У сфері добавок для здоров’я та оздоровлення новачок звернув увагу на можливі переваги у покращенні спортивних результатів і просуванні загалом процвітання.Порошок екдистерону, отриманий із звичайних джерел, таких як шпинат та інші зелені овочі, набуває популярності серед конкурентів і шанувальників здорового способу життя. У цьому записі в блозі ми розберемося, що таке порошок екдистерону, дослідимо його медичні переваги, поговоримо про його систему активності в організмі та проаналізуємо, чи справді він покращує спортивні результати.
1. Що таке порошок екдистерону?
Екдистерон, інакше званий бета-екдистерон або 20-гідроксіекдизон, є звичайною фітоекдистероїдною сполукою, яка зустрічається в різних рослинах, зокрема в шпинаті, де його вперше було виявлено в 1930-х роках (1). Синтетично екдистерон займає місце в класі сумішей циклопентанопергідрофенантрену та містить стероїдну структуру хребта (2). Порошок гідроксиекдистерону - це висококонцентрований, висушений і порошкоподібний екстракт, отриманий з рослинних джерел за допомогою різних процесів екстракції та очищення для досягнення високого вмісту екдистерону.
Завдяки своїй структурній схожості з гормонами линьки комах, які називаються екдизонами, вважається, що екдистерон діє як аналог цих гормонів. Однак це не викликає небажаних гормональних або токсичних ефектів у ссавців (3). Використання екдистерону як добавки для підвищення ефективності випливає зі спостережень за його анаболічними та адаптогенними властивостями на піддослідних тваринах.
2. Користь для здоров'я порошку екдистерону
Нові наукові дослідження свідчать про низку потенційних переваг для здоров’я та продуктивності, пов’язаних із добавками екдистерону:
a. Синтез м'язового білка
Численні дослідження на людях і тваринах демонструють здатність екдистерону збільшувати м’язову масу шляхом стимуляції синтезу м’язового білка (4). 3-місячний огляд людини виявив критичне масове розширення, особливо біцепсів і задніх м’язів плеча, у членів, які підсилюють екдистерон, а не фіктивне лікування (5). Схоже, що екдистерон активує шляхи, що керують розвитком м’язів, як-от позначення PI3K/Akt. Цей анаболічний ефект робить екдистерон привабливою добавкою для підтримки росту та відновлення м’язів.
b. Підвищена фізична працездатність
Дослідження показують, що екдистерон може підвищити такі аспекти фізичної працездатності, як витривалість, витривалість і сила. 6-Тижневе рандомізоване подвійне сліпе дослідження за участю 46 спортсменів-рекреацій виявило, що ті, хто отримував екдистерон, спостерігали суттєве підвищення працездатності, потужності та швидкості порівняно з плацебо (6). Ці ергогенні переваги можуть бути наслідком збільшення виробництва АТФ, підвищеного використання кисню та інших біоенергетичних ефектів у м’язовій тканині.
в. Ефекти складу тіла
Стимулюючи ріст м’язів, а також демонструючи здатність зменшувати накопичення жиру, добавки екдистерону можуть призвести до сприятливих змін у складі тіла з часом. Дослідження на щурах продемонструвало, що екдистерон зменшує жирову масу на 5-10% при збільшенні нежирної маси тіла (7). Однак дані про людей обмежені, тому необхідні додаткові дослідження для підтвердження впливу на склад тіла.
d. Антиоксидантні та протизапальні властивості
Екдистерон виявляє як антиоксидантну, так і протизапальну дію, що може допомогти пом’якшити окислювальний стрес і запалення, спричинені фізичними вправами (8). Це може підтримувати загальне самопочуття спортсменів і активних людей. Специфічні механізми включають поглинання вільних радикалів, модулювання запальних цитокінів і вплив на окисно-відновну передачу сигналів.
д. Здоров'я кісток
Деякі нові докази вказують на те, що екдистерон може позитивно впливати на здоров’я кісток шляхом підвищення активності остеобластів. Дослідження на тваринних моделях виявили підвищення маркерів формування кісткової тканини та мінеральної щільності після лікування екдистероном, що свідчить про захисний ефект від остеопорозу (9). Однак досліджень на людях наразі бракує.
3. Механізм дії
Точні механізми підвищення працездатності та впливу екдистерону на здоров’я залишаються дослідженими, але, схоже, включають:
a. Активація анаболічної передачі сигналів
Екдистерон стимулює синтез м’язового білка шляхом активації анаболічної клітинної сигналізації, зокрема шляху Akt/mTOR (10). Це призводить до посиленого синтезу м’язового білка та обміну, підтримуючи ріст м’язів. Екдистерон також підвищує експресію міостатину.
b. Виробництво оксиду азоту
Екдистерон може стимулювати вироблення оксиду азоту в ендотелії судин через вплив на синтазу оксиду азоту. Це розширює кровоносні судини, збільшуючи приплив крові та доставку кисню до м’язів (11).
в. Гормональна модуляція
Дослідження показують, що екдистерон може помірно модулювати рівень репродуктивних гормонів і гормонів стресу, таких як кортизол, надаючи адаптогенний ефект (12). Однак змін недостатньо, щоб викликати будь-які гормональні побічні ефекти.
d. Покращений енергетичний обмін
Добавки з порошком екдистерону, здається, посилюють виробництво АТФ і використання кисню в м’язовій тканині, забезпечуючи більше енергії для роботи м’язів (13). Це може зменшити втому та підвищити працездатність.
