Екстракт гриба Рейші стала популярною дієтичною добавкою завдяки численним передбачуваним перевагам для здоров’я. Також відомий як Ganoderma lucidum, гриб рейші використовується більше 2000 років у традиційній китайській та японській медицині. Сьогодні багато хто приймає екстракт гриба рейші, сподіваючись підвищити свою імунну систему, зменшити запалення та покращити здоров’я серцево-судинної системи. Але що говорить наука про потенційну користь добавок з гриба рейші? У цій статті розглядатиметься харчовий склад, вплив на здоров’я, рекомендації щодо дозування та міркування безпеки екстракту гриба рейші.
Визначення та фон
Багатопоровий гриб, гриби рейші зустрічаються на гниючих деревах. Плодове тіло та міцелій грибів рейші містять біологічно активні атоми, включаючи полісахариди, пептидоглікани, тритерпеноїди та різні суміші, які відображають відновні властивості організму. Гриби рейші відомі як «гриби вічності» через їхнє звичайне використання для збільшення тривалості життя та добробуту. Недавні дослідження показали, що гриби Рейші мають антиоксидантні, протизапальні та імуномодулюючі властивості. Екстракти гриба Рейші зараз зазвичай приймають з різних причин, зокрема для підтримки здорової функції серця та печінки та імунної функції. Їх можна відстежити в контейнерах, таблетках, порошках і кольорових добавках.
Переваги для харчування та здоров'я
1 Антиоксидантні властивості
Гриби Рейші містять кілька інтенсифікаторів зміцнення клітин, які можуть бути корисними для боротьби з окисним тиском в організмі. Було виявлено, що полісахариди, присутні в рейші, не руйнують революціонерів і запобігають окислювальному пошкодженню клітин. Тритерпени, такі як ганодерік, додатково демонструють вплив агента профілактики захворювань. Знищуючи сприйнятливі форми кисню, агенти профілактики захворювань уекстракт гриба Рейшіможе допомогти зменшити окислювальну шкоду, пов’язану з дорослішанням, і нейродегенеративні захворювання. Поки що потрібні додаткові дослідження на людях, проте дію грибів рейші на профілактику захворювань виглядає багатообіцяючим.
2 Протизапальний ефект
Постійне загострення пов'язане з різними захворюваннями. Дослідження тварин і клітин показують, що гриби рейші мають пом’якшувальні властивості, які можуть бути корисними для зменшення загострення. Явні суміші, такі як тритерпени, полісахариди та пептиди, здається, стримують підтримку вогненних цитокінів, таких як NF-kB. Рейші також може обмежити загострення, підвищуючи стан зміцнення клітин і пригнічуючи хімічні речовини COX-2. Добавки з грибами рейші можуть бути корисними людям, які страждають від запальних захворювань травної системи, суглобів, серця та мозку, зменшуючи надмірне запалення. Очікується, що додаткове обстеження підтвердить пом’якшувальний вплив.
3 Підтримка імунної системи
Протягом досить тривалого часу гриби рейші використовувалися для посилення невразливості та протидії мікроорганізмам. Дослідження показують, що рейші може збалансувати стійку структуру шляхом покращення руху макрофагів, лімфоцитів, мікроорганізмів імунної системи та звичайних клітин-палачів. Полісахариди, судячи з усього, задіяні в несприйнятливих допоміжних межах Рейші. Рейші також готовий активізувати розвиток імуноглобулінів і цитокінів, які беруть участь у невразливих реакціях. Завдяки цьому імуномодулюючому впливу добавки рейші можуть працювати на безпечну здатність і, можливо, покращувати захист від інфекцій, мікроорганізмів і різних мікробів. Проте все ще потрібні більш якісні випробування на людях.
Потенційна користь для здоров'я
1 Здоров'я серцево-судинної системи
Коронарна хвороба є основною причиною смертності в усьому світі. Деякі дослідження показують, що екстракт гриба рейші може сприяти покращенню серцево-судинної системи через різні системи. Наприклад, було виявлено, що рейші перешкоджає скупченню тромбоцитів, знижує пульс, зменшує розвиток бляшок і покращує профілі холестерину. Зокрема, тритерпени рейші знижують рівень холестерину ЛПНЩ. Антиоксидантні властивості Рейші також покращують здоров’я серця, зменшуючи запалення та окислювальний стрес, два фактори ризику серцево-судинних захворювань. Поки що потрібні додаткові дослідження, але рейші демонструє потенціал для підтримки загального благополуччя серця.
