Дикий ямс (Dioscorea villosa) — це рослина, яка здавна використовується в традиціях фітотерапії для різних лікувальних цілей. Останніми роками екстракти дикого ямсу стали популярними дієтичними добавками завдяки новим дослідженням їх потенційної користі. Але що робитьекстракт дикого ямсунасправді робити? У цій статті розглядатимуться визначення, використання, користь для здоров’я, міркування безпеки та багато іншого навколо цієї природної сполуки.
Дикий ямс містить такі сполуки, як діосгенін, які можуть принести певну користь для здоров’я, якщо їх приймати як добавку. Продукти, що містять екстракт дикого ямсу, традиційно використовувалися для полегшення симптомів менструального циклу та менопаузи. Сучасні дослідження також показують, що екстракти цього кореня можуть допомогти при таких станах, як ПМС, запалення, проблеми з травленням тощо. Однак у багатьох областях все ще потрібні переконливі клінічні докази. Як і з будь-якою добавкою, важливо дізнатися про безпечне використання та можливі побічні ефекти, перш ніж використовувати екстракт дикого ямсу.
Що таке екстракт дикого ямсу?
Дикий ямс (Dioscorea villosa) — це виноградна лоза, що дико росте в Північній Америці. Його іноді називають коліковим коренем або китайським коренем. Століттями дикий ямс використовувався в традиційній фітотерапії для лікування шлунково-кишкових проблем і тазового болю. Сьогодні корінь дикого ямсу обробляють для створення екстрактів, що містять такі сполуки, як діосгенін. Ці екстракти приймають у формі добавок або використовують для виробництва стероїдних препаратів. Екстракти дикого ямсу також можна знайти в деяких місцевих продуктах по догляду за шкірою.
Ключовими активними компонентами в екстрактах дикого ямсу є сапоніни, такі як діосгенін. Сапоніни надають рослинам гіркуватий смак і мильну здатність до піноутворення. Діосгенін і споріднені сполуки є попередниками таких гормонів, як естроген і прогестерон в організмі. Однак, всупереч деяким маркетинговим твердженням, дикий ямс насправді не містить гормонів. Скоріше він містить прекурсори, які можуть підтримувати природне вироблення гормонів при прийомі всередину.
Потенційна користь для здоров'я
Було досліджено низку потенційних переваг для здоров’яекстракти дикого ямсу:
1 Симптоми менопаузи
Оскільки сполуки дикого ямсу можуть впливати на рівень гормонів, екстракти традиційно використовувалися для полегшення дискомфорту під час менопаузи. Деякі травники стверджують, що це може допомогти пом’якшити припливи, нічну пітливість, зміни настрою та інші проблеми, пов’язані з менопаузою. Наразі немає наукових доказів того, що дикий ямс діє як замісна естрогенна терапія. Але кілька ранніх досліджень показали певну ефективність для полегшення симптомів менопаузи.
2 Полегшення ПМС
З подібних причин продукти з дикого ямсу також іноді використовують для полегшення передменструального синдрому (ПМС). Обмежені дані свідчать про те, що це може допомогти полегшити спазми, біль у грудях, здуття живота та інші щомісячні неприємні відчуття, спричинені коливаннями гормонів і запаленням.
3 Допомога травленню
Традиційно дикий ямс використовувався для вирішення різних проблем з травленням, таких як нудота, блювота, судоми та запори. Його спазмолітична дія може допомогти розслабити м’язи кишечника та полегшити дискомфорт, пов’язаний з травленням. Деякі травники також використовують його для збільшення вироблення жовчі у людей з млявим травленням і поганим засвоєнням жиру.
4 Протизапальну дію
Попередні дослідження показують, що екстракти дикого ямсу можуть мати протизапальні властивості. Вважається, що такі сполуки, як діосгенін, пригнічують прозапальні месенджери в організмі. Зменшуючи надмірне запалення, добавки дикого ямсу можуть захистити від певних запальних станів і захворювань. Проте все ще потрібні високоякісні клінічні випробування.
5 Догляд за шкірою
Через запропоновану підтримку вироблення колагену, антиоксидантів і протизапальних властивостей деякі косметичні компанії почали включати екстракти діоскореї у формули для догляду за шкірою проти старіння. Його також іноді можна знайти як інгредієнт у продуктах, призначених для заспокоєння чутливої та подразненої шкіри. У цей час якісні дослідження були зосереджені на місцевому застосуванніекстракт дикого ямсуобмежена.
Чи допомагає екстракт дикого ямсу від болю?
Традиційно дикий ямс використовувався для лікування різних видів болю, від болю в животі до ревматизму. Сьогодні багато травників рекомендують добавки дикого ямсу для полегшення болю, пов’язаного з артритом, дивертикулітом, СРК і менструальними спазмами. Такі сполуки, як діосгенін, можуть боротися із запаленням, яке часто посилює біль. Але клінічні дослідження в цій галузі все ще проводяться. Одне невелике дослідження виявило, що запатентований крем з дикого ямсу з діосгеніном допоміг зменшити біль у колінах, викликаний остеоартритом, якщо застосовувати його місцево двічі на день. Проводяться додаткові дослідження.
