Екстракт насіння гарбуза стала популярною як добавка завдяки широкому спектру передбачуваних переваг для здоров’я. Цей екстракт, отриманий з насіння гарбуза, містить концентровану дозу поживних речовин і рослинних сполук, що містяться в насінні. У цій статті ми розглянемо, що таке екстракт гарбузового насіння, надамо огляд його поживних властивостей і розглянемо наукові дослідження, що стоять за його використанням для здоров’я простати, сечового міхура, серця тощо.
A. Визначення та огляд порошку екстракту гарбузового насіння
Джерелом екстракту гарбузового насіння є насіння гарбуза (Cucurbita pepo). Він містить нормалізовану міру динамічних фіксаторів у гарбузовому насінні, наприклад, ненасичені жири, рослинні стероли, такі як бета-ситостерин, і клітинні зміцнювачі. Ці концентрати постачаються у футлярах або таблетках для отримання концентрованого додаткового типу гарбузового насіння.
B. Коротке пояснення його популярності та історичного використання
Насіння гарбуза вже давно використовуються в традиційній медицині в Північній і Південній Америці, Європі, Індії та Китаї. Записи показують, що їх використання при захворюваннях сечового міхура та сечовипускання датується 16 століттям. Сьогодні гарбузова олія та екстракти зазвичай використовуються у формі добавок для підтримки простати та сечового міхура.
Як добути гарбузове насіння
Існує два основних методи, які використовуються для вилучення корисних сполук із гарбузового насіння. Перший – простий водний віджим, коли насіння гарбуза замочують у гарячій воді, проціджують, а потім випаровують, щоб залишити концентрований екстракт.
Друга техніка - надкритична екстракція CO2. Ця екстракція вуглекислого газу під високим тиском концентрує незамінні жирні кислоти, стероли та антиоксиданти з насіння. Він дає більш чистий стандартизований екстракт.
Поживний профіль і склад гарбузового насіння
A. Виділення основних поживних речовин, які містяться в гарбузовому насінні
1. Здорові жири, включаючи омега-3 жирні кислоти
Насіння гарбуза багате здоровими моно- та поліненасиченими жирами, зокрема омега-3 альфа-ліноленовою кислотою (АЛК). Екстракти гарбузового насіння забезпечують концентровану кількість цих необхідних жирів, які приносять користь здоров’ю серця та мозку.
2. Білок і незамінні амінокислоти
Гарбузове насіння містить високоякісний білок, кожна порція в 1 унції забезпечує 5 грамів. Їхній білок містить незамінні амінокислоти, які організм не може виробляти сам.
3. Вітаміни та мінерали, такі як магній, калій і цинк
Гарбузове насіння містить такі важливі мікроелементи, як магній, калій, залізо, марганець, фосфор, мідь і цинк. В екстракті гарбузового насіння сконцентровані магній і цинк.
Потенційні переваги екстракту насіння гарбуза для здоров’я
A. Огляд досліджень потенційної користі екстракту гарбузового насіння
1. Здоров'я простати
a. Вивчення досліджень, пов’язаних із підтримкою здоров’я простати та зниженням ризику ДГПЗ
Численні дослідження показують, що екстракт гарбузового насіння може допомогти підтримати здоров’я простати та зменшити симптоми, пов’язані з доброякісною гіперплазією передміхурової залози (ДГПЗ). В одному дослідженні прийом добавок протягом 6 місяців покращив оцінку урологічних симптомів і максимальний потік сечі (1).
b. Висвітлення ролі фітостеролів і антиоксидантів
Рослинні стероли, такі як бета-ситостерин, які містяться в насінні гарбуза, можуть перешкоджати збільшенню простати. Антиоксиданти гарбузового насіння також можуть зменшити запалення та запобігти надмірному росту простати.
2. Здоров'я сечового міхура
a. Обговорення потенційних переваг щодо симптомів сечовивідних шляхів і гіперактивного сечового міхура
Дослідження на людях і тваринах показують, що олія та екстракт насіння гарбуза можуть розслабити гладку мускулатуру сечового міхура. Це може зменшити позиви до сечовипускання та частоту сечовипускань, пов’язану з гіперактивним сечовим міхуром (2).
b. Посилання на дослідження його впливу на м’язи сечового міхура та залишковий об’єм після сечовипускання
У багатьох дослідженнях порошок екстракту насіння гарбуза покращив функцію сечового міхура шляхом зменшення залишкового об’єму після сечовипускання – кількості сечі, що залишилася після сечовипускання (3). Це означає, що він може безпосередньо впливати на м’язи сечового міхура для підтримки повного спорожнення.
3. Здоров'я серця
a. Дослідження того, як гарбузове насіння може сприяти здоров’ю серця
Дослідження тварин і клітин демонструють, що гарбузова олія може зменшити рівень холестерину, перенапруження кровообігу та рух атеросклерозу - всі важливі фактори ризику для коронарної хвороби (4).
b. Говорячи про роботу клітинного зміцнення та фітохімічних речовин
Фітостероли, каротиноїди та поліфеноли гарбузового насіння можуть впливати на серцево-судинну систему, зменшуючи подразнення, окислювальний тиск і гіпертонію.
