Завдяки численним передбачуваним перевагам для здоров’я,екстракт жимолості набула популярності в останні роки. Екстракт жимолості, який походить з квітів, стебел і листя рослини Lonicera japonica, використовується в традиційній китайській медицині протягом тривалого часу (1). Однак західна фітотерапія та природна медицина лише нещодавно почали звертати на це увагу.
Вважається, що хлорогенова кислота, лютеолін і кавова кислота, серед інших активних сполук, знайдених в екстракті жимолості, мають протизапальні, антиоксидантні, антимікробні та імуностимулюючі властивості (2). З ростом інтересу до звичайних методів лікування, видалення жимолості в даний час зазвичай використовується в харчових добавках, продуктах по догляду за шкірою та лікувальних чаях або сумішах.
Схема концентрату жимолості
Екстрикат жимолості отримують з жимолості японської, яку інакше називають Lonicera japonica. Це різновид жимолості, місцева для Східної Азії, але зараз вона поширена в усьому світі. Білі та жовті суцвіття рослини жимолості виробляють концентрат, а також стебла, листя та коріння (3).
Вважається, що різні фітохімічні речовини, присутні в екстракті квітів жимолості, приносять користь здоров’ю. До них належать:
- Фенольні кислоти, такі як хлорогенова кислота: потужні антиоксиданти, які зменшують окислювальний стрес (4)
- Флавоноїди, такі як лютеолін: забезпечують антиоксидантну та протизапальну дію (5)
- Органічні кислоти, такі як кавова кислота: демонструють антимікробні та імунорегуляційні властивості (6)
Вважається, що ці та інші активні сполуки мають протизапальну, антимікробну, антиоксидантну та імуномодулюючу дію на людей. Однак для повного підтвердження цих переваг все ще необхідні більш масштабні клінічні дослідження на людях.
Користь для здоров’я екстракту жимолості
Ось деякі способи, як екстракт жимолості може принести користь здоров’ю:
Протизапальні властивості
Багато досліджень показують, що жимолость має значну протизапальну дію. Фітохімічні речовини в екстракті жимолості можуть допомогти пригнічувати вивільнення прозапальних цитокінів, білків, які поширюють запалення (7). Це може допомогти:
- Полегшує біль і набряк, пов’язаний із запальними захворюваннями, такими як артрит
- Покращує запальні захворювання шкіри, такі як екзема та псоріаз
- Зменшує пошкодження, спричинені запаленням, які можуть призвести до хронічних захворювань
Протизапальні властивості можуть зробити екстракт жимолості корисним для лікування болю в горлі, шкірних висипань і болю в суглобах. Місцеве застосування також може заспокоїти сонячні опіки.
Антиоксидантні ефекти
Велика кількість антиоксидантів в екстракті жимолості, таких як лютеолін і хлорогенова кислота, допомагають протидіяти окислювальному стресу в організмі (8). Це шкода, спричинена надлишком вільних радикалів і активних форм кисню. Як антиоксидант, екстракт жимолості може:
- Нейтралізуйте руйнівні вільні радикали, перш ніж вони зможуть атакувати та пошкоджувати здорові клітини
- Запобігає передчасному старінню та проблемам зі здоров'ям, пов'язаним з окисним пошкодженням
- Підтримка імунного захисту шляхом підвищення антиоксидантної здатності лейкоцитів
Ці антиоксидантні механізми роблять жимолость корисною добавкою для профілактики вікових хронічних захворювань.
Підтримка імунної системи
Дослідження показують, що деякі сполуки в жимолості, такі як хлорогенова кислота, мають імуностимулюючі властивості, які можуть посилити імунну функцію (9). Зокрема, екстракт жимолості може допомогти:
- Посилення виробництва та активності імунних клітин, таких як лімфоцити та макрофаги
- Модулювати запальну відповідь імунної системи
- Підвищення стійкості до патогенів та інфекцій
- Скорочує час одужання та тяжкість респіраторних інфекцій
Ця активність для підвищення імунітету може зробити екстракт жимолості корисною добавкою під час сезону застуди та грипу, щоб допомогти запобігти інфекціям. Це також може допомогти впоратися з аутоімунними розладами, що характеризуються імунною дисфункцією.
Способи застосування екстракту жимолості
Ось кілька заснованих на доказах способів введення екстракту жимолості:
Чай і настої
Найпростіший спосіб застосування екстракту жимолості – заварювати чай із сухих квіток. Залийте окропом 1-2 чайних ложок сухих квіток жимолості та настоюйте 5-10 хвилин (10). Насолоджуйтесь цим заспокійливим, багатим антиоксидантами чаєм кілька разів на день.
