Дигідромірицетин (DHM) - це природна сполука, яка нещодавно набула популярності як добавка для зменшення наслідків алкогольної інтоксикації. Але чи безпечно приймати DHM? У цій публікації ми дослідимо, що таке DHM, як він працює, його профіль безпеки, потенційні побічні ефекти та правильне дозування.
Що таке дигідромірицетин?
Дигідромірицетин (DHM) — це флавоноїдна сполука, яка природним чином міститься в різних рослинах і травах, включаючи японське родзинкове дерево Hovenia dulcis. Він давно використовується в традиційній китайській медицині як засіб від похмілля та захист від інтоксикації.
Хімічно DHM походить від флавоноїду ампелопсину та має подібну молекулярну структуру до міріцетину. Завдяки своєму хімічному складу має сильні антиоксидантні властивості. DHM також може впливати на рецептори ГАМК і ферменти алкогольдегідрогенази, щоб протидіяти впливу алкоголю.
Профіль безпеки дигідроміріцетину
Дослідження токсичності
Було проведено численні дослідження токсичності DHM, щоб встановити його профіль безпеки та потенційні побічні ефекти. У дослідженнях на тваринах за участю щурів і мишей використовували дози DHM у діапазоні від 100-5000 мг/кг маси тіла з незначною токсичністю або без неї.
Одне дослідження давало мишам одноразову дозу 5000 мг/кг DHM і не виявило смертельних випадків або ознак токсичності. Оцінки хронічної токсичності також не показали побічних ефектів DHM при застосуванні щурам протягом 30 днів у дозах до 1000 мг/кг. Загалом дослідження на тваринах показують, що DHM має високий запас безпеки, а середня летальна доза (LD50) ще не встановлена.
Клінічні випробування на людях додатково підтвердили безпеку DHM у звичайних дозах, що використовується як засіб від похмілля або захист від алкогольної інтоксикації. Дози до 1000-1200 мг на день протягом кількох тижнів не спричинили серйозних побічних ефектів. У більшості досліджень на людях використовуються разові дози 300-600 мг, які здаються ефективними та безпечними.
Потенційні побічні ефекти
Незважаючи на високий профіль безпеки, деякі незначні побічні ефекти були пов’язані з використанням DHM. Найчастіше повідомляють про нудоту, дискомфорт у шлунку, запаморочення та головний біль. Однак ці ефекти, як правило, легкі.
В одному дослідженні учасники отримали одноразову дозу 600 мг порошку DHM, і 9 відсотків відчули певний дискомфорт у шлунку, який швидко зник. Інші дослідження з використанням щоденних доз 300-500 мг протягом тижня повідомляли про випадкові запаморочення та нудоту в невеликої частини користувачів. Але в цілому DHM дуже добре переноситься, особливо в помірних дозах менше 600 мг.
Алергія та чутливість
Немає задокументованих повідомлень про алергічні реакції або чутливість конкретно до DHM. Однак у людей з алергією на такі рослини, як японський родзинкове дерево, може виникнути алергічна реакція. Це можуть бути висипання, свербіж або набряк. Ті, хто має чутливість до інших флавоноїдів, таких як мірицетин, також можуть реагувати.
Завжди бажано проконсультуватися з лікарем перед прийомом DHM, якщо у вас алергія на будь-які рослини або харчові продукти, особливо на виноград, родзинки або вино. Припиніть використання, якщо виникне будь-яке подразнення або дискомфорт. Схоже, що DHM зазвичай не викликає алергічних реакцій, але людям з рослинною/харчовою алергією слід застосовувати його з обережністю.
Чи справді діє дигідромірицетин?
Численні випробування на людях показали, що DHM може значно знизити рівень алкоголю в крові, полегшити симптоми похмілля та протистояти алкогольній інтоксикації. Механізми, що стоять за цими ефектами, все ще вивчаються, але, ймовірно, пов’язані з впливом на ферменти алкогольдегідрогенази та рецептори ГАМК.
