Пурпурова шишка, яку іноді називаютьехінацея пурпурова, є квітучою рослиною, яка походить з Північної Америки. Його багато років використовували в традиційній медицині для лікування ран, респіраторних інфекцій, застуди та грипу.
Сучасна наука нещодавно зацікавилася дослідженням цього рослинного екстракту, щоб дізнатися більше про його компоненти, результати та потенційні переваги для здоров’я. Згідно з дослідженнями, активні інгредієнти ехінацеї пурпурової можуть мати імуномодулюючу, противірусну, протизапальну та ранозагоювальну дію. Давайте розглянемо традиційні та наукові докази деяких основних способів використання цієї популярної рослинної добавки.
Традиційне використання ехінацеї пурпурової
Огляд традиційного використання
Ехінацея пурпурова має довгу історію використання в індіанській та ранній американській народній медицині. Корінні племена, такі як лакота і шайєни, використовували рослину для лікування інфекцій, зубного болю, укусів змій і відкритих ран. Пізніше ця трава була прийнята американськими еклектичними лікарями в 19 столітті для різних захворювань.
Зазвичай ехінацея використовується для лікування респіраторних інфекцій, таких як застуда, грип і біль у горлі, а також для загоєння ран. Його також призначали як загальнозміцнюючий імунітет і «кровоочисний засіб». Ці традиційні способи використання стали основою для пізніших наукових досліджень.
Підтримка імунітету
Одним із найпоширеніших традиційних застосувань порошку екстракту ехінацеї пурпурової є імунопідтримуючий і стимулюючий засіб. Індіанські племена пили чай з кореня ехінацеї при перших ознаках інфекції, щоб зміцнити свій природний захист. Перші лікарі призначали екстракти ехінацеї для зміцнення імунної відповіді проти вірусів і запобігання респіраторним захворюванням.
Сучасні дослідження виявили такі сполуки, як полісахариди, глікопротеїни, алкіламіди та похідні кавової кислоти, які стимулюють імунні клітини та модулюють запальні цитокіни. Хоча дослідження неоднозначні, є вагомі докази того, що ехінацея діє як імуномодулятор, який може допомогти зміцнити імунну відповідь.
Допомога при застуді та грипі
Ехінацея також має довгу історію використання для полегшення симптомів застуди та грипу, таких як біль у горлі, кашель, закладеність і лихоманка. Такі племена, як шайєни, часто приймали ехінацею при появі симптомів грипу в надії скоротити тривалість і тяжкість.
Деякі сполуки в ехінацеї, такі як алкіламіди, демонструють протизапальну дію, що може заспокоїти респіраторне запалення, пов’язане з застудою та алергією. Противірусні та антибактеріальні властивості можуть також боротися з патогенами, які викликають інфекції верхніх дихальних шляхів. Дослідження ехінацеї від застуди все ще суперечливі, але це традиційне використання продовжується.
Загоєння ран
При місцевому застосуванні екстракт ехінацеї пурпурової часто використовувався корінними американцями для загоєння ран і шкірних інфекцій. Рослина містить такі сполуки, як полісахариди та глікопротеїни, які можуть стимулювати ріст нових клітин шкіри, підвищувати рівень гіалуронової кислоти та зменшувати запалення — все це корисно для відновлення пошкодженої шкіри.
Деякі дані свідчать про те, що ехінацея може активувати імунні клітини макрофагів, які усувають бактерії, що сприяють інфекціям. Сьогодні багато травників все ще рекомендують ехінацею для лікування ран, які повільно загоюються, опіків, екземи, псоріазу та спалахів вугрів.
Наукові докази та дослідження
В останні десятиліття традиційне використання ехінацеї надихнуло багатьох дослідників досліджувати та оцінювати її склад та ефективність більш систематично шляхом контрольованих досліджень. Давайте розглянемо деякі ключові наукові відкриття про ехінацею пурпурову.
Імунна модуляція
Численні дослідження на людях демонструють, що ехінацея діє як ефективний імуномодулятор, який стимулює неспецифічну імунну відповідь. Такі сполуки, як алкіламіди, полісахариди та похідні кавової кислоти, активують різні імунні клітини, такі як Т-клітини, макрофаги та природні клітини-кілери.
Ехінацея також модулює рівень цитокінів, які контролюють запалення. Ехінацея, яка приймається з метою профілактики, може зміцнити імунну функцію проти вірусів. Однак ефекти можуть відрізнятися залежно від частин рослини, методів приготування та додаткових протоколів. Стандартизовані екстракти виявляються найбільш ефективними.
Противірусний і антибактеріальний ефект
Дослідження in vitro показали, що деякі компоненти ехінацеї мають противірусну та антибіотичну дію. Полісахариди, алкіламіди та цикорієва кислота виявляють здатність боротися з бактеріями, такими як Streptococcus та Candida.
Дослідження клітин також показують, що екстракти ехінацеї пригнічують віруси грипу. Хоча вони не доводять, що ехінацея так само діє на людей, вони підтверджують традиційне використання ехінацеї як протимікробного засобу. Однак у цій галузі все ще необхідні додаткові клінічні дослідження.
