Що таке екстракт кореня імбиру?

Екстракт кореня імбируостаннім часом стає все більш популярним як у традиційній медицині, так і як звичайний побутовий засіб. Отриманий із викривленого кореня імбиру, цей гострий, пряний екстракт містить особливий профіль добавок, поживних речовин і біологічно активних сумішей, які додають його численних медичних переваг. У цьому записі в блозі ми дослідимо, що саме таке екстракт кореня імбиру, його численні цілі та медичні переваги, підтверджені логічним дослідженням, відповідні пропозиції щодо вимірювання, можливі вторинні ефекти та, нарешті, способи придбання чудових продуктів із екстракту кореня імбиру.

Що таке екстракт кореня імбиру?

Екстракт кореня імбиру збирають у вигляді рідини, контейнера або порошку з кореневища або основи рослини Zingiber officinale, зазвичай відомої як імбир. Щоб отримати екстракт кореня імбиру, коріння імбиру очищають від шкірки, миють, сушать, а потім піддають процесам екстракції та очищення. Це призводить до отримання екстракту, насиченого гінгеролом, основним біологічно активним компонентом, який надає імбиру гостроти. Поряд з іншими потужними поліфенольними сполуками, такими як шогаол і зінгерон, екстракт кореня імбиру містить антиоксиданти та має протизапальні, антибактеріальні, противірусні та протипухлинні властивості.

Користь для здоров’я екстракту кореня імбиру

Широке дослідження екстракту кореня імбиру виявило обнадійливі результати для широкого спектру медичних переваг. Ось частина манер, якимиекстракт кореня імбируможе ще більше сприяти добробуту:

- Зменшення нудоти, блювоти, розладу шлунка та інших проблем з травленням. Різні дослідження показали, що імбир успішно бореться з нудотою та виділеннями під час вагітності, після медичних процедур і під час лікування захворювань (1).

- Контроль запалення, пов’язаного з артритом, травмами та інфекціями, завдяки протизапальним сполукам (2).

- Поліпшення кровообігу та серцево-судинної системи шляхом розрідження крові, зниження рівня холестерину та артеріального тиску (3).

- Діє як антиоксидант і стимулятор імунітету, що може допомогти запобігти пошкодженню клітин і поширеним інфекціям (4).

- Допомагає зусиллям зі схуднення шляхом посилення термогенезу, насичення та метаболізму (5).

- Полегшення болю, болю в м’язах і зменшення симптомів остеоартриту (6).

Використання екстракту кореня імбиру

Завдяки своїй гнучкості та цілющим властивостям екстракт кореня імбиру став популярним засобом і інгредієнтом:

- Додавання порошку екстракту кореня імбиру або свіжого імбиру в страви, смузі, чай, маринади та заправки.

- Використання екстракту кореня імбиру в медицині для полегшення травлення, нудоти, болю, симптомів застуди та грипу.

- Формування харчових добавок і продуктів для догляду за шкірою, таких як сироватки, миючі засоби та креми.

- Ароматизація солодощів, таких як імбирний хліб, печиво, кекси та навіть напої з екстрактом кореня імбиру.

Дослідження та докази

Кілька подвійних сліпих плацебо-контрольованих досліджень на людях продемонстрували конкретні перевагиекстракт кореня імбиру:

- Зменшення болю в колінах у пацієнтів з остеоартритом (7).

- Зменшення нудоти та блювання у хворих на рак, які проходять курс хіміотерапії (8).

- Швидше відновлення м'язового болю та пошкоджень після ексцентричних вправ (9).

- Зниження рівня цукру в крові та покращення А1С у пацієнтів з діабетом (10).

- Значно знижений артеріальний тиск у осіб з гіпертонією (11).

Ці дослідження підтверджують багато традиційних і анекдотичних способів використання екстракту кореня імбиру.

Рекомендації щодо дозування та застосування

Загальні рекомендації щодо дозування пропонують приймати 250-500 мг екстракту кореня імбиру в капсулах один або два рази на день, залежно від ваших потреб. Для конкретних умов дослідження використовували різні дози:

- Нудота: 250 мг 4 рази на день (12).

- Артрит: 500 мг двічі на день (13).

- Біль у м'язах: 2 грами щодня (14).

При приготуванні їжі зі свіжого кореня імбиру ви можете використовувати приблизно 1⁄2 чайної ложки свіжотертого імбиру або на чашку будь-якої їжі чи напою. Найкраще починати з менших доз екстракту кореня імбиру і повільно збільшувати, щоб оцінити вашу переносимість.

Можливі побічні ефекти та міркування

Екстракт кореня імбиру, швидше за все, безпечний для більшості людей, якщо його вживати у звичайних кількостях з їжею або в менших кількостях для лікування. Однак деякі люди можуть відчувати незначні побічні ефекти, такі як печія, діарея та подразнення ротової порожнини (15). Тим, хто приймає ліки від діабету, високого кров'яного тиску або згортання крові, слід бути обережними, оскільки імбир може збільшити потенцію та ризик ускладнень. Усім вагітним або годуючим грудьми слід також спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем.

Якість і джерело екстракту кореня імбиру

Вибирайте органічні, авторитетні брендиекстракт кореня імбирудобавки, що містять сертифіковані сильнодіючі екстракти кореневищ імбиру. Імбир, вирощений в Азії, зазвичай вважається високоякісним. Для кулінарних цілей шукайте свіжий органічний корінь імбиру, коли це можливо, і націлюйтеся на тверді корені з гладкою шкіркою. Високоякісний екстракт кореня імбиру забезпечить максимальне вилучення корисних гінгеролів, шогаолів та інших сполук імбиру.

