Астаксантин – це нормальний червоний колір, який має місце зі скупченням каротиноїдів, відомих як ксантофіли. Як покращення,порошок астаксантинушироко поширений, тому що зміцнювальна дія клітин значно вища, ніж інші каротиноїди, такі як бета-каротин. У цій статті буде описано астаксантин, його дієтичний профіль, підтверджені дослідженнями медичні переваги, які він пропонує, ідеальні структури та дози, а також міркування щодо благополуччя для використання.
Огляд астаксантина
Астаксантин є характерним червоно-пігментованим кетокаротиноїдом, який виявляється в певних видах мікроводоростей і дріжджів. По суті, він міститься в Haematococcus pluvialis, різновиді зеленого наросту, і Xanthophyllomyces dendrorhous, різновиді дріжджів. Цей кетокаротиноїд має кілька аналогів з каротинами, які також є рослинними тонами, подібними до лікопіну та бета-каротину.
Астаксантин є сильним зміцнювачем клітин, який може захистити клітини від пошкоджень і надалі розвинути спосіб стійкості каркаса. Він використовується з певних причин, включаючи інфекцію Альцгеймера, спортивне виконання, дозрівання шкіри, чутливість м’язів під час тренування та багато інших.
Ось деякі потенційні переваги астаксантина:
- Невразливий каркас: астаксантин може впливати на ваш несприйнятливий каркас, допомагаючи в активації білих тромбоцитів (лімфоцитів) і нормальних клітин ката (NK).
- Зменшення подразнення: астаксантин також може допомогти зменшити загострення.
- Страхування від пошкодження шкіри ультрафіолетовим випромінюванням: прийом добавок або споживання продуктів, багатих астаксантином, також може допомогти захистити вашу шкіру від шкідливого впливу яскравого (УФ) випромінювання.
- Підтримка когнітивного здоров'я: Астаксантин є меншою молекулою, що означає, що він може долати гематоенцефалічний бар'єр і додавати захист як для вашого мозку, так і для органів вашого тіла.
- Здорова робота серця: Астаксантин може покращити здоров'я серця.
Астаксантин міститься в деяких продуктах харчування і часто споживається в невеликих кількостях з їжею. Це, можливо, безпечно, якщо приймати його як добавку. Дози 4-18 мг на день використовувалися протягом 12 тижнів. Прийом астаксантину може спричинити посилене випорожнення та червоний стілець. Високі дози астаксантина можуть викликати біль у шлунку.
Профіль харчування
Астаксантин цінується як найсильніший природний антиоксидант, виявлений на сьогодні. Унікальна структура та темно-червоний колір походять від кон’югованих подвійних зв’язків, які забезпечують перенесення електронів. Ключові особливості поживного профілю астаксантина:
- Потужне зміцнення клітин - астаксантин демонструє в рази більш обґрунтовану вільну революційну дію в порівнянні з L-аскорбіновою кислотою, коензимом Q10 і деякими різними засобами для профілактики захворювань.
- Заспокійливий вплив - Астаксантин пригнічує різні шляхи загострення, знижуючи сприятливі для провокуючих хімічних речовин, цитокінів і окислювальний тиск.
- Страхування серцево-судинної системи - Астаксантин допомагає підтримувати здорову кров з переконливими, накопиченням ліпідів у крові та тромбоцитів у межах звичайного рівня.
- Підтримка імунітету – Астаксантин посилює активність імунних клітин і допомагає підтримувати збалансовану імунну відповідь.
Біодоступність – унікальна структура астаксантину дозволяє як жиророзчинним, так і водорозчинним частинам молекули охоплювати клітинні мембрани для покращеної доставки.
Переваги астаксантина для здоров'я
Великі дослідження, проведені протягом останніх кількох десятиліть, свідчать про те, що додавання астаксантину може забезпечити цілий ряд переваг для здоров’я:
Здоров'я мозку
Астаксантин може підтримувати здоров'я мозку за допомогою кількох механізмів:
- Захист нейронів від окисного пошкодження, яке може призвести до деменції.
- Збереження цілісності гематоенцефалічного бар'єру та зменшення запалення судин головного мозку.