Ви також можете додавати порошок екстракту жимолості в трав’яні суміші та чаї, що містять такі інгредієнти, як зелений чай, імбир, женьшень тощо. Для покращення смаку додайте в цей чай мед, лимон або м’яту.
Догляд за шкірою та косметика
Екстракт квітів жимолості стає популярною добавкою до засобів для догляду за шкірою, таких як креми, сироватки та тоніки. Застосовуючи місцево, він допомагає зволожувати, заспокоювати запалення та боротися з акне завдяки своїй антимікробній дії (11).
Шукайте засоби по догляду за шкірою, що містять екстракт жимолості для природного полегшення екземи, псоріазу, розацеа та акне. Це також допомагає модулювати вироблення жиру та мінімізувати пори.
БАДи
Вживання капсул екстракту жимолості або рідких екстрактів може забезпечити внутрішні протизапальні та антиоксидантні переваги. Рекомендовані дози зазвичай становлять 400-500 мг екстракту жимолості один або два рази на день (12).
Приймаючи добавки з жимолості, найкраще дотримуватися інструкцій щодо дозування та дотримуватися рекомендованої тривалості. Уникайте надмірного тривалого прийому без лікарського вказівки.
Які переваги вживання екстракту квіток жимолості?
Вживання екстракту квіток жимолості у вигляді чаю або настою дає такі підтверджені переваги:
- Забезпечує потужні протизапальні сполуки, які можуть допомогти полегшити біль і набряк (13)
- Багатий антиоксидантними флавоноїдами, такими як лютеолін, які зменшують окислювальний стрес (14)
- Підвищує імунітет завдяки антимікробним та імуностимулюючим властивостям (15)
- Заспокоює біль у горлі та кашель завдяки протизапальній дії (16)
- Допомагає лікувати та запобігати інфекціям сечовивідних шляхів завдяки антимікробній дії (17)
- Покращує травлення, стимулюючи травні ферменти та знімаючи запалення кишечника (18)
- Зволожує організм і відновлює електроліти після хвороби або фізичних вправ (19)
- Покращує здоров'я шкіри завдяки антимікробній, протизапальній та зволожуючій дії (20)
Однак для остаточного підтвердження деяких із цих переваг все ще потрібні додаткові дослідження. Поміркованість є ключовою при регулярному вживанні чаю з екстракту жимолості.
Чим корисна жимолость для легенів?
Деякі початкові дослідження показують, що жимолость може певним чином принести користь здоров’ю органів дихання та функції легенів:
- Його протизапальні сполуки можуть допомогти полегшити запалення легенів при астмі та ХОЗЛ (21).
- Антимікробні властивості допомагають боротися з бактеріальними інфекціями, такими як пневмонія (22).
- Може діяти як відхаркувальний засіб і допомагати очистити слиз із дихальних шляхів і легенів (23).
- Антиоксиданти зменшують окисне пошкодження легеневих тканин, спричинене курінням, забрудненням тощо (24).
- Ефекти підвищення імунітету зміцнюють захист легенів від вірусів і патогенів (25).
Вживання чаю з жимолості може допомогти зменшити тяжкість і частоту кашлю, болю в горлі та запалення легенів. Однак необхідні більш прямі клінічні випробування, щоб остаточно встановити його ефективність для здоров’я легенів.
Чи безпечно пити жимолость?
Для більшості людей вживання помірних кількостей чаю або настоїв із квіток жимолості вважається безпечним із мінімальними побічними ефектами. Однак застосовуються деякі запобіжні заходи:
- Уникайте надмірного споживання, оскільки високі дози можуть викликати нудоту, запаморочення або діарею (26).
- Тим, у кого алергія на пилок або бджіл, слід перевірити чутливість перед прийомом (27).
- Жимолость може взаємодіяти з певними ліками, такими як антибіотики та седативні (28).
- Уникайте використання під час вагітності або годування груддю, доки лікар не визнає це безпечним (29).
- Припиніть пити жимолость, якщо виникають висипання, кропив’янка або утруднене дихання (30).
- Дітям і людям похилого віку слід пити менші кількості, розведені водою, для безпеки.
При обережному споживанні в помірних кількостях чай і настої з жимолості навряд чи спричинять побічні ефекти у більшості людей. Але перед щоденним застосуванням краще проконсультуватися з лікарем.
