Tribulus terrestris, відомий у розмовній мові як «виноградна лоза», має довгу історію використання в аюрведичній та традиційній китайській медицині для лікування різноманітних станів від сексуальної дисфункції до набряків і серцево-судинних захворювань. В останні десятиліття Екстракт Tribulus Terrestrisнабувають все більшої популярності як засоби підвищення продуктивності та життєвої сили. Але що насправді говорить наука про потенційні переваги та безпеку добавок трибулуса?
Активні сполуки
Основними активними речовинами, що містяться в екстрактах трибулуса, є стероїдні сапоніни, зокрема протодіосцин і прототрібестін. Повідомлялося про наявність протодіосцину в кількості близько 45-60% у надземних частинах рослин [1]. Деякі обмежені дослідження показують, що ці сполуки можуть впливати на рівень гормонів або впливати на виробництво оксиду азоту [2], який відіграє різні ролі в біологічних функціях. Проте високоякісні докази та механістичне розуміння все ще з’являються.
Інші сполуки, виявлені в екстрактах трибулуса, включають флавоноїди, такі як кемпферол, флавонолові глікозиди, фітостероли та лігнанаміди, які також можуть сприяти незначній біоактивності [1]. Але більшість претензій щодо ефективності зосереджуються на стероїдних сапонінах.
Пропоновані механізми дії
Через вміст протодіосцину трибулус часто рекламують як стимулятор тестостерону. Однак, незважаючи на таку репутацію, існує мало доказів того, що трибулус дійсно постійно підвищує рівень тестостерону у людей [3].
Було запропоновано кілька теорій щодо того, як трибулус може діяти замість цього:
- Підвищення рівня лютеїнізуючого гормону - цей гормон гіпофіза стимулює природне вироблення тестостерону. Невелике дослідження на приматах і деякі дослідження на гризунах показують, що протодіосцин може підвищувати рівень лютеїнізуючого гормону [4]. Але даних про людей бракує.
- Підвищення рівня гормонів-попередників ДГЕА. Деякі дослідження показують, що трибулус може підвищувати рівень стероїдів-попередників ДГЕА. Під час метаболізму ДГЕА може перетворюватися на тестостерон [5]. Але цей шлях, швидше за все, незначний і непрямий.
- Збільшення оксиду азоту. Розслабляючи гладку м'язову тканину, оксид азоту може покращити кровообіг і кровообіг, що, за деякими припущеннями, може опосередковано підвищити спортивні результати, силу, сексуальну функцію та бадьорість. Кілька досліджень показали, що сполуки трибулуса, як-от протодіосцин, можуть збільшувати вироблення оксиду азоту шляхом посилення активації синтази оксиду азоту [6][7]. Але даних, які пов’язують цей ефект із значущими перевагами, обмежено.
Таким чином, трибулус швидше за все діє через вторинні гормональні шляхи та судинну динаміку, а не безпосередньо підвищує тестостерон. Але ще потрібні значні дослідження, щоб з’ясувати механізми.
Потенційні вигоди та претензії
Деякі прихильники стверджують, що трибулус забезпечує такі переваги, як покращення спортивних результатів, сексуальної функції, здоров’я імунітету, функції серця та кровообігу, зниження рівня глюкози та холестерину в крові, зменшення запалення тощо. Кілька конкретних тверджень про переваги трибулуса включають:
- Нарощування м'язової маси та сили за рахунок впливу на тестостерон
- Підвищення спортивних результатів, витривалості та відновлення
- Підвищення лібідо та лікування еректильної дисфункції
- Підтримка репродуктивного здоров'я та фертильності
- Зміцнення здоров'я простати
- Поліпшення серцево-судинного кровообігу
- Зменшення запалення
- Балансування цукру в крові
- Захист печінки та нирок
Хоча деякі дослідження нижчої якості показують натяки на переваги в деяких із цих сфер, докази високої якості все ще дуже обмежені. Необхідно провести набагато більше досліджень, щоб підтвердити популярні маркетингові твердження або застосування традиційної медициниекстракти трибулуса.