- Поліпшення кровотоку до мозку для покращення пізнання.
- Прискорення росту та виживання нейронів шляхом стимуляції нервових стовбурових клітин.
Здоров'я серця
Дослідження показують доповнення з астаксантином
- Знижує рівень тригліцеридів і холестерину ЛПНЩ, одночасно підвищуючи рівень холестерину ЛПВЩ.
- Знижує артеріальний тиск у людей з гіпертонією.
- Зменшує утворення атеросклеротичних бляшок і запалення судин.
- Покращує функцію ендотелію та еластичність кровоносних судин.
Здоров'я шкіри
Астаксантин, застосований місцево або перорально, може принести користь шкірі:
- Захист від УФ-променів, які спричиняють зморшки та пігментні плями.
- Зменшення запалення, викликаного різними дерматологічними захворюваннями.
- Поліпшення збереження вологи та еластичності шкіри.
- Боротьба з гіперпігментацією для вирівнювання тону шкіри.
Лікування діабету
Дослідження на людях і тваринах показують, що астаксантин може допомогти:
- Зниження рівня глюкози в крові натще та покращення чутливості до інсуліну.
- Зменшення окислювального стресу та запалення, пов'язаного з гіперглікемією.
- Захист бета-клітин підшлункової залози та збереження секреції інсуліну.
Захист зору
Астаксантин здатний долати гемато-ретинальний бар'єр. Дослідження показують, що він підтримує здоров’я очей завдяки:
- Зменшення втоми очей, сухості та затуманення зору.
- Захист сітківки від пошкодження вільними радикалами.
- Поліпшення кровотоку в очах і зменшення запалення.
- Уповільнення розвитку катаракти, дегенерації жовтої плями та діабетичної ретинопатії.
Як астаксантин впливає на головний мозок?
Вважається, що сильний профілактичний агент і заспокійливий вплив астаксантину надають нейропротекторні переваги кількома способами:
- Зменшує окисне пошкодження синапсів і запобігає апоптозу (проходження клітин).
- Захищає межу між кров'ю та мозком від вільних екстремістів, щоб вона залишалася у формі, яку можна врятувати.
- Зменшує нейрозапалення, яке може перешкоджати роботі мозку.
- Оживляє недиференційовані організми мозку в розумі, щоб допомогти нейрогенезу.
- Подальший розвиток кровотоку до головного мозку для просування кисню та доповнення транспортування.
- Покращує передачу електричних мотивацій між нейронами.
Ці впливи можуть допомогти в роботі над розумовими здібностями та запобігти віковій нейродегенерації, як показують дослідження, що зростають. Тривають інші попередні перевірки.
Яка найкраща форма астаксантину?
Натуральний астаксантин з мікроводоростей забезпечує найвищу якість і засвоюваність. Загальні додаткові форми включають:
- Капсули з порошкоподібним астаксантином з мікроводоростей Haematococcus. Дозування зазвичай коливається від 4-12 мг/день.
- М'які гелі, виготовлені з астаксантином, розчиненим в оливковій олії або інших корисних оліях. Масло покращує всмоктування.
- Актуальні креми, лосьйони та сироватки з астаксантином для нанесення на шкіру.
Завжди вибирайте добавки з чітко перерахованим і сертифікованим вмістом астаксантину. Олія криля також природно містить деяку кількість астаксантину.
Як приймати порошок астаксантину?
Масовий порошок астаксантину можна приймати:
- Для зручності в капсулах. Приймати з водою або продуктами, що містять ліпіди.
- Додається в смузі, соки або протеїнові коктейлі. Астаксантин краще розчиняється в рідинах.
- Змішується з такими оліями, як оливкова олія та олія MCT, що також покращує всмоктування.
- Включається в місцеві схеми догляду за шкірою шляхом додавання кількох мг у ваш зволожуючий або сонцезахисний крем.
Почніть із нижньої дози 4-6 мг на день і підвищуйте, щоб оцінити вашу переносимість. Приймайте під час їжі для оптимального засвоєння.
