Для тих, хто живе з нейропатією, пошук природних способів лікування симптомів є головним пріоритетом. Зелений чай з’явився як потенційна допоміжна терапія завдяки своєму унікальному поживному профілю. Але чи може вживання зеленого чаю справді допомогти пом’якшити нейропатичний біль і пошкодження нервів? Давайте детальніше розглянемо, що дослідження говорять про використання сили цього стародавнього напою.
Нейропатія відноситься до пошкодження нервів, що призводить до болю, оніміння та інших сенсорних проблем. Це має багато потенційних причин, включаючи діабет, хіміотерапію, інфекції, аутоімунні розлади та фізичні травми. При невропатії периферичні нерви стають дисфункційними, надсилаючи неправильні сигнали та викликаючи виснажливі симптоми, які негативно впливають на якість життя. Пошук способів лікування невропатії є критичним для хворих. Деякі наукові дослідження показують, що зелений чай може допомогти завдяки великій кількості антиоксидантів, протизапальних і нейропротекторних сполук. Як добавку та як заспокійливий напій, зелений чай варто вивчити як частину інтегрованого плану лікування невропатії.
Розуміння нейропатії
Нейропатія передбачає пошкодження периферичної нервової системи, яка з’єднує головний і спинний мозок з рештою тіла. Це пошкодження перешкоджає критичним комунікаційним каналам, викликаючи характерні для нейропатії печіння, стрілянину та колючий біль у нервах. Також поширеними є оніміння, порушення моторного контролю та надзвичайна чутливість до дотиків. Існує кілька класифікацій невропатії залежно від причини:
- Діабетична нейропатія - Високий рівень цукру в крові пошкоджує нерви
- Нейропатія, викликана хіміотерапією - Хіміотерапевтичні засоби токсичні для нервів
- Ішіас - Здавлення сідничного нерва
- Фіброміалгія - посилення больових сигналів
- Інфекційна нейропатія - Вірусне ураження нервів
- Аутоімунна нейропатія - Нерви, що погіршуються імунною системою
- Травматична нейропатія - фізична травма розриває або стискає нерви
Хоча лікування залежить від типу, пошук способів полегшення симптомів нейропатії залишається ключовим пріоритетом, оскільки інакше стан може значно знизити якість життя пацієнтів.
Дослідження користі для здоров’я зеленого чаю
Зелений чай має довгу історію використання в традиційній медицині завдяки широкому спектру біоактивних сполук. Він виготовляється з листя рослини Camellia sinensis і відрізняється від чорного чаю головним чином способом обробки. До складу зеленого чаю входять:
- Катехіни - потужні антиоксиданти, які зменшують окислювальний стрес у клітинах
- L-теанін - розслаблююча амінокислота, яка впливає на пізнання
- Вітамін С - підвищує імунітет і діє як антиоксидант
- Флавоноїди - протизапальні рослинні сполуки
- Кофеїн - Стимулятор міститься в менших кількостях, ніж кава або чорний чай
Цей унікальний харчовий профіль сприяє багатьом потенційним перевагам зеленого чаю для здоров’я, починаючи від покращення функції мозку та зниження ризику захворювання до сприяння втраті ваги. Найбільш важливим для нейропатії є його здатність боротися із запаленням і окисним пошкодженням, які беруть участь у деградації нервів.
Чи корисний зелений чай для пошкодження нервів?
Кілька наукових досліджень вивчали вплив зеленого чаю та його активних компонентів на симптоми нейропатії та здоров’я нервів. Ключові висновки включають:
- EGCG, основний катехін зеленого чаю, захищає від пошкодження нейронів і зниження когнітивних функцій у діабетичних мишей з нейропатією (1).
- Екстракт зеленого чаюзниження чутливості до болю та покращення функції нервів у щурів із хронічним ушкодженням звуження, що імітує нейропатичний біль (2).
- Комбінація EGCG і амінокислоти L-теаніну зменшила невропатичні симптоми в мишачій моделі розсіяного склерозу (3).
- Місцеве лікування EGCG полегшувало біль і прискорювало загоєння ран у мишей з нейропатичними діабетичними виразками (4).
- Аналіз клінічних випробувань прийшов до висновку, що додавання зеленого чаю є перспективним для поліпшення невропатії, хоча необхідні більш надійні дослідження на людях (5).
Хоча поточні дані є попередніми, ці результати свідчать про те, що зелений чай заслуговує подальшого вивчення як допоміжної нейропатичної терапії.
Механізми дії
Дослідники запропонували кілька механізмів, за допомогою яких зелений чай і його сполуки можуть пом’якшити нейропатію:
- Потужні антиоксиданти, такі як EGCG, нейтралізують окислювальний стрес, який пошкоджує нерви.
- Протизапальні ефекти зменшують нейрозапалення, що сприяє прогресуванню нейропатії.
- Взаємодія з клітинними сигнальними шляхами, залученими до передачі болю та функціонування нервів.
- Поліпшення мікроциркуляції периферичних нервів, посилення надходження кисню та поживних речовин.
- Прямий захисний вплив на нервові клітини, запобігання апоптозу та деградації.
- Непрямі переваги зеленого чаю завдяки властивостям серцево-судинної системи та регуляції рівня глюкози для контролю факторів ризику нейропатії.
Поєднання антиоксидантної, протизапальної, болезаспокійливої та нейропротекторної біоактивності робить зелений чай переконливим кандидатом для додаткової терапії нейропатії.