1 Нарощування м’язів і спортивні результати
Кілька невеликих досліджень натякають на те, що трибулус може підвищити спортивні результати та силу опосередковано шляхом підвищення тестостерону. Однак численні нещодавні систематичні огляди погоджуються з тим, що поточні дані є попередніми та непереконливими [3][8]. Все ще потрібні масштабніші, якісніші сліпі та контрольовані дослідження.
Нещодавній мета-аналіз 2021 року, який об’єднав дані 7 досліджень із 317 учасниками, зробив висновок про «потенційний вплив добавок Tribulus Terrestris на покращення складу тіла та м’язової сили серед здорових суб’єктів, які проходять силові тренування» [9]. Однак огляд підкреслив низьку якість дослідження та високий ризик упередженості. Він закликав до більш тривалих інтервенцій із більшим розміром вибірки для обґрунтування претензій.
Примітно, що передбачувані переваги також можуть не застосовуватися до тих, у кого початковий рівень гормонів нормальний. Здорові молоді чоловіки з потужним виробленням тестостерону навряд чи відчують користь. Але літні чоловіки або ті, у кого наявна втрата м’язів або дефіцит гормонів, теоретично можуть отримати більше користі. Тим не менш, підтвердження через ретельне, відтворюване дослідження не вистачає.
Будь-який спортсмен, який розглядає можливість прийому харчових добавок, повинен проконсультуватися з акредитованими ресурсами щодо безпеки, законності ефективності та етики у своєму виді спорту перед використанням трибулуса.
2 Статева функція
Традиційно трибулус використовували для стимуляції лібідо та підвищення сексуальної активності як у чоловіків, так і у жінок. Кілька досліджень свідчать про такі переваги, як покращення ерекції, задоволення або бажання в тих, хто вже мав дисфункцію [10][11]. Однак докази все ще дуже обмежені. Більшість досліджень є невеликими та не мають плацебо-контролю.
Систематичні огляди погоджуються, що необхідні більш масштабні, більш ретельні дослідження, перш ніж можна буде зробити переконливі висновки щодо тверджень про посилення статевої функції, і існуючі дослідження можуть бути предметом упередженості публікації [3]. Як і під час спортивного використання, переваги можуть не стосуватися тих, у кого раніше не було сексуальної дисфункції.
Зокрема, деякі системи традиційної медицини використовували трибулус для підтримки жіночого репродуктивного здоров’я та фертильності. Але сучасні клінічні докази таких переваг по суті не існують. Анекдотичні повідомлення також свідчать про те, що високі дози можуть непередбачувано змінити менструальний цикл у деяких жінок [12]. Таким чином, консервативні методи дозування були б доцільними, доки не з’явиться більше даних про безпеку, особливо щодо жіночого гормонального фону.
3 Здоров'я серцево-судинної системи та імунітету
Деякі прихильники стверджують, що трибулус може принести користь серцево-судинній системі та імунній функції. Попередні дослідження клітин і тварин показують, що ізольовані сполуки, такі як протодіосцин, можуть розслабляти кровоносні судини, діяти як антиоксидант або впливати на певні запальні сигнальні шляхи [13][14]. Але прямі докази впливу на серцево-судинну систему чи імунітет на людях все ще дуже обмежені.
Безпека та належне використання
Невеликі дослідження загалом показують, що трибулус добре переноситься здоровими дорослими у відповідних терапевтичних дозах приблизно до 1000 мг/день. Повідомлені побічні ефекти є легкими, як розлад шлунку. Однак більшість досліджень тривають не більше місяця-двох. Довгострокова безпека залишається незрозумілою. А через недостатню кількість даних про безпеку дози, вищі за стандартні терапевтичні діапазони, можуть становити непередбачувані ризики.