2 Інші потенційні переваги
Незважаючи на серцево-судинне благополуччя, первинне обстеження показуєекстракт гриба Рейшіможе запропонувати різні переваги:
- Рейші може допомогти відпочити, застосовуючи заспокійливий вплив і заспокоюючи сенсорну систему. Крім того, у рейші є компоненти, які можуть позитивно впливати на рецептори ГАМК, пов’язані зі сном.
- Рейші містить тритерпени та полісахариди, які можуть знижувати рівень кортизолу та захищати від депресії, спричиненої стресом, обидва з яких можуть допомогти полегшити тривогу.
- Концентрати рейші можуть допомогти в регулюванні рівня глюкози в крові та інсуліну, з ймовірним застосуванням для підтримки стабільних метаболічних можливостей і ваги керівників.
Незважаючи на те, що ці переваги багатообіцяючі, дослідження людиною ще є початківцем. Для кращої оцінки ефективності рейші в цих умовах необхідні високоякісні масштабні випробування.
Дозування та міркування щодо безпеки
1 Рекомендоване дозування
Універсально рекомендованої дози для екстракту гриба рейші немає через відсутність випробувань на людях із застосуванням конкретних доз. Однак зазвичай використовуються дози від 1,5–5 грамів на день сирого гриба рейші або 500–1000 міліграмів на день концентрованого екстракту. Дозування часто залежить від форми, оскільки екстракти легше стандартизувати для біоактивних сполук. При використанні для загального оздоровлення типовими є менші дози приблизно 500 міліграмів на день. Більш високі порції можуть бути використані для пошуку явного виправного впливу. Подібним чином, з будь-яким покращенням ідеально починати з нижніх частин і працювати над оцінкою стійкості.
2 Заходи безпеки
Сучасні дослідження показуютьекстракт гриба Рейшімає відносно хороший профіль безпеки. Може виникнути легкий розлад травлення, але його можна вирішити шляхом зниження дози. Детальні побічні ефекти цікаві, однак вони можуть включати нестабільність, носову кровотечу та жахливий стілець. Протипоказання можуть включати проблеми з дренуванням, захворювання печінки, імуносупресію або майбутні медичні процедури через можливий вплив антикоагулянтів. Добавки з грибами рейші не слід приймати під час хіміотерапії, окрім випадків, коли вони знаходяться під наглядом лікаря, оскільки деякі хіміотерапевтичні препарати також розщеплюються печінкою.
3 Тривале використання
В даний час немає чітких рекомендацій щодо тривалого або високого використання екстрактів гриба рейші. Хоча традиційно використовувалися протягом століть, сучасні препарати з концентрованими біоактивними сполуками можуть мати різні ефекти протягом десятиліть безперервного використання. Деякі виробники рекомендують час від часу робити перерви в прийомі добавок екстракту гриба рейші (наприклад, один тиждень на місяць), щоб зменшити будь-який ризик побічних ефектів. Як і з будь-якими добавками без встановлених довгострокових даних про безпеку, може бути розумним використовувати екстракти гриба рейші лише за потреби, а не постійно протягом невизначеного періоду часу.
Харчові джерела та добавки
1 Природні джерела їжі
Гриби Рейші зазвичай не вживають в їжу через їх жорстку структуру. Вони скоріше готові у вигляді чаю, барвників, порошків або концентратів. Рейші має неприємний смак, що робить його несмачним для багатьох людей. Тому недоцільно отримувати поживні речовини грибів рейші з природних харчових джерел. Екстракт Рейші дає найбільш дієвий метод для отримання конвергенції біоактивних компонентів гриба.
2 Дієтичні добавки
Екстракти гриба Рейшізазвичай доступні у вигляді таблеток, футлярів, кольорів і порошків. Вибираючи харчову добавку рейші, шукайте продукти, які містять 10-15% полісахаридів і 6-12% тритерпенів, які дають найбільш фармакологічно динамічні суміші. Зверніть увагу на те, щоб купувати в законних організаціях, які надають сторонню інформацію про тестування для підтвердження якості та бездоганності. Добавки, отримані з плодового тіла або міцелію гриба, як правило, відрізнятимуться за своїм синтезом, тож очікується, що дослідження подумають про їхні ймовірні переваги та небезпеки. Екстракти гриба рейші є корисним способом отримання додаткових порцій, які важко отримати зі звичайних харчових джерел.