Коли приймати жимолость?
Ось кілька простих вказівок щодо того, коли приймати екстракт жимолості для отримання максимальної користі:
- Приймайте добавки з жимолості разом з їжею, щоб мінімізувати кислотний рефлюкс і розлад шлунка (31).
- Пийте чай з жимолості між прийомами їжі для оптимального засвоєння активних сполук (32).
- Використовуйте екстракт жимолості вранці та ввечері для найкращого протизапального ефекту (33).
- Споживайте жимолость до того, як почнеться сезон грипу, щоб налаштувати ваш імунний захист (34).
- Застосовуйте креми та сироватки з жимолості на ніч для покращеного відновлення та омолодження шкіри (35).
- Використовуйте екстракт жимолості протягом тижня або двох після початку захворювання для оптимального полегшення кашлю/застуди (36).
- Поєднуйте жимолость з ехінацеєю або женьшенем для посилення ефекту підвищення імунітету (37).
Майте на увазі, що добавки з жимолості та місцеві продукти містять більш концентровані активні сполуки, ніж чай. Попрацюйте з фахівцем із природної медицини, щоб підібрати оптимальний режим для ваших потреб.
Якщо ви зацікавлені в придбанні екстракту квітів жимолості японської або дізнатися більше про наші ботанічні продукти, Botanical Cube Inc., як експерт, може надати вам найбільш прийнятну ціну на екстракт квітів жимолості. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зв'яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.comабо відвідайте наш веб-сайт, щоб дізнатися більше про наш екстракт жимолості та інші ботанічні продукти.
Література:
1. Lu B, Li M, Yin R. Фітохімічний вміст, користь для здоров’я та токсикологія звичайних їстівних квітів: огляд (2000–2015). Crit Rev Food Sci Nutr. 2016; 56 (Додаток 1): S130–S148.
2. Li C, Zu Y, Yang Y та ін. Прямий аналіз ВЕРХ активних речовин у квітках, листі, стеблах і плодах Lonicera japonica. Chem Cent J. 2014; 8 (1): 20. Опубліковано 10 квітня 2014 р.
3. Комісія, ЄП та Генеральний директорат з охорони здоров’я та безпеки харчових продуктів. Монографії Європейської фармакопеї. Європейський директорат з якості ліків та охорони здоров'я (EDQM); 2019 рік.
4. Wang W, Zu Y, Fu Y, Efferth T. In vitro антиоксидантна та антимікробна активність екстрактів рослин жимолості в Китаї. Nat Prod Res. 2012;26(3):186-94.
5. Кім С.Дж., Ум Дж.Й., Хонг С.Х., Лі Дж.Й. Протизапальна активність гіперозиду через придушення активації ядерного фактора-κB в перитонеальних макрофагах миші. Am J Chin Med. 2011;39(1):171-81.
6. Wang T, Guo R, Zhou G та ін. Традиційне використання, фітохімія та фармакологія Flos lonicerae Japonicae: огляд. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:529406.
7. Lee JH, Park JH, Choung ES та ін. Протизапальні ефекти хлорогенової кислоти в клітинах RAW 264.7, стимульованих ліпополісахаридом. Inflamm Res. 2014;63(1):81-90.
8. Чжан М, Ван К, Лі Т та ін. Біологічно активні сполуки та біоактивність жимолості (Lonicera spp.): огляд. Int J Mol Sci. 2020; 21 (3): 905. Опубліковано 5 лютого 2020 р.
9. Shang X, He X, Li M та ін. Рід Lonicera: Огляд біоактивності та їх фармакологічних функцій. J Етнофармакол. 2015;169:219-29.
10. Zheng W, Wang SY. Антиоксидантна активність і фенольні сполуки у вибраних травах. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
11. Erdem SA, Oztürk Y, Alım A, Bülbül T. Лікарські рослини, що використовуються для лікування шкірних захворювань. J HerbMed Pharmacol. 2018;7(3):145‒154.
12. Список рослин. Лоніцера японська. http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-2347?ref=tpl1
13. Li Z, Liu X, Wang J, Li T, Tian R. Терапевтичний ефект і можливі механізми ін’єкції жимолості для лікування інфаркту мозку. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:3941251.
14. Fu Z, Wang H, Hu J та ін. Хімічні складові та біоактивність квітів Lonicera japonica. Хімія. 2011;17(52):14863-8.
15. Hong XY, Li JH, Wang QQ та ін. Лютеолін пригнічує сигнальний шлях Nrf2 і ріст пухлини in vivo. Biochem Pharmacol. 2014;87(3):411-8. Опубліковано 15 січня 2014 р.
