Мігрень - це надзвичайно болючий і виснажливий головний біль, який вражає мільйони людей у всьому світі. Вони можуть супроводжуватися такими симптомами, як нудота, блювання та чутливість до світла та звуку. Пошук ефективних і природних методів лікування мігрені є важливим для покращення якості життя. Одним із потенційних засобів, який використовувався століттями, є імбир. У цій публікації в блозі я досліджу докази використання імбиру таекстракти імбирудля профілактики та лікування мігрені.
Що таке екстракт імбиру?
Імбир — це квіткова рослина, що родом з Азії, яка тисячоліттями використовувалась як спеція для приготування їжі та фітотерапія. Кореневище або коренеподібне стебло рослини імбиру - це місце, де зосереджені активні сполуки. Кореневища імбиру можна висушити і подрібнити в порошок або перетворити на екстракти, як імбирне масло або імбирний сік.
Екстракт дикого імбиру містить активні компоненти імбиру, такі як гінгерол, шогаол, парадол і зінгерон. Вважається, що ці біоактивні сполуки надають імбиру лікувальні властивості. Екстракти імбиру отримують замочуванням подрібнених або мелених кореневищ імбиру в таких розчинниках, як спирт, гліцерин або вода. Розчинники допомагають витягнути та сконцентрувати корисні рослинні сполуки.
Для чого використовується екстракт імбиру?
Корінь імбиру та екстракти імбиру мають довгу історію використання в традиційній китайській, аюрведичній та інших системах народної медицини для лікування нудоти, проблем з травленням, болю, запалення та інших проблем зі здоров’ям (1). Сьогодні імбир широко використовується як природний засіб від нудоти, блювоти, мігрені, остеоартриту та інших запальних станів.
Деякі з найбільш досліджених застосувань екстрактів імбиру включають:
- Зменшення нудоти та блювоти від заколисування, вагітності та хіміотерапії (2).
- Покращення травлення та полегшення газів, здуття живота та інших проблем з ШКТ (3).
- Зниження рівня цукру в крові та покращення параметрів діабету (4).
- Зменшення болю та запалення, пов’язаного з остеоартритом (5).
- Профілактика та лікування мігрені (6).
Використання водорозчинних екстрактів імбиру для лікування мігрені підтверджено дослідженнями, які я розгляну більш детально в наступних розділах.
Чи може імбир допомогти при мігрені?
Низка наукових досліджень вивчала ефективність імбиру як для лікування, так і для запобігання мігрені. Дослідження показують, що імбир може допомогти:
- Зменшення запальних сполук, пов’язаних з мігренню, таких як CGRP і оксид азоту (7).
- Інгібування рецепторів серотоніну, залучених до шляхів болю при мігрені (8).
- Поліпшення функції мітохондрій і виробництва клітинної енергії (9).
- Заспокоєння перезбуджених трійчастих нервів, які беруть участь у виникненні мігрені (10).
Наприклад, подвійне сліпе дослідження, опубліковане в Phytotherapy Research, давало людям з мігренню або порошок імбиру, або звичайний препарат від мігрені (суматриптан). Імбир зміг зменшити інтенсивність мігрені та симптоми, які можна порівняти з препаратом через дві години (11).
Інші дослідження показують, що прийом імбиру може значно зменшити частоту, тривалість та інтенсивність мігрені при профілактичному застосуванні (12, 13). Здається, найбільшу користь приносить щоденний прийом імбиру протягом принаймні 3 місяців.
Потенційні переваги екстракту імбиру при мігрені
Згідно з дослідженнями, екстракт імбиру може полегшити мігрень за допомогою кількох механізмів:
Зменшення запалення
Нейрогенечне запалення, опосередковане запальними сполуками, такими як CGRP (пептид, пов’язаний з геном кальцитоніну), речовина P і оксид азоту, відіграє ключову роль у мігрені (14). Імбир і його активні компоненти, такі як 6-шогаол і 10-гінгерол, можуть зменшити ці прозапальні медіатори (15, 16). Це може деактивувати трійчасті нерви, залучені до болю при мігрені, і блокувати шляхи запалення.
Поліпшення серотонінових рецепторів
Зміни активності серотоніну (5-HT) також лежать в основі патофізіології мігрені. Екстракт імбиру може впливати на 5-рецептори HT3, що беруть участь у виникненні мігрені, блокуючи біль, спричинений серотоніном (17). Це може призвести до переривання сигналів болю, які надсилаються від трійчастого нерва до мозку.