Безпека та побічні ефекти
Дослідження на людях показали, що природний астаксантин безпечний при споживанні в рекомендованих кількостях. Легкі побічні ефекти можуть включати:
- Головний біль, запаморочення - ймовірно, від зниження артеріального тиску.
- Шлунково-кишкові симптоми, такі як диспепсія, нудота або діарея.
- Алергічна реакція - висип, кропив'янка, свербіж.
Особи, які приймають засоби для розрідження крові/вороги коагулянтів, повинні проконсультуватися зі своїм терапевтом, перш ніж підвищувати їх, оскільки астаксантин є ворогом впливу на тромбоцити. Не вживайте супратерапевтичних порцій понад 20-25 мг щодня на тривалий час без клінічної консультації.
Скільки часу потрібно, щоб астаксантин почав працювати?
Астаксантин накопичується в клітинних мембранах по всьому тілу, тому рекомендується регулярне щоденне вживання протягом принаймні 2-4 тижнів, щоб створити достатній рівень і почати відчувати помітні переваги. Такі ефекти, як зниження окисного стресу, запалення та сонячні опіки, можуть спостерігатися швидше. Постійне щоденне використання ідеально підходить для тривалого захисту здоров'я.
Чи варто приймати астаксантин?
Астаксантин є однією з найпотужніших антиоксидантних і протизапальних добавок, доступних на основі наукових досліджень. При постійному прийомі він, здається, здатний забезпечити багатофакторну користь для здоров’я та самопочуття. Обговоріть прийом астаксантину зі своїм лікарем, щоб визначити, чи він відповідає вашим індивідуальним потребам.
Підсумовуючи, астаксантиновий порошок пропонує широкий спектр потенційних переваг для здоров’я, включаючи підтримку імунітету, зменшення запалення, захист шкіри, когнітивне здоров’я, здоров’я серця, лікування діабету та захист зору. Включення астаксантина у ваш раціон або як добавку може сприяти загальному самопочуттю. Не забудьте проконсультуватися з медичним працівником перед початком будь-якого нового режиму прийому добавок.
Якщо ви зацікавлені в купівлі астаксантинового порошку, Botanical Cube Inc. є надійним оптовим постачальником. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зв'яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.com.Ми забезпечуємо справжнє, стабільне масове виробництво, використовуючи перевірену сировину, вдосконалену оптимізовану технологію виробництва та експлуатацію передових потужностей у суворій відповідності до міжнародних стандартів якості.
Література:
1. Амбаті, Р.Р., Пханг, С.М., Раві, С. і Асватанараяна, Р.Г., 2014. Астаксантин: джерела, видобуток, стабільність, біологічна активність і його комерційне застосування — огляд. Морські наркотики, 12(1), стор.128-152.
2. Фахрі, С., Аббасзаде, Ф., Даргахі, Л. і Джорджані, М., 2018. Астаксантин: механічний огляд його біологічної активності та користі для здоров’я. Фармакологічні дослідження, 136, стор.1-20.
3. Лю, X. та Осава, Т., 2009. Цис-астаксантин і особливо 9-цис-астаксантин демонструє вищу антиоксидантну активність in vitro порівняно з повністю транс-ізомером. Біохімічні та біофізичні дослідження, 382(2), стор.187-192.
4. Davinelli, S., Nielsen, ME та Scapagnini, G., 2018. Астаксантин у здоров’ї, відновленні та хворобах шкіри: комплексний огляд. Поживні речовини, 10(4), стор.522.
5. Амбаті, Р.Р., Моі, П.С., Раві, С. і Асватанараяна, Р.Г., 2014. Астаксантин: джерела, видобуток, стабільність, біологічна активність і його комерційне застосування — огляд. Морські наркотики, 12(1), стор.128-152.
6. Астаксантин: користь для здоров'я, інформація про безпеку, дозування та інше - WebMD. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-astaxanthin.
7. АСТАКСАНТИН: огляд, використання, побічні ефекти, запобіжні заходи ... - WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin.
8. Астаксантин|Побічні дії|Дозування|Запобіжні заходи|Попередження|Ліки. https://www.medicoverhospitals.in/medicine/astaxanthin.