Тим, хто приймає будь-які ліки або має проблеми зі здоров’ям, слід проконсультуватися з медичним працівником, перш ніж розглядатиекстракти трибулуса террестрісадля гормональних ефектів через ризик взаємодії. Особлива обережність необхідна для лікування фертильності, гормонозалежних ракових захворювань, серцево-судинних препаратів, ліків від діабету, імунодепресантів, седативних засобів і стабілізаторів настрою, серед іншого [15]. Педіатричне застосування також не рекомендується через відсутність даних про безпеку.
Для здорових споживачів багато органів влади рекомендують періодичні цикли, а не постійне дозування. Добавки трибулуса, ймовірно, не слід розглядати як продукти для повсякденного здоров’я без кращих довгострокових доказів безпеки при більшому споживанні. Традиційні системи медицини, як правило, використовують трибулус тимчасово як адаптогенну траву для відновлення балансу; безперервні високі дози можуть мати небажаний вплив на складні гормональні шляхи.
Початок і тривалість
У кількох існуючих дослідженнях на людях, які демонструють кількісні результати, очевидної користі від прийому трибулуса було виявлено приблизно 4-12 тижнів. Цей повільний початок ускладнює ретельне вивчення ефектів порівняно з категоріями більш швидкої дії, такими як стимулятори або седативні засоби. Якщо трибулус поступово збільшує вироблення тестостерону, доступність оксиду азоту або чутливість до цих шляхів, такі накопичення, що впливають на поведінку протягом тижнів або місяців, теоретично можуть пояснити відстрочені ефекти. Однак перед тим, як робити припущення, потрібне набагато більш контрольоване відтворення.
Дозування
Дози використовуються в більшості існуючихекстракт трибулуса террестрісадослідження варіюються від приблизно 200-1000 мг/день 40-60% екстракту сапоніну. Однак оптимальні дози не були точно встановлені. Традиційні препарати використовують дози 1000-1500 мг [1], але сучасні добавки, ймовірно, повинні дотримуватися нижчих стандартизованих доз, поки не з’явиться більше даних про безпеку, особливо для жінок. Нарешті, слід враховувати широку різноманітність доступних продуктів трибулуса; вміст сапоніну та біоактивні профілі можуть різко відрізнятися між виробниками [1].
Висновок
Хоча деякі системи традиційної медицини та попередні звіти про сучасні дослідження свідчать про те, що трибулус може запропонувати переваги в окремих застосуваннях, поточні клінічні докази залишаються мізерними. Потрібні ще багато досліджень щодо безпеки та ефективності, перш ніж можна буде зробити обґрунтовані рекомендації. Систематичні огляди погоджуються, що для зменшення упередженості та встановлення справжньої ефективності необхідні більш масштабні, тривалі та якісніші плацебо-контрольовані та сліпі дослідження на людях. Механістичного підтвердження також значною мірою бракує. Як і у випадку з багатьма трав’яними добавками, скептицизм виправданий разом із відкритим інтересом. Але в найближчі роки високоякісні дослідження, які з’являться, зрештою зможуть прояснити, чи виправдовує трибулус свою традиційну славу.
Botanical Cube Inc. є професійним постачальником рослинних екстрактів. Як китайський постачальник екстракту Tribulus Terrestris Powder, ми можемо забезпечити найкращу якістьПорошок екстракту Tribulus Terrestris. Наші продукти отримують з органічних інгредієнтів без ГМО та проходять суворий контроль якості, щоб гарантувати їх чистоту та ефективність. Щоб отримати додаткову інформацію або зробити замовлення, звертайтесьsales@botanicalcube.com.
Література:
[1] Кумарі М, Шарама П.К. Фітохімічний та фармакологічний профіль Tribulus terrestris L. Int Res J Pharm. 2019;10(2):45-55.
[2] Du P, Huang Y, Tang ZH, Zhao SX, Wei DK, Chen F. Нові стероїдні сапоніни з Tribulus terrestris L. з інгібіторною дією на лінію клітин раку простати людини. Журнал дослідження азіатських натуральних продуктів. 1 вересня 2015 р.; 17 (9): 1010-6.