Висновок
Добре відомий екстракт гриба рейші – добавка, отримана з неїстівного лікарського гриба, який традиційно використовувався для зміцнення здоров’я та довголіття. Сучасні дослідження показують, що гриби рейші містять низку біоактивних сумішей із зміцненням клітин, заспокійливими та імуномодулюючими властивостями, які можуть запропонувати певні медичні переваги. Зокрема, рейші демонструє гарантію покращення серцево-судинного благополуччя, управління стійкістю та зменшення роздратування. Однак існує відсутність переконливих доказів багатьох передбачуваних переваг, що вказує на необхідність більш ретельних випробувань на людях. У той момент, коли його приймати у звичайних додаткових дозах і купувати в поважних джерелах, екстракт гриба рейші, здається, має досить пристойний профіль добробуту. Однак побічні ефекти все ж можуть виникнути, а деякі групи протипоказані. Перш ніж почати прийом екстракту гриба рейші, як і будь-якої іншої добавки, вам слід поговорити зі своїм лікарем. Хоча це ймовірно важливе вдосконалення, рейші слід наблизити до розуміння двох його перспективних ймовірних цілей, а також його перешкод, як зазначено в дослідженні припливів і відпливів.
Botanical Cube Inc. зосереджується на допомозі клієнтам у розробці нових та інноваційних формул, пропонуючи професійні технології та індивідуальні послуги. Роблячи акцент на глобальній фітотерапії, здоровому харчуванні, дієтичних добавках, продуктах харчування та напоях, щоденних хімічних продуктах і косметиці, ми постійно стежимо за ринковими тенденціями та розширюємо наші пропозиції продуктів відповідно до вимог клієнтів. Наша сертифікаційна лабораторія оснащена передовими інструментами тестування та ідентифікації, що забезпечує найкращий контроль якості в усій системі. Ми також співпрацюємо з всесвітньо визнаними сторонніми лабораторіями, щоб забезпечити стабільну, безпечну та ефективну якість продукції. Botanical Cube Inc., провідний експерт у галузі рослинних екстрактів, пропонуєвисокоякісний екстракт гриба Рейші. Щоб отримати додаткову інформацію про наші продукти, зв’яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.comабо відвідайте наш веб-сайт. Ми віримо, що інновації є вирішальними для підтримки конкурентоспроможності на ринку.
Література:
1. Вахтель-Галор С., Юен Дж., Басвелл Дж.А., Бензі ІФФ. Ganoderma lucidum (Lingzhi або Reishi): терапевтичний гриб. У: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редактори. Лікування травами: біомолекулярна та клінічна точки зору. Друге видання Бока-Ратон, Флорида: CRC Press/Taylor and Francis; 2011 рік.
2. Boh B. Ganoderma lucidum: потенціал для біотехнологічного створення ворожих до хвороб та імуномодулюючих препаратів. Пізні ліцензії на Enemy of illness Medication Revelation. 2013; 8 (3): 255-287.
3. Вахтель-Галор С, Томлінсон Б, Бензі І.Ф. Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), китайський терапевтичний гриб: реакції біомаркерів у контрольованому дослідженні добавок людини. Англійський щоденник прожитку. Лютий 2004 р.; 91 (2): 263-9.
4. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Вплив ганополії (полісахарид Ganoderma lucidum екстракт) на резистентні можливості у пацієнтів із передовою стадією хвороби. Імунологічні дослідження. 1 серпня 2003 р.; 32 (3): 201-15.
5. Джозеф С., Сабулал Б., Георг V, Сміна Т.П., Джанардханан К.К. Протипухлинні та заспокійливі дії полісахаридів, виділених з Ganoderma lucidum. Acta Pharmaceutica Sinica B. 2011, 1 вересня; 1 (5): 191-9.
6. Yan X, Shen T, Jiang S, Wang D, Wei M, Lu Y, Cao J, Wang Y. Інгібіторна дія протеїну тирозинфосфатази 1B полісахаридів Ganoderma lucidum. Їжа та можливості. 15 лютого 2016 р.; 7 (2): 885-92.
7. Stanley G, Harvey K, Slivova V, Jiang J, Sliva D. Ganoderma lucidum пригнічує ангіогенез через перешкоду випромінюванню VEGF і TGF- 1 клітинами хвороби простати. Відповідності біохімічних і біофізичних досліджень. 7 січня 2005 р.; 330 (1): 46-52.
8. Санодія Б.С., Тхакур Г.С., Багел Р.К., Прасад Г.Б., Бісен П.С. Ganoderma lucidum: потужний фармакологічний макрогриб. Сучасна біотехнологія ліків. 1 грудня 2009 р.; 10 (8): 717-42.