Екстракт дикого ямсу підвищує естроген або прогестерон?
Всупереч поширеним маркетинговим заявам, дикий ямс не містить гормонів. Швидше, молекули, які називаються стероїдними сапонінами та сапогенінами, діють як попередники статевих гормонів, які природним чином виробляються в організмі, таких як естроген, прогестерон і DHEA. Теоретично екстракти дикого ямсу можуть підтримувати здоровий гормональний баланс, забезпечуючи будівельні блоки, які використовуються в природному синтезі гормонів. Однак остаточних досліджень, які б показали підвищення рівня гормонів у людей через споживання дикого ямсу, немає. Кілька невеликих досліджень показують, що добавки можуть допомогти пом’якшити симптоми менопаузи, пов’язані зі зниженням рівня естрогену, але навряд чи шляхом прямого збільшення вироблення гормонів. На даний момент доказів того, що екстракт дикого ямсу істотно підвищує концентрацію статевих гормонів, залишається мало.
Безпека та міркування
При правильному використанні більшість здорових дорослих можуть безпечно прийматиекстракт дикого ямсудобавки короткострокові. Можливі легкі побічні ефекти, такі як нудота або розлад травлення. Алергічні реакції можуть виникнути у тих, хто має чутливість до ямсу або подібних рослин.
Деяким групам слід бути обережнішими з продуктами з дикого ямсу:
- Вагітним жінкам або жінкам, які годують груддю – через відсутність досліджень безпеки для розвитку плода або немовляти. Сполуки, що впливають на гормони, можуть бути небезпечними.
- Особи, які приймають замісну гормональну терапію або протизаплідні таблетки – можлива взаємодія, тому рекомендується медичний нагляд.
- Люди із захворюваннями нирок або печінки – це може вплинути на очищення сполук дикого ямсу.
- Діти та підлітки – безпека для осіб віком до 18 років не встановлена. Вплив на розвиток невідомий.
Щоб зменшити ризики, уважно дотримуйтесь інструкцій щодо дозування та вибирайте високоякісні стандартизовані екстракти від авторитетних брендів добавок. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати дикий ямс, якщо ви приймаєте будь-які ліки або маєте проблеми зі здоров’ям. При розвитку будь-яких побічних ефектів негайно припиніть використання.
Висновок
Ранні фольклори та нові наукові дослідження свідчать про те, що екстракт дикого ямсу може мати певні переваги, особливо при запальних станах, розладах травлення, передменструальному синдромі та дискомфорті в період менопаузи. Його традиційне використання для цих застосувань тягнеться в глибину століть. Такі сполуки, як діосгенін, можуть деякою мірою впливати на запалення, травлення, біль і навіть на природне виробництво гормонів. Однак ступінь терапевтичних ефектів від додаткових форм ще має бути переконливо доведено чи кількісно визначено шляхом широкомасштабних випробувань на людях – незважаючи на нестримні заяви про здоров’я, пов’язані з продуктами дикого ямсу. Як і з будь-якою добавкою, будьте обережні та проконсультуйтеся з лікарем, щоб зважити потенційні переваги та ризики перед використанням.
Ми Botanical Cube Inc. є високоякісним постачальником, визнаним Асоціацією промисловості рослинних екстрактів, який керує трьома виробничими базами, що відповідають вимогам, які переробляють тисячі тонн рослинної сировини щорічно. Наша передова технологія та комплексна виробнича лінія забезпечують стабільне постачання продукції. Ми експортуємо понад 200 різновидів рослинних екстрактів у 60% країн світу, обслуговуючи глобальну фітотерапію, здорову їжу, дієтичні добавки, продукти харчування та напої, щоденну хімічну та косметичну промисловість.
Якщо вам цікаво відчути перевагиПорошок екстракту дикого ямсу, Botanical Cube Inc. може надати вам високоякісний екстракт дикого ямсу. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зв'яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.com.
Література:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C., & Watson, R. (1996). Антиоксидантна активність діоскореї та дегідроепіандростерону (DHEA) у літніх людей. Life Sciences, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Комесарофф П.А., Блек К.В., Кейбл В. та Судхір К. (2001). Вплив екстракту дикого ямсу на симптоми менопаузи, ліпіди та статеві гормони у здорових жінок у менопаузі. Клімактер, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Пірсен, CE (2003). Фітоестрогени в рослинних дієтичних добавках: наслідки для захворювання. Інтегративна терапія захворювань, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Вуттке В., Джаррі Х. та Сейдлова-Вуттке Д. (2007). Ізофлавони - безпечні харчові добавки чи небезпечні ліки?. Огляди досліджень старіння, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Ю З., Лі В., Лю Ф. (2011). Інгібування запалення шляхом місцевого застосування екстракту дикого ямсу на тваринних моделях: дослідження in vivo. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x