У плацебо-контрольованому дослідженні учасники, які приймали дозу 300 мг DHM перед випивкою, мали максимальний вміст алкоголю в крові на 36 відсотків нижче, ніж у тих, хто приймав плацебо. Суб’єктивні оцінки сп’яніння також були знижені на 23-50 відсотків у різних психомоторних тестах. Було також показано, що DHM покращує час очищення від алкоголю та зменшує загальну тяжкість похмілля.
Не всі дослідження продемонстрували величезний вплив, і ефекти, здається, залежать від дозування DHM, споживання алкоголю та індивідуальної фізіології. Але більшість досліджень показує, що DHM може допомогти полегшити похмілля, притупити сп’яніння, покращити координацію рухів і може полегшити очищення від алкоголю. Потрібні додаткові дослідження механізмів його дії.
Чи заважає дигідромірицетин сп’яніти?
Незважаючи на те, що пропонують деякі сенсаційні заголовки, DHM, здається, не повністю зупиняє або запобігає алкогольному сп’янінню. Це в першу чергу допомагає знизити піковий рівень алкоголю в крові під час вживання алкоголю та полегшити симптоми похмілля наступного дня.
Більшість досліджень показує, що DHM зменшує суб’єктивне відчуття сп’яніння на 20-50 відсотків, але не повністю протверезить людину, яка сильно п’є. Однак це може допомогти комусь відчути себе помітно більш ясним, якщо він випив лише 1 або 2 напої.
Для тих, хто хоче залишатися повністю тверезим, DHM не слід використовувати замість поміркованості або відмови від алкоголю. Думайте про це радше як про інструмент зменшення шкоди, який допомагає зняти перевагу в соціальних ситуаціях, а не про щось, що дозволить вам сп’яніти без наслідків. DHM доповнює особисту відповідальність, але не замінює її.
Скільки дигідроміріцетину я повинен приймати?
Більшість досліджень використовували дози DHM від 300-600 мг, які загалом здаються ефективними та безпечними. Всього 100-200 мг може дати певну користь, але більші дози приблизно 300-500 мг, здається, найкраще підходять багатьом людям. Все, що перевищує 600 мг в одній дозі, здається, не покращує ефективність набагато більше.
Найкраще почати з нижньої межі приблизно 200-300 мг і подивитися, як ви відреагуєте. Щоб полегшити симптоми похмілля, DHM можна приймати за 30-60 хвилин до вживання алкоголю або перед сном після важкого вживання алкоголю. Його також можна розділити на дві дози - одну перед вживанням і одну перед сном.
Для щоденних добавок загальна кількість понад 600 мг на день не має достатніх досліджень безпеки. Більшість досліджень, що оцінюють тривалий прийом DHM, використовують 300 мг розділених доз вранці та ввечері. Найкраще робити періоди відпочинку тривалістю 1-2 тижнів після використання DHM кілька днів поспіль.
Які ефекти дигідроміріцетину?
Основні ефекти DHM включають:
- Зниження максимального рівня алкоголю в крові та швидкості його зростання під час вживання алкоголю
- Зменшення суб'єктивних відчуттів сп'яніння та сп'яніння
- Протидія впливу алкоголю на рухову координацію та пізнання
- Прискорення виведення алкоголю з крові
- Полегшення симптомів похмілля наступного дня, таких як головний біль, нудота, втома та запаморочення
Ці ефекти дозволяють порошку DHM допомогти «зняти гостроту» алкоголю, не повністю блокуючи інтоксикацію. Він забезпечує буфер, який допоможе вам уникнути втрати свідомості або прийняття неправильних рішень під час вживання алкоголю. Ефекти помітні, але ледве помітні - не очікуйте, що це зробить вас повністю тверезими, якщо ви вживаєте велику кількість алкоголю.
Кому не можна приймати DHM?