Допомога при застуді та грипі
В даний час існує кілька досліджень на людях, які вивчають ефективність ехінацеї для лікування інфекцій верхніх дихальних шляхів, таких як звичайна застуда. Недавній мета-аналіз понад 1800 пацієнтів виявив, що ехінацея ефективно зменшує тривалість симптомів застуди в середньому на 1,4 дня порівняно з плацебо.
Це також трохи зменшило вираженість симптомів. Хоча ефект досить скромний. Інші дослідження показують подібне зменшення тривалості та тяжкості приблизно на 10-20 відсотків. Щоб зробити остаточні висновки, ще необхідні додаткові дослідження щодо різних препаратів і дозувань.
Інфекції верхніх дихальних шляхів
Деякі клінічні випробування показують, що ехінацея може допомогти деяким респіраторним інфекціям, крім звичайної застуди. Дослідження гострих бактеріальних інфекцій пазух показало, що екстракт ехінацеї настільки ж ефективний, як і звичайні антибіотики, для полегшення таких симптомів, як головний біль, лихоманка та закладеність носа, протягом 7-10 днів лікування.
Інше дослідження виявило, що прийом ехінацеї при перших ознаках респіраторної інфекції знижує ризик розвитку повномасштабного гострого респіраторного захворювання на 35 відсотків протягом наступних двох місяців. У цій сфері все ще потрібні більш суворі випробування.
Протизапальні ефекти
Численні дослідження на людях показали, що ехінацея має відчутну протизапальну дію. Дослідження показують, що певні сполуки в ехінацеї, такі як алкіламіди, пригнічують запальні цитокіни та ферменти, такі як ЦОГ-2, які викликають запалення. При місцевому застосуванні екстракти ехінацеї зменшують запальні захворювання шкіри, такі як екзема та псоріаз.
Протизапальна дія ехінацеї, ймовірно, лежить в основі багатьох її традиційних і потенційних сучасних застосувань. Однак у більшості досліджень використовуються дуже концентровані дози, які навряд чи можна відтворити зі стандартними пероральними добавками. Дозування та методи доставки сильно впливають на результати.
Інші потенційні використання та дослідження
На додаток до цих застосувань, попередні дослідження показують, що ехінацея може запропонувати деякі інші переваги для здоров’я, які вимагають подальшого дослідження:
Полегшення алергії– Завдяки протизапальній дії та дії на імунну систему, деякі початкові дослідження показують, що ехінацея може допомогти контролювати симптоми алергії, такі як чхання, свербіж і закладеність носа. Для підтвердження ефекту необхідні додаткові дослідження.
Полегшення болю– Ранні лабораторні дослідження та дослідження на тваринах свідчать про те, що екстракти ехінацеї можуть мати м’який ефект зменшення болю, подібний до нестероїдних протизапальних препаратів, таких як аспірин, завдяки таким сполукам, як алкіламіди. Це може сприяти захворюванням, що супроводжуються болем і запаленням.
Серцево-судинні– Деякі популяційні дослідження пов’язують використання ехінацеї зі зниженням запальних маркерів серцевих захворювань, таких як С-реактивний білок. Однак ця кореляція вимагає більш контрольованих досліджень на людях, щоб встановити чіткі переваги для серцево-судинної системи.
У той час як дослідження підтверджують деякі традиційні способи використання ехінацеї для імунітету та респіраторних інфекцій, дослідження все ще з’являються в інших областях, які показують початкові перспективи в лабораторії, але не мають клінічних випробувань на людях.
Плюси і мінуси ехінацеї
Ехінацея, як правило, добре переноситься більшістю людей з мінімальними побічними ефектами. Однак деякі важливі міркування включають:
Плюси:
- Широко доступна, доступна добавка
- Загалом безпечний для короткочасного використання для більшості людей
- Може стимулювати імунну відповідь проти вірусів
- Володіють протизапальними, противірусними та антимікробними властивостями
- Деякі клінічні докази, що він допомагає при інфекціях верхніх дихальних шляхів
Мінуси:
- Ефекти можуть сильно відрізнятися залежно від частини рослини, методу приготування та дозування
- Може загострити аутоімунні захворювання або спровокувати алергію у чутливих людей
- Підвищений ризик побічних ефектів при тривалому безперервному застосуванні
- Немає остаточних доказів ефективності для більшості захворювань
- Можлива лікарська взаємодія – слід уникати з імунодепресантами
Чи викликає ехінацея сонливість?
Сонливість не є поширеним побічним ефектом ехінацеї. Фактично, деякі ранні дослідження показали, що екстракти ехінацеї мають трохи стимулюючий ефект, а не седативний.
Однак кілька нових досліджень свідчать про те, що ехінацея може мати легку тривожність і впливати на сон. Дослідження на мишах показало, що певні сполуки ехінацеї покращують сонливість. Інше дослідження на людях показало, що учасники відчули себе більш розслабленими та сонними після прийому трави. Седативний ефект потенційно може сприяти сну.