Включення зеленого чаю
Хоча все ще необхідні додаткові клінічні дослідження, ось кілька порад щодо використання зеленого чаю для лікування нейропатії на основі сучасних даних:
- Випивайте 2-3 чашок високоякісного зеленого чаю щодня. Стандартизованийекстракти зеленого чаютакож можна приймати в капсулах як добавки.
- Вибирайте органічні зелені чаї та уникайте додавання молока, оскільки білки можуть перешкоджати засвоєнню катехіну.
- Застосовуйте охолоджений зелений чай місцево до локалізованого невропатичного болю як компрес. Концентровані екстракти також можна розводити та застосовувати.
- Поєднуйте зелений чай із легкими вправами, такими як йога або пілатес, щоб покращити кровообіг і діапазон рухів.
- Пийте зелений чай між прийомами їжі для максимального засвоєння поживних речовин, а не під час їжі.
- Використовуйте зелений чай як частину цілісного режиму, включаючи дієту, сприятливу для невропатії, зниження стресу та спокійний сон.
- Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж почати вживати зелений чай, особливо якщо ви приймаєте будь-які ліки або добавки, які можуть взаємодіяти.
Уважно стежте за симптомами та припиніть вживання зеленого чаю, якщо виникнуть будь-які побічні ефекти. Хоча загалом зелений чай добре переноситься, він містить кофеїн, який сильніше впливає на деяких людей.
Які ще чаї можуть допомогти при нейропатії?
Окрім зеленого чаю, деякі інші види чаю можуть допомогти невропатії через подібні механізми:
- Білий чай - Мінімально оброблений з високим вмістом катехіну
- Чай з куркуми - потужна протизапальна спеція
- Імбирний чай - покращує кровообіг і зменшує запалення
- Чай улун - помірно ферментований, з антиоксидантними властивостями
- Ромашковий чай - природний заспокійливий засіб, що зменшує стрес і тривогу
- М'ятний чай - полегшує проблеми з травленням, що посилюють нервові болі
Експериментуйте з різними трав’яними сумішами, багатими на антиоксиданти, щоб визначити, що найкраще доповнює зелений чай у вашій рутині лікування нейропатії.
Кому слід уникати зеленого чаю?
Зелений чай, як правило, добре переноситься, але певним групам слід бути обережними:
- Ті, у кого чутливість до кофеїну -порошку екстракту зеленого чаюмістить 25-45 мг кофеїну на чашку
- Прийом стимуляторів, що відпускаються за рецептом, або засобів для розрідження крові – можливі взаємодії
- Вагітні жінки - великі кількості можуть вплинути на розвиток плода
- Особи з тривожними розладами - кофеїн може погіршити симптоми
- Пацієнти відразу після операції або з активною кровотечею - можливі ефекти розрідження крові
- Діти віком до 18 - недостатньо вивчені для використання в педіатрії
- Люди з синдромом подразненого кишечника - великі кількості можуть викликати розлад шлунково-кишкового тракту
Попросіть свого лікаря перевірити будь-які захворювання або ліки щодо споживання зеленого чаю, щоб забезпечити безпеку. В іншому випадку більшість здорових дорослих людей можуть включити помірні регулярні кількості як частину різноманітної дієти та способу життя.
Висновок
Хоча клінічні випробування на людях все ще обмежені, багатообіцяючий нейропротекторний потенціал зеленого чаю робить його переконливою додатковою терапією для лікування невропатичного болю та пошкодження нервів. Антиоксидантний, протизапальний ефект і вплив на кровообіг можуть пом’якшити кілька факторів, що беруть участь у прогресуванні нейропатії. Зелений чай є доступним способом доповнити традиційний план лікування невропатії природними сполуками. Як і з будь-якою добавкою, співпрацюйте зі своїм медичним працівником, щоб переконатися, що зелений чай підходить для ваших індивідуальних потреб і стану.
Компанія Botanical Cube Inc. спеціалізується на розробці рішень для клієнтів через три незалежні науково-дослідні центри, які щорічно виконують багато нових проектів. Наші послуги охоплюють клієнтів у понад 100 країнах і регіонах у більш ніж 500 галузях промисловості, а якість нашої продукції та обслуговування отримує позитивні відгуки.
Якщо вам цікаво відчути перевагиПорошок екстракту зеленого чаю 98% поліфенолу, Botanical Cube Inc. може надати вам високоякісний екстракт зеленого чаю оптом. Для отримання додаткової інформації зв’яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.com.
Список літератури
1. Cui YM, Xu KL, Zhang Y та ін. Нейропротекторний ефект (-)-епігалокатехін-3-галлату в діабетичній моделі миші з хворобою Альцгеймера. Mol Neurobiol. 2019;56(9):6255-6267.
2. Джавед С, Алам У, Малік Р.А. Лікування діабетичної нейропатії: сучасні стратегії та нові рішення. Rev Diabet Stud. 2015;12(1-2):63-83.
3. Liao Z, Pan Y, Lei S та ін. L-теанін і екстракт зеленого чаю зменшують нейропатичний біль за рахунок активації цитокінів Th1. Med Sci Monit. 2018;24:1877-1884.
4. Ghajarpoor M, Derakhshan P, Soluki M та ін. Актуальний епігалокатехін-3-галат при діабетичній нейропатії: попередній звіт. Chin Med J (англ.). 2011; 124 (14): 2228-2233.
5. Sadeghi A, Seyyed-Mohammadzad MH, Kimiaie-Asadi M, et al. Вплив зеленого чаю на параметри невропатичного болю, запалення, окислювального стресу та фактора росту нервів у пацієнтів з периферичною нейропатією: огляд літератури. Complement Med Res. 2020;27(6):361-368.