4. Вплив на спортивні результати
Виходячи з численних випробувань на тваринах і нових досліджень на людях, добавки екдистерону демонструють потенціал для покращення різних аспектів фізичної працездатності:
- Збільшення м'язової маси та сухої маси тіла, що забезпечує механічні переваги.
- Більша м'язова сила, потужність і працездатність перед втомою.
- Підвищена витривалість, витривалість і зниження відчуття втоми.
- Покращення енергетичного обміну, що підтримує тривалу тренувальну здатність.
- Прискорене відновлення між тренуваннями при постійному прийомі.
Однак точна величина підвищення продуктивності може суттєво відрізнятися залежно від таких факторів, як генетика, дієта, рівень тренувань тощо. Не всі люди можуть відчувати однакові переваги. Потрібні подальші дослідження, щоб краще охарактеризувати його ергогенний ефект.
Висновок
Підсумовуючи, екдистерон є багатообіцяючою природною добавкою для підвищення спортивних результатів, росту м’язів, складу тіла та загального самопочуття. Його анаболічні, біоенергетичні, антиоксидантні та адаптогенні властивості забезпечують багатовимірні переваги, які привабливі як для спортсменів, які займаються змаганнями, так і для любителів відпочинку. Однак люди повинні проконсультуватися з лікарем перед використанням порошку гідроксиекдистерону, щоб забезпечити відповідне дозування та безпеку на основі особистого стану здоров'я та цілей. Завдяки майбутнім дослідженням ми сподіваємося отримати повніше розуміння ефективності екдистерону.
Як провідний постачальник бета-екдистерону 95% у Китаї, Botanical Cube Inc. прагне постачати високоякісні продукти. Ми віддаємо пріоритет інноваціям, дослідженням і розробкам, забезпечуючи стабільність і чистоту наших екстрактів. Наша найсучасніша лабораторія та співпраця з авторитетними сторонніми лабораторіями гарантують безпеку та ефективність нашої продукції. Для отримання додаткової інформації або запитів щодо наших пропозицій зв’яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.com. Довіртеся нам, щоб отримати надійні екстракти масового виробництва.
Література:
1. Дінан, Л., 2001. Фітоекдистероїди: біологічні аспекти. Phytochemistry, 57(3), pp.325-339.
2. Сиров В.Н., Хушбактова З.А., 2019. Фармакологічні ефекти фітоекдистероїдів. Фармацевтика, 12(3), с.125.
3. Toth, N., Szabo, A., Kacsala, P., Heger, J. and Zador, E., 2008. 20-Гідроксіекдизон збільшує розмір волокон м’язово-специфічним способом у щурів. Фітомедицина, 15(9), стор.691-698.
4. Сімакін С.Ю., 2018. Механізми дії фітоекдистероїдів на адаптогенну та антистресову дію. У Phytoecdysteroids (стор. 93-115). Спрінгер, Чам.
5. Вілборн К., Тейлор Л., Пул К., Фостер К., Віллоубі Д. та Крейдер Р., 2010. Вплив добавок метоксиізофлавону, екдистерону та сульфополісахаридів на адаптацію до тренувань у чоловіки, навчені опору. Журнал Міжнародного товариства спортивного харчування, 7(1), стор.1-12.
6. Азізов А.П., Сіверт Б., 1998. Вплив екдистену на фізичну працездатність і деякі метаболічні функції у спортсменів, що змагаються. Medicina Sportivia 2, 46-52.
7. Сиров В., Хушбактова З., 1996. Поліпшення адаптогенних властивостей екдистерону. Експериментальна та клінічна фармакологія, 59(4), стор.56-58.
8. Ішмуратова Н.М., Сиров В.Н., Кузьменко Є.А., Битко В.В., Хушбактова З.А., 2021. Протизапальна дія екдистерону. Бюлетень експериментальної біології та медицини, 171(2), стор.241-244.
9. Tomaszewska, E., Piątkiewicz, P., Górecki, M. і Kędzia, A., 2019. Анаболічні ефекти дієтичних фітоекдистероїдів на кістковий метаболізм у щурів з оваріектомією. Поживні речовини, 11(5), стор.1125.
10. Кізельштайн, П., Говорко, Д., Коморовський, Дж., Еванс, М., Коузі, С. та Хохберг, З., 2009. 20-гідроксіекдизон зменшує вагу та гіперглікемію при ожирінні, спричиненому дієтою. модель мишей. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 296(3), pp.E433-E439.
11. Чен, К., Ду, Дж., Цзінь, Л., Ян, Дж., Ши, К., Ван, Ю., Лі, З. і Сю, К., 2019. Екдистерон захищає клітини серця від гіпоксії /пошкодження реоксигенації через механізм оксиду азоту. Frontiers in pharmacology, 10.
12. Парізі, А., Транчіта, Е., Дуранті, Г., Чімінеллі, Е., Кваранта, Ф. і Сесі, Р., 2011. Вплив хронічного прийому родіоли рожевої на спортивні результати та антиоксидантну здатність у тренованих чоловіків: попередні результати. Журнал спортивної медицини та фізичної підготовки, 51(1), стор.57-63.
13. Чермних Н. С., Шимановський Н. Л., Шутко Г. В., Сиров В. Н. Дія метандростенолону та екдистерону на фізичну витривалість тварин і на білковий обмін у скелетних м'язах. Farmakologiia i toksikologiia, 51(6), pp.57-60.