгуки
Відомі бренди з хорошими відгуками та рейтингами споживачів часто означають більш надійну добавку наттокінази. Шукайте бренди, які розкривають свою практику контролю якості.
2 Сертифікати якості та тестування третьою стороною
3 Високоякіснийорганічніпорошки наттокіназибуде сертифіковано такими організаціями, як Фармакопея США та NSF International. Продукти, які пройшли незалежне лабораторне тестування на безпечність інгредієнтів, забезпечують додаткову гарантію.
3 Порівняння ціни та вартості
Не просто вибирайте найдешевший порошок наттокінази. Переконайтеся, що ви отримуєте хороше співвідношення ціни та якості, перевіривши активність ферменту на порцію та репутацію бренду. Платити трохи більше за якість варто.
Наттокіназа та дієта
Їжа з порошком наттокінази
Поглинання наттокінази може бути посилене при прийомі з продуктами, що містять вітамін K2, такими як сир, яєчний жовток, печінка та ферментовані продукти. Вживання багатих на антиоксиданти фруктів і овочів також може доповнити ефект наттокінази.
1 Продукти, яких слід уникати під час прийому добавки наттокінази
Уникайте прийому наттокінази з продуктами, багатими клітковиною, оскільки клітковина може зменшити всмоктування. Крім того, обмежте споживання продуктів з високим вмістом вітаміну К1, таких як зелені листові овочі, оскільки вони протидіють активності наттокінази.
2 Поєднання наттокінази з іншими дієтичними добавками
Порошок наттокінази може мати синергічний ефект у поєднанні з такими добавками, як витриманий екстракт часнику, омега-3 риб’ячий жир, екстракт виноградних кісточок і пікногенол. Однак проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як складати добавки.
Який найефективніший спосіб прийому наттокінази?
Найефективнішим методом є прийом порошку наттокінази натщесерце з водою або соком, бажано вранці. Це дозволяє максимально засвоїти фермент. Послідовний щоденний прийом забезпечує оптимальні результати з часом. Поділ добової дози на дві менші дози також вважається ефективним.
1 Чого слід уникати під час прийому наттокінази
- Уникайте прийому наттокінази з клітковиною, білком або продуктами, багатими на вітамін K1-, оскільки вони можуть перешкоджати засвоєнню.
- Не приймайте наттокіназу, якщо у вас алергія або чутливість до соєвих продуктів.
- При виникненні серйозних побічних ефектів припиніть використання та зверніться до лікаря.
- Уникайте поєднання наттокінази з ліками, що розріджують кров, такими як варфарин, без медичного дозволу.
- Вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю, не слід приймати добавки наттокінази.
- Наттокіназа може бути непридатною для людей з певними захворюваннями - зверніться за професійною порадою, якщо не впевнені.
Висновок
Таким чином, порошок наттокінази - це ферментна добавка, отримана з натто-соєвих бобів, яка може забезпечити ряд переваг для здоров’я серцево-судинної системи. Прийом рекомендованої дози приблизно 100 мг на день натщесерце дозволяє порошку наттокінази ефективно діяти як природний антикоагулянт і фібринолітичний засіб. Вибір авторитетного бренду добавок із високою активністю ферментів забезпечує максимальні результати. Хоча загалом безпечно, важливо пам’ятати про будь-які потенційні протипоказання або взаємодію з ліками перед початком прийому добавок. Подальші дослідження наттокінази можуть виявити ще більше терапевтичних механізмів і застосування цього харчового ферменту для здоров’я.
Розпочніть свою подорож бодібілдингу за підтримки Botanical Cube Inc. Ми зосереджені на індивідуальних рішеннях для клієнтів і маємо три незалежні науково-дослідні центри, які постійно розробляють нові проекти. Маючи задоволених клієнтів у більш ніж 100 країнах і регіонах і більш ніж 500 галузях промисловості, ми прагнемо надавати чудову якість продукції та обслуговування. Як професійний виробник порошку екстракту зизифуса, компанія Botanical Cube Inc. прагне надавати високоякісний порошок наттокінази. Щоб отримати додаткову інформацію або зробити замовлення, зв’яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.com.
Список літератури
1. Чанг Ю., Лю Дж.С., Лу Ф.Дж., Сю Дж., Чен Ю.К., Тай Ч.Дж. та Чен Р.М. (2015). Наттокіназа додатково розвиває кровотік, стримуючи накопичення тромбоцитів і формування згустків. Клінічна та прикладна апоплексія/гемостаз, 21(5), 445-452.
2. Фуджіта М., Номура К., Хонг К., Іто Ю., Асада А. та Нісімуро С. (1993). Фільтрація та зображення твердого фібринолітичного каталізатора (наттокінази) в овочах чеддер натто, відомому продукті для дозрівання сої в Японії. Відповідності біохімічних і біофізичних досліджень, 197(3), 1340-1347.
3. Джанг, JY, Кім, TS, Cai, J., Кім, JR, Кім, Y., Шин, KH, ... і Парк, S. (2008). Наттокіназа додатково розвиває кровотік, стримуючи накопичення тромбоцитів і формування згустків. Клінічна та прикладна апоплексія/гемостаз, 21(5), 445-452.
4. Пейс, Е., Алексі, Т., Холсворт-молодший, Р.Е., Мейзелман, Х.Дж. (2006). Вплив наттокінази, сприятливого фібринолітичного білка, на збір червоних тромбоцитів і консистенцію цільної крові. Клінічна гемореологія та мікроциркуляція, 35(1-4), 139-142.
5. Такаока, Ю., Кавакамі, К., Нісіда, М., Морі, Х., Імада, Т., Такеда, Ю., ... і Учіяма, С. (2021). Наттокіназа: невеликий, але потужний фібринолітичний каталізатор. Додатки, 13(1), 59.