4. Протизапальну та антиоксидантну дію
a. Виділення досліджень потенційних протизапальних властивостей
Відповідно до досліджень in vitro (5) сполуки гарбузового насіння, такі як каротиноїди, токофероли та цинк, мають антиоксидантну та протизапальну дію. Це може зменшити системне запалення.
b. Обговорення його антиоксидантної здатності та ролі в зниженні окисного стресу
Численні дослідження показують, що екстракти гарбузового насіння мають високу антиоксидантну здатність і можуть посилити антиоксидантний захист. Це може зменшити окисне пошкодження, пов’язане з хронічними захворюваннями.
Інші потенційні переваги та використання
A. Згадка про додаткові потенційні переваги, які досліджуються
1. Покращення сну та полегшення безсоння
Ранні дослідження показують, що гарбузова олія може збільшити доступність триптофану та допомогти покращити якість сну у пацієнтів з безсонням (6).
2. Регулювання рівня цукру в крові
Дослідження на тваринах і клітинах показують, що гарбузове насіння може зменшити гіперглікемію та підвищити толерантність до глюкози та чутливість до інсуліну (7). Потрібні додаткові дослідження.
3. Полегшення симптомів постменопаузи
Є попередні докази, що гарбузова олія може зменшити припливи, головні болі та болі в суглобах, пов’язані з менопаузою, завдяки вмісту фітоестрогенів (8).
Які побічні ефекти екстракту гарбузового насіння?
Екстракт гарбузового насіння здається безпечним для більшості людей у рекомендованих дозах. Рідкісні побічні ефекти можуть включати легке розлад шлунку та діарею. Його слід уникати під час вагітності. Тим, хто приймає ліки, слід проконсультуватися з лікарем перед використанням екстракту гарбузового насіння.
Таким чином, порошок екстракту гарбузового насіння є популярною дієтичною добавкою з рядом можливих переваг для здоров’я. Він містить життєво важливі елементи, такі як білок, корисні жири, вітаміни та мінерали. Згідно з дослідженнями, він може сприяти здоров’ю серця, простати та сечового міхура, а також мати антиоксидантні та протизапальні властивості. Крім того, дослідницькі дослідження вивчили його можливі переваги для покращення сну, контролю рівня цукру в крові та полегшення симптомів постменопаузи. Екстракт насіння гарбуза не слід використовувати в певних медичних ситуаціях через можливість незвичайних негативних ефектів. Як зазвичай, перед початком нового режиму прийому добавок рекомендується проконсультуватися з медичним працівником.
Botanical Cube Inc. є авторитетним китайським постачальником високоякісного екстракту гарбузового насіння. Добавки та надійні ботанічні екстракти доступні у нас для задоволення ваших конкретних потреб. Зв'яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.comабо відвідайте наш сайт, щоб детальніше ознайомитися з нашими товарами. Почніть свою подорож до ідеального здоров'я з Natural Solid shape Inc.
Література:
1. Vahlensieck W Jr та ін. Вплив гарбузового насіння на чоловіків із симптомами нижніх сечовивідних шляхів через доброякісну гіперплазію передміхурової залози в однорічному рандомізованому плацебо-контрольованому дослідженні GRANU. Urol Int. 2015;94(3):286-95.
2. Nishimura M, et al. Олія насіння гарбуза, витягнута з Cucurbita maxima, покращує порушення сечовипускання при гіперактивному сечовому міхурі людини. J Tradit Complement Med. 2014; 4 (1): 72-4.
3. Vahlensieck W Jr та ін. Вплив гарбузового насіння на чоловіків із симптомами нижніх сечовивідних шляхів через доброякісну гіперплазію передміхурової залози в однорічному рандомізованому плацебо-контрольованому дослідженні GRANU. Urol Int. 2015;94(3):286-95.
4. Макні М та ін. Суміш насіння льону і гарбуза полегшує атеросклеротичні ураження у кроликів з гіперхолестеринемією. Харчова функція. 2017; 8 (7): 2672-2679.
5. Xanthopoulou MN та ін. Антиоксидантні та протизапальні властивості масляних екстрактів гарбуза (Cucurbita pepo L.). Food Sci Nutr. 2019; 7 (7): 2427-2436.
6. Pigeon WR та ін. Вплив терпкого вишневого соку на сон літніх людей з безсонням: пілотне дослідження. J Med Food. Червень 2010 р.;13(3):579-83.
7. Адарамое О.А., та ін. Метаноловий екстракт гарбузового насіння покращує толерантність до глюкози та печінковий глікоген у індукованих стрептозотоцином діабетичних щурів Wistar. Niger Postgrad Med J. 2019;26(2):71-77.
8. Gossell-Williams M, et al. Покращення рівня холестерину ЛПВЩ у жінок у постменопаузі, доповнених гарбузовою олією: пілотне дослідження. клімактеричний. 2011 Жовтень;14(5):558-64.