16. Su S, Wang T, Duan JA та ін. Протизапальна та знеболювальна активність різних екстрактів Commiphora myrrha. J Етнофармакол. 2011;134(2):251-8.
17. Zheng W, Wang SY. Антиоксидантна активність і фенольні сполуки у вибраних травах. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
18. Wu L, Su X, Liu G, Chen J, Song Y, Wang C, Zheng Q, Guo D. Антиоксидантні та протизапальні ефекти Lonicera japonica Thunb.: Потенційна користь для здоров’я місцевого застосування на шкірі. Oxid Med Cell Longev. 2018;2018:7369809.
19. Zhang H, Yan X, Liang Y, Yu E, Jin F. Вплив екстрактів квітів і квіткових бруньок з Lonicera japonica на метаболічні профілі Vibrio alginolyticus і ймовірність визначення їх молекулярних цілей за допомогою метаболоміки на основі ГХ-МС. Молекули. 2018; 23 (7): 1761. Опубліковано 18 липня 2018 р.
20. Wang Z, Mei L, Zhou Y та ін. Огляд фітохімії, біоактивності та токсичності Lonicera japonica Thunb.. Molecules. 2020;25(11):2757. Опубліковано 12 червня 2020 р.
21. Westendorf A, Skibba M, Schaarschmidt J та ін. Антимікробна та протизапальна активність жимолості та шлемника. Phytother Res. 2019;33(11):2866-2873.
22. Кумар С., Панді А.К. Хімія та біологічна активність флавоноїдів: огляд. ScientificWorldJournal. 2013;2013:162750.
23. Falcão SI, Vale N, Gomes P та ін. Фенольний профіль португальського прополісу: географічні варіації та ботанічне походження. Ind Crops Prod. 2013;49:806-12.
24. Li RY, Guo YP, Fu ZZ, Duan JA, Zeng F, Wang HB. Зміна активності поглинання вільних радикалів екстрактів чотирьох лікарських квітів до і після екстракції надвисоким тиском. Nat Prod Res. 2009; 23 (7): 708-15.
25. Ян Х, Ян Л, Ян С та ін. Хімічна характеристика та біологічна активність чотирьох глікозидно зв'язаних летких сполук з квітів Lonicera japonica. Молекули. 2017; 22 (6): 972. Опубліковано 14 червня 2017 р.
26. Chen JK, Chen TT. Китайська медична гербологія та фармакологія. City of Industry, Каліфорнія: Art of Medicine Press; 2004 рік.
27. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Китайська фітотерапія: Materia Medica. 3-е вид. Сіетл: Eastland Press; 2004 рік.
28. Боун К. Клінічний посібник із змішування рідких трав: трав’яні композиції для індивідуального пацієнта. Сент-Луїс: Elsevier; 2003 рік.
29. Вінник Т.А. Вступ до китайської трав’яної терапії: формули та стратегії. 2-е вид. Сан-Ансельмо, Каліфорнія: Нефритовий екран; 2017 рік.
30. Chen JK, Chen TT. Китайська медична гербологія та фармакологія. City of Industry, Каліфорнія: Art of Medicine Press; 2004 рік.
31. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Китайська фітотерапія: Materia Medica. 3-е вид. Сіетл: Eastland Press; 2004 рік.
32. Вінник Т.А. Вступ до китайської трав’яної терапії: формули та стратегії. 2-е вид. Сан-Ансельмо, Каліфорнія: Нефритовий екран; 2017 рік.
33. Боун К. Клінічний посібник із змішування рідких трав: трав’яні композиції для індивідуального пацієнта. Сент-Луїс: Elsevier; 2003 рік.
34. Chen JK, Chen TT. Китайська медична гербологія та фармакологія. City of Industry, Каліфорнія: Art of Medicine Press; 2004 рік.
35. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Китайська фітотерапія: Materia Medica. 3-е вид. Сіетл: Eastland Press; 2004 рік.
36. Вінник Т.А. Вступ до китайської трав’яної терапії: формули та стратегії. 2-е вид. Сан-Ансельмо, Каліфорнія: Нефритовий екран; 2017 рік.
37. Боун К. Клінічний посібник із змішування рідких трав: трав’яні композиції для індивідуального пацієнта. Сент-Луїс: Elsevier; 2003 рік.