Берберин це сполука, яку можна витягти з кількох різних рослин і яка використовується в традиційній китайській медицині протягом тисячоліть. Останнім часом берберин набирає популярності як природна добавка завдяки новим дослідженням його широкого спектру потенційних переваг для здоров’я. Якщо ви плануєте додати порошок берберину до свого розпорядку дня, читайте далі, щоб дізнатися більше про те, як приймати його безпечно та ефективно.
З яскраво-жовтим кольором і гірким смаком берберин є алкалоїдною сполукою, яка міститься в коренях, корі, стеблах і кореневищах таких рослин, як золотарник, барбарис, орегонський виноград і золотарник. Берберин має довгу історію використання в аюрведичній і китайській медицині як протимікробний і протизапальний засіб. Сьогодні берберин найчастіше приймають у вигляді порошкоподібної добавки при таких захворюваннях, як діабет, високий рівень холестерину, ожиріння, кишкові інфекції тощо. Оскільки дослідження продовжують виявляти його численні терапевтичні властивості, берберин стає все більш популярною добавкою для загального здоров’я.
При правильному розгляді порошок берберину може дати ряд переваг. Тим не менш, перш ніж об’єднати добавки з берберином у свій розпорядок здоров’я, розуміння правил відповідної дози та потенційних наслідків є фундаментальним. Ця стаття охопить усе, що вам потрібно знати про безпечне та ефективне вживання порошку берберину.
Що таке порошок берберину?
Порошок берберину - це, по суті, берберин, виділений з різних рослин, що містять берберин, і оброблений у порошкоподібну структуру. Найвідоміші рослинні джерела берберину включають:
- Корінь золотухи
- Барбарис
- Орегонський виноград
- Золота нитка
- Коптис китайський
Берберин надає цим рослинам фірмовий жовтий колір. Це також відповідає за їх гіркий смак. Як доповнення,порошок берберинузберігає яскраво-жовтий відтінок і гіркуватий профіль смаку рослинних екстрактів.
Через його невдалу біодоступність порошок берберину найкраще приймати регулярно протягом дня. Берберин здебільшого вважається захищеним, хоча деякі вторинні ефекти, такі як шлунково-кишковий дистрес, можуть виникнути при надмірному прийомі. Загалом, дослідження показують, що порошок берберину може запропонувати різноманітні потенційні медичні переваги.
Потенційні переваги берберину для здоров'я
Дослідження показують, що прийомпорошок берберинурегулярне використання може принести значні переваги для кількох аспектів здоров’я:
1 Контроль цукру в крові
Берберин може допомогти в лікуванні діабету та переддіабету, оскільки він може імітувати ефекти деяких ліків, які знижують рівень цукру в крові. Дослідження показують, що берберин може:
- Зниження рівня глюкози натще та після їжі
- Збільшення чутливості до інсуліну та прискорення виробництва ефективного інсуліну
- Зниження гемоглобіну A1C (HbA1C), маркера для тривалого контролю рівня глюкози
Ці впливи на управління глюкозою можуть зробити берберин цінним покращенням для тих, хто має метаболічні захворювання або діабет 2 типу. Як би там не було, ще потрібне додаткове обстеження.
2 Управління холестерином
За допомогою різних систем берберин може допомогти знизити рівень небажаного холестерину ЛПНЩ і жирної олії. Дослідження показують, що берберин може:
- Зниження абсолютного холестерину та холестерину ЛПНЩ
- Зниження аполіпопротеїну B, маркера частинок LDL
- Зниження підвищеного рівня тригліцеридів
Вплив берберину на зниження рівня холестерину може бути таким же, як і деякі статини. Берберин, змішаний із заходами способу життя, може допомогти підняти рівень холестерину на дошці.
3 Контроль ваги
Ранні дослідження показують, що берберин може підтримувати втрату ваги кількома шляхами:
- Розростання бурої жирової тканини, яка споживає жир для отримання енергії
- Допомагає травленню та обмежує споживання жиру
- Зменшення почуття голоду та посилення відчуття цілісності
Очікується, що додаткові дослідження підтвердять вплив берберину на зниження ваги. Але сучасні дані показують, що він може доповнювати здорову дієту та план фізичних вправ для контролю ваги.
4 Здоров'я кишечника
Дослідження показують, що берберин виявляє антимікробну дію проти різних патогенів. Це може бути корисним для здоров’я кишечника через:
- Боротьба з мікробами, паразитами та зайвими новоутвореннями
- Зменшення рихлості кишечника, спричиненої забрудненнями
- Зменшення окислювального тиску та подразнення в шлунку
Берберин може допомогти відновити мікробіом у людей із SIBO або мікробним дисбалансом, якщо його використовувати під наглядом лікаря протягом короткого часу.