Загалом ехінацея зазвичай не використовується як засіб для сну, і будь-які ефекти, що викликають сонливість, у більшості людей, ймовірно, будуть легкими та короткочасними. Ті, хто приймає ехінацею в першу чергу для підтримки імунітету, не обов'язково очікують, що вона змусить їх спати.
Чому не можна приймати ехінацею щодня
Хоча ехінацея дуже безпечна для короткочасного використання, вона може викликати проблеми, якщо приймати безперервно довгостроково. Дослідження показують, що імуностимулюючий ефект слабшає, якщо ехінацею приймати щодня протягом 8-10 днів поспіль. Організм також може адаптуватися до того, що з часом він стає менш чутливим до сполук ехінацеї.
Крім того, регулярна активація імунної системи може призвести до хронічного запалення низького ступеня у здорових людей, яке напружує органи протягом місяців або років. Для досягнення оптимальних результатів ехінацею найкраще використовувати лише під час гострих періодів потреби, таких як поява респіраторних інфекцій або симптомів грипу.
Більшість експертів рекомендують приймати ехінацею не більше ніж 5-7 днів безперервно, перш ніж робити перерву принаймні на 1-2 тижнів. Використовуйте його знову лише тоді, коли симптоми знову з’являться або імунна система потребує додаткового стимулювання. Ці цикли ввімкнення/вимкнення максимізують ефективність, одночасно обмежуючи ймовірність побічних ефектів.
Поради для споживачів
Вибираючи добавку ехінацеї, пам’ятайте про такі поради:
- Вибирайте продукти, стандартизовані для 4 відсотків ехінакозидів, які є основними активними сполуками
- Шукайте екстракти цілого кореня, а не тільки листя або стебла
- Спиртові настоянки можуть забезпечувати краще засвоювання, ніж таблетки
- Дотримуйтеся експертних рекомендацій щодо дозування; більше не завжди означає краще
Також доцільно проконсультуватися з лікарем перед початком прийому ехінацеї або будь-якої нової трав’яної добавки, особливо якщо ви приймаєте будь-які ліки або маєте проблеми зі здоров’ям.
Хоча ехінацея добре діє на деяких людей, клінічні дані все ще суперечливі, особливо щодо застосування, окрім незначних респіраторних інфекцій. Тісно співпрацюйте зі своїм лікарем інтегративної медицини, щоб визначити, чи підходить ехінацея до вашого індивідуального режиму здоров’я.
Botanical Cube Inc. спеціалізується на рослинних екстрактах протягом багатьох років, і, як постачальник екстракту ехінацеї пурпурової, ми можемо надати вам продукцію найвищої якості за найдоступнішою ціною. Щоб розмістити замовлення на порошок екстракту ехінацеї пурпурової оптом або дізнатися про інші наші пропозиції, зв’яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.com.
Література:
1. Шах С.А., Сандер С., Уайт К.М., Рінальді М., Коулман К.І. Оцінка ехінацеї для профілактики та лікування застуди: мета-аналіз. Lancet Infect Dis. Липень 2007 р.;7(7):473-80.
2. Taylor JA, Weber W, Standish L, Quinn H, Goesling J, McGann M, Calabrese C. Ефективність і безпека ехінацеї при лікуванні інфекцій верхніх дихальних шляхів у дітей: рандомізоване контрольоване дослідження. ДЖАМА. 3 грудня 2003 р.; 290 (21): 2824-30.
3. Bräunig B, Knick E. Echinacea purpureae radix для посилення імунної відповіді при грипоподібних інфекціях. Zeitschrift für Phytotherapy. 1992;13:7–13.
4. Yale SH, Liu K. Echinacea purpurea терапія для лікування звичайної застуди: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване клінічне дослідження. Arch Intern Med. 14 червня 2004 р.; 164 (11): 1237-41.
5. Goel V, Lovlin R, Barton R та ін. Ефективність стандартизованого препарату ехінацеї (EchinilinTM) для лікування застуди: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. J Clin Pharm Ther. 29 лютого 2004 р. (1): 75-83.
6. Rondanelli M, Miccono A, Lamburghini S, Avanzato I, Riva A, Allegrini P, Faliva MA, Peroni G, Nichetti M, Perna S. Самообслуговування застудних захворювань: головна роль вітаміну D, вітаміну C, цинку , і ехінацея в трьох основних імунних інтерактивних кластерах (фізичні бар’єри, вроджений і адаптивний імунітет), що беруть участь під час епізоду звичайної застуди – практичні поради щодо дозування та часу прийому цих поживних речовин/рослинних речовин для запобігання або лікування застуди. Evid Based Complement Alternat Med. 2018;2018:5813095.
7. Сандху Д.С., Генріх М. Використання здорової їжі, спецій та інших рослинних продуктів у спільноті сикхів у Лондоні. Phytother Res. 2005 Вересень; 19 (9): 633-42.