[3] Chhatre S, Nesari T, Somani G, Kanchan D, Sathaye S. Фітофармакологічний огляд Tribulus terrestris. Огляди фармакогнозії. Січень 2014; 8 (15): 45.
[4] Гаутаман К., Ганесан А.П., Прасад Р.Н. Сексуальні ефекти екстракту пункції (Tribulus terrestris) (протодіосцин): оцінка з використанням моделі щурів. Журнал альтернативної та комплементарної медицини. 1 квітня 2003 р.; 9 (2): 257-65.
[5] Elmer GW, Lafferty WE, Tyree PT, Lind BK. Вплив рослин, що містять фітоестрогени, на специфічне зв'язування дигідротестостерону цитозольними рецепторами простати щурів. Праці Товариства експериментальної біології та медицини. 1981 грудень; 168 (2): 213-7.
[6] Yu S, Liu M, Guo H, Wang J, Wang Y, Liu B. Нейропротекторні ефекти водних екстрактів Tribulus terrestris на пошкодження нейронів спинного мозку у щурів. Журнал традиційної китайської медицини. 1 квітня 2013 р.; 33 (2): 228-32.
[7] Zhang JD, Xu Z, Cao YB, Dong JC, Xue YN, Jing LJ, Xue YM. Антивтомна активність трибутилфосфоротритіоату з екстрактів Tribulus terrestris у мишей. Саудівський фармацевтичний журнал. 1 квітня 2019 р.; 27 (3): 358-64.
[8] Qureshi A, Naughton DP, Petroczi A. Систематичний огляд трав’яного екстракту Tribulus terrestris і коріння його передбачуваного афродизіака та ефекту підвищення продуктивності. Журнал дієтичних добавок. 4 березня 2014 р.; 11 (1): 64-79.
[9] Сільва BC, Коста JM, Каперуто EC, Rosa LT. Tribulus terrestris для підвищення спортивних результатів у суб’єктів фізичних вправ: систематичний огляд із метааналізом рандомізованих контрольованих досліджень. Додаткові методи лікування в медицині. 1 грудня 2021; 61:102715.
[10] Сінгх С., Наір В., Гупта Ю.К. Оцінка афродизіакічної активності Tribulus terrestris Linn. у сексуально млявих самців щурів-альбіносів. Журнал фармакології та фармакотерапії. 2012;3(1):43.
[11] Kyani A, Hassanpour A, Rezaie A, Khaledifar A, Mokhtari M. Оцінка ефективності трав'яного препарату, що складається з Tribulus terrestris, імбиру та Benincasa hispida у полегшенні первинної дисменореї. Глобальний науковий журнал про здоров'я. 2015 Березень;7(3):163.
[12] Діпак М, Діпанкар Г, Прашант Д, Аша М.К., Аміт А, Венкатараман Б.В. Tribulus terrestris: оцінка його ноотропного та афродизіачного потенціалу у мишей. Доказова комплементарна та альтернативна медицина. Вересень 2007 р.; 4 (3): 297-303.
[13] Філліпс О.А., Метью К.Т., Оріово М.А. Антигіпертензивні та судинорозширювальні ефекти метанольних і водних екстрактів Tribulus terrestris у щурів. Журнал етнофармакології. 2006, 21 квітня; 104 (3): 351-5.
[14] Zhu W, Du Y, Meng H, Dong Y, Li L. Огляд традиційного фармакологічного використання, фітохімії та фармакологічної активності Tribulus terrestris. Центральний журнал хімії. 14 грудня 2020 р. (1): 1-0.
[15] Ulbricht C, Conquer J, Costa D, Culwell S, Isaac R, Rusie E, Tanguay-Colucci S, Vargas M, Weissner W. На основі доказів систематичний огляд Tribulus terrestris, проведений спільнотою природничих стандартів дослідження. Журнал дієтичних добавок. 4 березня 2014 р.; 11 (1): 64-79.