6 Здоров'я серця
Деякі дослідження вказують на позитивний вплив берберину на серцево-судинну систему:
- Зниження артеріальної гіпертензії
- Зменшення запалення
- Пригнічення утворення тромбоцитів для запобігання згортанню крові
- Поліпшення маркерів дисліпідемії, пов’язаних із ризиком серцевих захворювань
Потрібні додаткові докази. Але берберин багатообіцяючий як частина загального способу життя здорового серця.
Як приймати порошок берберину
Якщо ви бажаєте додати порошок берберину до свого оздоровчого плану, дотримуйтеся вказівок щодо правильного дозування для безпеки та ефективності:
Рекомендації щодо дозування
Більшість досліджень використовують вимірювання від 900-2000 мг порошку берберину щодня, зазвичай розподіленого на численні дози. Попрацюйте з експертом з медичної допомоги, щоб знайти ідеальну дозу берберину для ваших потреб.
1 Час і частота
Порошок берберину слід приймати два-три рази на день, в ідеалі безпосередньо перед або після їжі, для найкращого засвоєння. Збільшення дози протягом дня покращує біодоступність берберину.
2 Змішування та споживання
Смак порошку берберину надзвичайно гіркий. Змішайте його в склянці води, соку, смузі або йогурту, щоб зробити його більш задовільним. Чохли з берберином — ще один вибір, який усуває вимогу до змішування.
Приймайте берберин разом з їжею, щоб обмежити можливі побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту. Намагайтеся не братипорошок берберинупід час голодування.
3 Безпека та запобіжні заходи
Хоча здебільшого все навколо терпіло, берберин може викликати кілька небажаних побічних ефектів:
- Можливі закупорка, нещільність кишечника, здавлення, нудота та сригування, особливо при високих показниках.
- Берберин не рекомендується вагітним або годуючим груддю жінкам через відсутність досліджень щодо безпеки.
- Берберин міг би виступати з ліками від діабету, гіпертонії, інфекцій, м'яко кажучи.
- Припиніть використання, якщо розвинуться будь-які серйозні побічні ефекти. Якщо симптоми не зникають, зверніться до лікаря.
Постійно розмовляйте зі своїм постачальником медичних послуг перед тим, як приймати порошок берберину, щоб гарантувати законне використання та вимірювання з огляду на стан вашого благополуччя. Вимагайте лабораторних тестів для скринінгу глюкози, каталізаторів печінки та різних маркерів із одночасним підвищенням берберину.
Висновок
Берберин є однією з натуральних добавок, яка зараз отримала найбільше досліджень через довгу історію традиційного використання для лікування широкого спектру захворювань. Поточні дослідження продовжують виявляти можливі переваги порошку берберину для контролю рівня глюкози, холестерину, зниження ваги, оздоровлення шлунка, і це тільки початок. Берберин може підтримувати загальне самопочуття як складову здорового способу життя, якщо взяти під час примірних реставраційних вимірювань під клінічним наглядом. Тісно попрацюйте зі своїм спеціалістом з медичних послуг, щоб вирішити, чи ідеально підходить порошок берберину для ваших особливих потреб.
Botanical Cube Inc. є професійним постачальником рослинних екстрактів у Китаї, який надає високоякісні продукти. Завдяки нашим суворим заходам контролю якості ви можете довіряти нашимРозсипний порошок берберинувідповідає найвищому стандарту. Якщо вам потрібна додаткова інформація або ви хочете зробити замовлення, будь ласка, не соромтеся зв’язатися з нами за адресою sales@botanicalcube.com.
Список літератури
1. Донг Х., Ван Н., Чжао Л. та Лу Ф. (2012). Берберин у лікуванні цукрового діабету 2 типу системний огляд і мета-аналіз. обґрунтування взаємного та незамінного препарату eCAM, 2012, 591654.
2. Дероза Г., Д'Анджело А. та Мафіолі П. (2012). Берберин на метаболічні та серцево-судинні фактори загрози аналіз від доклінічних підтверджень до клінічних випробувань. Думка експерта про природні ліки, 12(8), 1113 – 1124.
3. Чжан Ю., Лі X., Цзоу Д., Лю В., Ян Дж., Чжу Н., Хуо Л., Ван М., Хун Дж. та Рен, Г. (2008). Лікування цукрового діабету 2 типу та дисліпідемії звичайним промисловим алкалоїдом берберином. Щоденник клінічної ендокринології та травлення, 93( 7), 2559 - 2565.
4. Янь, ХМ, Ся, М.Ф., Ван, Ю., Чан, ХХ, Яо, XZ, Рао, СХ, Сон, Ю.Х., Сю, Г.Ф. (2015). Ефективність берберину у випадках неалкогольного ожиріння печінки. PloS один, e0134172, 10(8).
5. Zhou, HH, Guo, Y., Chen, Y., Tan, ZR, Klaassen, CD, and Rehashed організація берберину перешкоджає цитохромам P450 у людей. Європейський щоденник клінічної фармакології, 69(2), 213 - 217.