Висновок

Екстракт кореня імбиру з його пікантним смаком і безліччю підтверджених наукою корисних властивостей вартий того, щоб використовувати його як на кухні, так і в аптечці. Споживання цього природного похідного імбиру може допомогти полегшити нудоту, запалення, біль, серцево-судинні проблеми тощо. Обов’язково вибирайте високоякісний екстракт кореня імбиру, відповідним чином регулюйте дозування та проконсультуйтеся з лікарем, якщо приймаєте ліки або вагітні. Використання потужності універсального екстракту кореня імбиру може бути ефективним, але простим способом зміцнення загального здоров’я.

Як професіоналКитайський дикий імбирКоріньПостачальник екстрактуBotanical Cube Inc. може надати вам 14 різних форм екстракту імбиру, включаючи порошок екстракту кореня імбиру, екстракт олії імбиру, екстракт кореневища імбиру тощо для задоволення ваших конкретних вимог. Наші продукти проходять суворе тестування та стандартизацію, щоб забезпечити постійну дію та якість. Для отримання додаткової інформації про продукти з екстрактом імбиру, будь ласка, не соромтеся проконсультуватисяsales@botanicalcube.comабо відвідайте нашу домашню сторінку.

Література:

1. Viljoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014). Систематичний огляд і мета-аналіз ефекту і безпеки імбиру при лікуванні нудоти і блювоти, пов'язаних з вагітністю. Журнал харчування, 13 (1), 1-14.

2. Машхаді Н.С., Гіасванд Р., Аскарі Г., Харірі М., Дарвіші Л. та Мофід М.Р. (2013). Антиоксидантна та протизапальна дія імбиру на здоров’я та фізичну активність: огляд сучасних даних. Міжнародний журнал превентивної медицини, 4 (Додаток 1), S36.

3. Лю К.Т., Рагу Р., Лін Ш., Ван С.Ю. та Куо Ч. (2013). Метаболоміка ефірної олії імбиру проти алкогольної жирової печінки у мишей. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії, 61(8), 2065-2071.

4. Ван, С., Чжан, К., Ян, Г., і Ян, Ю. (2014). Біологічні властивості 6-гінгеролу: короткий огляд. Натуральний продукт комунікації, 9(7), 1934578X1400900211.

5. Мансур, М. С., Ні, Ю. М., Робертс, А. Л., Келлеман, М., Ройчудхурі, А., і Сент-Ондж, М. П. (2012). Споживання імбиру посилює термічний ефект їжі та сприяє відчуттю ситості, не впливаючи на метаболічні та гормональні параметри у чоловіків із надмірною вагою: пілотне дослідження. Метаболізм, 61(10), 1347-1352.

6. Террі Р., Посадскі П., Уотсон Л. К. та Ернст Е. (2011). Використання імбиру (Zingiber officinale) для лікування болю: систематичний огляд клінічних випробувань. Ліки болю, 12(12), 1808-1818.

7. Альтман Р. Д. і Маркуссен К. К. (2001). Вплив екстракту імбиру на біль у коліні у пацієнтів з остеоартритом. Артрит і ревматизм, 44(11), 2531-2538.

8. Райан, Дж. Л., Хеклер, К. Е., Роско, Д. А., Дахіл, С. Р., Кіршнер, Дж., Флінн, П. Дж., ... і Морроу, Г. Р. (2012). Імбир (Zingiber officinale) зменшує гостру нудоту, спричинену хіміотерапією: дослідження URCC CCOP 576 пацієнтів. Підтримуюча терапія при раку, 20(7), 1479-1489.

9. Блек, CD, Herring, MP, Hurley, DJ, & O'Connor, PJ (2010). Імбир (Zingiber officinale) зменшує м'язовий біль, викликаний ексцентричними вправами. The Journal of Pain, 11(9), 894-903.

10. Араблу, Т., Ар'яян, Н., Валізаде, М., Шаріфі, Ф., Хоссейні, А., і Джалалі, М. (2014). Вплив споживання імбиру на глікемічний статус, ліпідний профіль і деякі маркери запалення у пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу. Міжнародний журнал харчових наук та харчування, 65(4), 515-520.

11. Акіньємі А. Дж., Адемілуї А. О. та Обо Г. (2013). Водні екстракти двох сортів імбиру (Zingiber officinale) інгібують перекисне окислення ліпідів у серці щура in vitro, що перетворює ангіотензин I, залізо (II) і нітропрусид натрію. Журнал лікувального харчування, 16(7), 641-646.

12. Viljoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014). Систематичний огляд і мета-аналіз ефекту і безпеки імбиру при лікуванні нудоти і блювоти, пов'язаних з вагітністю. Журнал харчування, 13 (1), 1-14.

13. Альтман Р. Д. і Маркуссен К. К. (2001). Вплив екстракту імбиру на біль у коліні у пацієнтів з остеоартритом. Артрит і ревматизм, 44(11), 2531-2538.

14. Блек, CD, Herring, MP, Hurley, DJ, & O'Connor, PJ (2010). Імбир (Zingiber officinale) зменшує м'язовий біль, викликаний ексцентричними вправами. The Journal of Pain, 11(9), 894-903.

15. Мічиганський університет охорони здоров'я. (2021, 10 серпня). імбир. Мічиганська медицина.