DHM здається дуже безпечним для більшості людей, але певним групам населення слід бути обережними або уникати використання:
- Ті, хто має розлади вживання алкоголю або алкоголізм - DHM може продовжувати сприяти надмірному вживанню алкоголю
- Особи із захворюваннями печінки - DHM може підкреслити порушення функції печінки
- Вагітні жінки або жінки, які годують груддю. - Відсутність досліджень безпеки для розвитку плода або дитини
- Діти віком до 18 - Відсутність досліджень безпеки в цій віковій групі
- Ті, хто приймає алкогольні сенсибілізуючі ліки, такі як метронідазол - Може посилити негативну взаємодію з алкоголем
- Люди з алергією на родзинки або харчовою алергією - Потенційна перехресна реакція та алергічна реакція
Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати DHM, особливо якщо у вас є якісь захворювання або приймаєте ліки, які можуть взаємодіяти. Незважаючи на те, що він зазвичай добре переноситься, людям з порушенням функції печінки слід бути особливо обережними з ДХМ через його метаболізм і очищення печінкою. Потрібні додаткові дослідження потенційних довгострокових ефектів при постійному застосуванні високих доз.
Таким чином, при відповідальному використанні DHM має великий запас безпеки. На даний момент немає повідомлень про летальні передозування або серйозні побічні ефекти, навіть при дуже високих дозах. Можуть виникнути незначні побічні ефекти, такі як нудота та запаморочення, але вони тимчасові. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте ліки або маєте будь-які захворювання, перш ніж використовувати добавки DHM. Додаткові дослідження все ще виправдані щодо потенційних довгострокових впливів. Але сучасні дані свідчать про те, що DHM може бути ефективним помічником від алкоголю, якщо вживати його здоровими дорослими в помірних кількостях.
Якщо ви зацікавлені в отриманні високоякісного китайського порошку дигідроміріцетину, Botanical Cube Inc. є професійним постачальником. Щоб отримати додаткову інформацію або зробити замовлення, зв’яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.com.
Література:
1. Шен Ю., Ліндемейєр А.К., Гонсалес К., Шао Х.М., Спігельман І., Олсен Р.В., Лян Дж. (2012). Дигідромірицетин як новий засіб від алкогольного сп'яніння. The Journal of Neuroscience, 32(1), 390-401.
2. Лю, К., Дуань, Дж., Тан, Ю., Го, Дж., Конг, Л., Ван, С., ... і Су, С. (2015). Дигідромірицетин покращує метаболізм глюкози та ліпідів і має протизапальну дію при неалкогольній жировій хворобі печінки: рандомізоване контрольоване дослідження. Фармакологічні дослідження, 99, 74-81.
3. Цзін, Л., Лі, Ю., Чжао, Р., Сін, Дж., Фу, К., Лі, С., і Сун, Х. (2015). Дигідромірицетин запобігає спричиненому алкоголем пошкодженню печінки шляхом посилення метаболізму алкоголю та послаблення окисного стресу. Біологічний і фармацевтичний бюлетень, 38(3), 371-378.
4. Сін, Дж., Ван, Б., Ніу, Ю., Донг, Р., Ян, Х., Лі, С., ... і Сан, Х. (2014). Дигідромірицетин захищає від окисного ураження печінки, спричиненого алкоголем, шляхом посилення експресії альдегіддегідрогенази 2. European Journal of Pharmacology, 723, 68-74.
5. Ван, М., Сун, Р., Чжоу, Ю., Чжан, Х., Ян, X., Чжен, Ю., ... і Лі, К. (2016). Дигідромірицетин покращує цереброваскулярну функцію завдяки антиоксидантній дії та є нейропротекторним у мозку щурів, якому ввели А. Окислювальна медицина та довголіття клітин, 2016.
6. Чжао, Ф., Ву, К., Сонг, А., Лі, X., Лю, Ю., і Цю, Л. (2018). Механізм і часовий курс дигідроміріцетину для полегшення похмілля. Journal of Functional Foods, 40, 170-177.
7. Шен Ю., Ліндемейєр А.К., Спігельман І., Олсен Р.В., Лян Дж. (2012). Дигідромірицетин пригнічує несприятливі поведінкові ефекти етанолу у мишей. Алкоголізм: клінічні та експериментальні дослідження, 36(8), 1444-1452.