Екстракт розторопшів останні роки стає все більш популярним через його потенційну користь для здоров’я, особливо для підтримки печінки. Однак для досягнення оптимальних результатів важливо розуміти правильні методи прийому цієї рослинної добавки. Ця стаття надасть вичерпний огляд екстракту розторопші та дасть науково обґрунтовані рекомендації щодо його ефективного застосування.
Що таке екстракт розторопші?
Екстракт розторопші отримують з рослини Silybum marianum, трав’янистого виду, який походить із Середземноморського регіону. Екстракт виготовляється з насіння рослини розторопші, яке містить групу природних сполук, які називаються флавонолігнанами. Силімарин є найбільш добре вивченим флавонолігнанним компонентом і містить силібінін, силікристин і силідіанін. Екстракт розторопші використовується в медицині більше 2{2}} років, головним чином при захворюваннях печінки та жовчного міхура. Стародавні медичні тексти відзначають його використання як засіб від змійових укусів і токсинів печінки. Сьогодні екстракт розторопші залишається популярною добавкою для підтримки здоров’я та функції печінки.
Користь для здоров’я екстракту розторопші
Сучасні дослідження показують, що екстракт розторопші може мати певні терапевтичні властивості завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним ефектам. Розторопшу найчастіше використовують для підтримки здоров’я печінки та сприяння регенерації клітин печінки. Деякі дослідження показують, що він може допомогти захистити печінку від токсинів і пошкодження вільними радикалами. Його також вважають для боротьби з цирозом, хронічним гепатитом і навіть похміллям. Деякі дослідження вивчили потенціал розторопші для підтримки лікування діабету, здоров’я простати та шкіри. Однак для підтвердження деяких із цих переваг все ще потрібні додаткові дослідження.
Різні форми екстракту розторопші
Екстракт розторопші доступний у кількох формах, що дозволяє вибрати різні потреби та вподобання. Найпоширенішими формами є капсули, таблетки, порошок, настоянки та чайні пакетики. Капсули або таблетки забезпечують послідовне дозування, більш портативні та несмачні. Порошок можна додавати в їжу, смузі або воду. Настоянки дуже концентровані і засвоюються швидше, ніж інші форми. Пакетики чаю дозволяють насолоджуватися перевагами, вживаючи його як трав’яний настій. Вибрана вами форма може впливати на такі фактори, як всмоктування, тому важливо враховувати ваші потреби при виборі добавки розторопші.
Рекомендації щодо дозування
При прийоміекстракт розторопші, важливо звернути увагу на вказівки щодо дозування. Зазвичай рекомендована добова доза становить від 140 мг до 600 мг, розділених на 2 або 3 прийоми. Максимальна безпечна доза для дорослих становить 1800 мг на день. Для підтримки печінки часто рекомендуються дози 140-210 мг 3 рази на день. Ваша ідеальна доза може залежати від таких факторів, як ваш вік, стан здоров’я та призначення. Бажано починати з нижнього кінця і рухатися вгору на основі вашої індивідуальної реакції та керівництва досвідченого лікаря.
Прийом екстракту розторопші під час їжі
Багато фахівців з охорони здоров'я рекомендують приймати молочну колючку під час обідів, а не під час голодування. Прийом його з їжею, особливо бенкетом, що містить здорові жири, такі як авокадо або оливкова олія, може сприяти розширенню споживання. Одне наукове дослідження показало, що максимальні концентрації в плазмі після прийому екстракту розторопші були значно вищими, якщо приймати під час їжі, ніж без. Тому, щоб оптимізувати засвоєння та ефективність, подумайте про щоденне споживання разом із сніданком, обідом або вечерею.
1 Тривалість використання
Для загального самопочуття,екстракт розторопшіможна безпечно приймати щодня без перерв. Для цільового використання, наприклад для підтримки здоров’я печінки, його можна приймати протягом 1-2 місяців або циклами, наприклад 4 тижні та 1 тиждень перерви. Для будь-якого тривалого або безперервного використання понад 3 місяці доцільно отримати медичні рекомендації, щоб забезпечити безпеку та ефективність. Деякі медичні працівники також пропонують періодичні перерви, щоб дозволити вашому тілу підтримувати баланс. Як і з будь-якою добавкою, важливо не перевищувати рекомендовану тривалість використання.
2 Потенційні побічні ефекти та взаємодії
Більшість здорових дорослих зазвичай добре переносять розторопшу. Як би там не було, потенційні наслідки можуть включати шлунково-кишкову бомбу, вільний кишечник, набряки та церебральні болі в обмежених випадках. Крім того, можливі реакції гіперчутливості. Великі порції понад 1500 мг можуть викликати легкий сечогінний ефект. Ті, хто чутливий до амброзії, повинні бути попередженими через можливу перехресну реакцію. Незважаючи на те, що вважається безпечним для вагітних жінок або жінок, які годують грудьми, краще вжити заходів обережності та спочатку поговорити з лікарем. Молочна колючка може поєднуватися з певними рецептами, такими як розріджувачі крові та ліки від холестерину, тому ті, хто приймає будь-які ліки, повинні перевірити можливі зв’язки зі своїм постачальником медичних послуг.