Збільшення функції мітохондрій
Люди з мігренню часто мають порушення функції мітохондрій і клітинного метаболізму, особливо в мозку (18). Імбир може підвищити здоров’я мітохондрій, виробництво енергії та антиоксидантну активність, що може підтримувати здоровішу функцію клітин мозку (19).
Активація антиноцицепції
Імбир і його гострі сполуки здатні впливати на шляхи сприйняття болю в центральній нервовій системі. Імбир може активувати антиноцицептивні механізми та зменшити нейрони, що сприймають біль (20). Ця центральна дія в головному та спинному мозку може доповнювати периферичні протизапальні ефекти імбиру.
Поєднання цих механізмів — зменшення кількості медіаторів запалення, зміна активності серотонінових рецепторів, покращення вироблення енергії клітинами мозку та активація центральних антиноцицептивних систем — імовірно, всі сприяють профілактичній та гострій дії екстракту імбиру на мігрені.
Скільки часу потрібно імбиру, щоб допомогти від мігрені?
Для полегшення гострої мігрені дослідження показують, що прийом імбиру може почати полегшувати головний біль протягом двох годин (21). Однак чим довше споживається імбир, тим більшою є його ефективність для профілактики мігрені.
Численні дослідження показали, що прийом імбирного порошку або екстракту протягом 3 місяців значно зменшує частоту та інтенсивність мігрені (22, 23). Рекомендується профілактичний прийом водорозчинного екстракту імбиру протягом принаймні такого тривалого часу, щоб відчути найбільший ефект проти мігрені.
Імбир має швидку дію для купірування гострих нападів мігрені протягом кількох годин. Але найбільше профілактичних переваг забезпечує регулярне щоденне споживання імбиру протягом 3 місяців і довше.
Чи може імбир допомогти при мігрені?
Дослідження показують, що екстракт імбиру може як лікувати епізоди гострої мігрені, так і запобігти виникненню мігрені при регулярному застосуванні. Схоже, що імбир діє за допомогою кількох механізмів — зменшення кількості медіаторів запалення, модуляції активності серотонінових рецепторів, збільшення виробництва мітохондріальної енергії та активації центральних антиноцицептивних систем.
Для полегшення гострої мігрені екстракти імбиру можуть почати полегшувати симптоми протягом 2 годин. Але щоденне споживання екстракту імбиру протягом принаймні 3 місяців забезпечує найбільшу профілактичну дію проти мігрені.
Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати оптові екстракти дикого імбиру або інші добавки для лікування мігрені. Імбир може взаємодіяти з розріджувачами крові та іншими ліками. Але при ретельному застосуванні під наглядом лікаря екстракт імбиру є багатообіцяючим природним засобом боротьби з мігренню.
На завершення, екстракт імбиру багатообіцяючий у полегшенні головного болю мігрені. Його протизапальні властивості, модуляція рецепторів серотоніну, покращення функції мітохондрій та активація центральних антиноцицептивних систем сприяють його потенційним перевагам. Незалежно від того, чи використовується він при гострих епізодах мігрені чи як профілактичний засіб, екстракт імбиру виявився ефективним. Завжди проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, перш ніж включати екстракт імбиру або будь-яку іншу добавку в свій розпорядок дня.
Якщо ви шукаєте надійного постачальника водорозчинного екстракту імбиру, Botanical Cube Inc — це надійний вибір. Прагнучи до якості та задоволеності клієнтів, ми пропонуємо високоякісні рослинні екстракти для задоволення ваших конкретних потреб. Зв'яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.com або відвідайте наш веб-сайт, щоб дізнатися більше про наш водорозчинний екстракт імбиру та інші рослинні продукти. Почніть свою подорож до природного полегшення мігрені з Botanical Cube Inc.
Література:
1. Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Комплексний науковий огляд імбиру (Zingiber officinale) та його біоактивних компонентів. Індійська J Tradit Know. 2015;14(3):324-335.
2. Маркс В., Маккарті А.Л., Рід К. та ін. Вплив стандартизованого екстракту імбиру на якість життя, пов’язану з нудотою, викликаною хіміотерапією, у пацієнтів, які проходять хіміотерапію з помірною або високою еметогенністю: подвійне сліпе, рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження. Поживні речовини. 2017;9(8):867.