3 Консультація з медичним працівником
Доцільно поговорити з сертифікованим медичним спеціалістом перед початком будь-якого нового вдосконалення, включаючи видалення молочної шипиці. Лікар може допомогти вам з’ясувати, чи може він взаємодіяти з будь-яким із ваших ліків або захворювань. Вони також можуть визначити правильне дозування та тривалість використання на основі ваших індивідуальних потреб. Обов’язково обговоріть, як розторопша може підтримувати будь-які ваші конкретні цілі щодо здоров’я. Завдяки досвіду практикуючого лікаря екстракт розторопші можна безпечно та ефективно приймати як частину загального режиму здоров’я, спеціально розробленого для вас.
Висновок
Екстракт розторопшіце все більш популярна трав'яна добавка, яка використовується для підтримки здоров'я печінки, допомоги в детоксикації та забезпечує антиоксидантний захист на основі багатообіцяючих досліджень її терапевтичних властивостей. Приймаючи екстракт розторопші, пам’ятайте про правильний діапазон доз, враховуйте взаємодію з їжею, тривалість використання та можливі побічні ефекти. Консультація з медичним працівником дозволить вам дізнатися, чи розторопша відповідає вашому стану здоров’я та цілям. Завдяки науково обґрунтованим рекомендаціям щодо добавок розторопші ви можете безпечно та ефективно дослідити її потенційні переваги.
Для високоякісного екстракту пажитника Botanical Cube Inc. є надійним Китаєммасовий постачальник порошку екстракту розторопші. Ми пропонуємо надійні рослинні екстракти та добавки, які відповідають вашим конкретним вимогам. Завдяки нашим 3 сумісним виробничим базам і передовій технології ми можемо забезпечити стабільне постачання високоякісної продукції. Як авторитетний постачальник в Асоціації промисловості рослинних екстрактів, ми експортували понад 200 різновидів рослинних екстрактів у країни по всьому світу. Нашій продукції довіряють фітотерапія, здорове харчування, дієтичні добавки, продукти харчування та напої, побутова хімія та косметика. Для отримання додаткової інформації зв'яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.comабо відвідайте наш веб-сайт.
Література:
1. 2005, В. Крень і Д. Вальтерова. Силібін і силімарин - нові ефекти та застосування. Biomedical papers, 149(1), pp.29-41.
2. Веллінгтон, К. також, Джарвіс, Б., 2001. Силімарин: погляд на його клінічний вплив на лікування захворювань печінки. BioDrugs, 15(7), стор.465-489.
3. Féher, J. також, Lengyel, G., 2012. Силімарин у запобіганні та лікуванні захворювань печінки та основного злоякісного розвитку печінки. Current drug biotechnology, 13(1), pp.210-217.
4. Loguercio, C. Крім того, Festi, D., 2011. Печінка та силібін: від необхідного обстеження до клінічної практики. Світовий щоденник гастроентерології: WJG, 17(18), стор.2288.
5. Salmi, HA також, Sarna, S., 1982. Вплив силімарину на субстанцію, утилітарні та морфологічні зміни печінки. контрольоване подвійне сліпе дослідження. Скандинавський щоденник гастроентерології, 17(4), стор.517-521.
6. Schneider, C., Mengs, M., Comelli, MC, і Prosdocimi, Близький до значення системи активності силімарину: вправи, пов'язані зі страхуванням клітин від отруйної шкоди, ініційованої хіміотерапією. Журнал інтегративної терапії раку, 6(2), 120-129.
7. Barzaghi, N., Crema, F., Gatti, G., Pifferi, G. також, Perucca, E., 1990. Фармакокінетика зосереджена на IdB 1016, силібін-фосфатидилхоліну, приголомшливому, у здорових людей. Європейський щоденник травлення ліків і фармакокінетики, 15(4), стор.333-338.
8. Schrieber, SJ, Hawke, RL, Wen, Z., Smith, PC, Reddy, KR і більше, Wahed, AS, 2011. Контрасти у відношенні силімарину між пацієнтами з неалкогольною жирною хворобою печінки та стійким гепатитом C. Препарат травлення та ставлення, 39(12), стор.2182-2190.
9. Абенаволі, Л., Капассо, Р., Міліч, Н. і більше, Капассо, Ф., 2010. Молочна колючка при захворюваннях печінки: минуле, теперішнє, майбутнє. Phytotherapy research, 24(10), pp.1423-1432.