3. Hu ML, Rayner CK, Wu KL та ін. Вплив імбиру на моторику шлунка та симптоми функціональної диспепсії. World J Gastroenterol. 2011;17(1):105-110. doi:10.3748/wjg.v17.i1.105
4. Li Y, Tran VH, Duke CC, Roufogalis BD. Профілактичні та захисні властивості Zingiber officinale (імбиру) при цукровому діабеті, діабетичних ускладненнях і пов'язаних з ними ліпідних та інших метаболічних порушеннях: Короткий огляд. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:516870.
5. Terry R, Posadzki P, Watson LK, Ernst E. Використання імбиру (Zingiber officinale) для лікування болю: систематичний огляд клінічних випробувань. Pain Med. 2011;12(12):1808-1818.
6. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Порівняння ефективності імбиру та суматриптану в аблятивному лікуванні звичайної мігрені. Phytother Res. 2014; 28 (3): 412-415.
7. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Імбир — рослинний лікарський засіб із широкою протизапальною дією. J Med Food. 2005; 8 (2): 125-132.
8. Walstab J, Krüger D, Stark T та ін. Імбир і його гострі компоненти неконкурентно пригнічують активацію людських рекомбінантних і нативних 5-HT3-рецепторів ентеральних нейронів. Нейрогастроентерол мотил. 2013; 25 (5): 439-447.
9. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Біологічні властивості 6-гінгеролу: короткий огляд. Nat Prod Commun. 2014;9(7):1027-1030.
10. Li Y, Tran VH, Duke CC, Roufogalis BD. Профілактичні та захисні властивості Zingiber officinale (імбиру) при цукровому діабеті, діабетичних ускладненнях і пов'язаних з ними ліпідних та інших метаболічних порушеннях: Короткий огляд. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:516870.
11. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Порівняння ефективності імбиру та суматриптану в аблятивному лікуванні звичайної мігрені. Phytother Res. 2014; 28 (3): 412-415.
12. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Подвійне сліпе плацебо-контрольоване пілотне дослідження під’язикової піретруму та імбиру (LipiGesicTM M) у лікуванні мігрені. Головний біль. 2011;51(7):1078-1086.
13. Zick SM, Turgeon DK, Vareed SK та ін. Фаза II дослідження впливу екстракту кореня імбиру на ейкозаноїди в слизовій оболонці товстої кишки у людей з нормальним ризиком колоректального раку. Рак Prev Res (Phila). 2011;4(11):1929-1937.
14. Рамачандран Р. Нейрогенне запалення та його роль у мігрені. Семін Імунопатолог. 2018;40(3):301-314.
15. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Імбир — рослинний лікарський засіб із широкою протизапальною дією. J Med Food. 2005; 8 (2): 125-132.
16. Дугасані С., Пічіка М.Р., Надараджа В.Д., Балієпаллі М.К., Тандра С., Корлакунта Ю.Н. Порівняльні антиоксидантні та протизапальні ефекти [6]-гінгеролу, [8]-гінгеролу, [10]-гінгеролу та [6]-шогаолу. J Етнофармакол. 2010;127(2):515-520.
17. Walstab J, Krüger D, Stark T та ін. Імбир і його гострі компоненти неконкурентно пригнічують активацію людських рекомбінантних і нативних 5-HT3-рецепторів ентеральних нейронів. Нейрогастроентерол мотил. 2013; 25 (5): 439-447.
18. Yorns WR Jr, Hardison HH. Мітохондріальна дисфункція при мігрені. Semin Pediatr Neurol. 2013;20(3):188-193.
19. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Біологічні властивості 6-гінгеролу: короткий огляд. Nat Prod Commun. 2014;10(3):501-506.
20. Young HY, Liao JC, Chang YS, Luo YL, Lu MC, Peng WH. Синергічний ефект імбиру та ніфедипіну на агрегацію тромбоцитів людини: дослідження у пацієнтів з гіпертонією та нормальних добровольців. Am J Chin Med. 2006;34(04):545-551.
21. Мустафа Т., Срівастава К.С. Імбир (Zingiber officinale) при головному болю мігрені. J Етнофармакол. 1990;29(3):267-273.
22. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Порівняння ефективності імбиру та суматриптану в аблятивному лікуванні звичайної мігрені. Phytother Res. 2014; 28 (3): 412-415.
23. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Подвійне сліпе плацебо-контрольоване пілотне дослідження сублінгвального пиретруму та імбиру (LipiGesic M) у лікуванні мігрені. Головний біль. 2011;51(7):1078-1086.