Квітка пасифлори (Passiflora incarnata) — це вид лазаючої ліани, який походить із південно-східної частини Сполучених Штатів і традиційно використовувався протягом століть як природний засіб для розслаблення та сну. Сьогодні пасифлора продовжує набирати популярність у формі екстрактів, настоянок, чаїв і капсул або таблеток, які потенційно можуть допомогти полегшити тривогу, сприяти сну, заспокоїти проблеми з травленням тощо.
Ця стаття має на меті надати вичерпний оглядекстракту пасифлори- пояснюючи, що це таке, традиційне та сучасне застосування, як приймати, фармакологію та механізми дії, наукові докази щодо переваг, міркування безпеки та запитання, які часто задаються.
Що таке екстракт пасифлори?
Пасифлора відноситься до більш ніж 500 різних видів роду Passiflora, але Passiflora incarnata найбільш широко використовується в медицині. Індіанські племена багато століть тому використовували пасифлору для приготування заспокійливого напою від безсоння та істерії. Потім іспанські дослідники поділилися нею з європейськими колоністами, де вона стала широко використовуватися травниками.
Сьогодні добавки з екстракту пасифлори зазвичай виготовляють шляхом замочування певної комбінації стебел, листя, виноградної лози або квітів рослини в спирті або гліцериновому розчиннику для отримання концентрованої рідкої настоянки або порошкоподібної форми. Вони забезпечують більш стандартизоване та зручне терапевтичне дозування, ніж ціла сира трава.
На додаток до флавоноїдів, таких як хризин, та інших антиоксидантів, екстракт квітки пасифлори містить лікарські алкалоїди, такі як гармін і гармалін, які були досліджені в сучасних дослідженнях на предмет їх нейропротекторних, протизапальних, судинорелаксуючих, бронхорозширювальних і кардіопротекторних властивостей.
Як приймати екстракт пасифлори
Найпопулярніші формиекстракту пасифлоривключати:
- Капсули та таблетки: забезпечують найбільш постійні дози від 250 мг до 500 мг до трьох разів на день.
- Настоянки та рідкі екстракти: гнучке дозування, як правило, від 30 до 60 крапель (еквівалентно 1,5-3 мл) до чотирьох разів на день.
- Чай: заваріть 1-2 чайних ложок висушеної трави пасифлори на одну чашку гарячої води протягом 5–10 хвилин. Можна пити від 1 до 3 чашок на день.
- Місцеве застосування: екстракти пасифлори іноді додають у креми для шкіри або додають у ванни. Але поглинання та ефекти були мінімально досліджені.
Завжди спочатку починайте з нижчих доз, щоб оцінити індивідуальну переносимість і реакцію, перш ніж збільшувати споживання. Споживання надмірно високих доз може збільшити ризик побічних ефектів, тому дотримання стандартизованих етикеток добавок є ідеальним, особливо для чутливих груп. Перед використанням також рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Доведені та потенційні переваги для здоров’я
Основні традиційні та науково підтверджені способи використанняекстракту пасифлоривключати:
Сприяє сну
Сприяє розслабленню та знімає тривогу
Полегшує симптоми менопаузи
Заспокоює проблеми з травленням
Ось огляд досліджень щодо ефективності:
1 Покращена якість сну
Численні випробування на людях виявили значні покращення параметрів якості сну при лікуванні пасифлорою від одного тижня до одного місяця. Порівняно з плацебо, групи, які приймали добавки, легше засинали, рідше прокидалися протягом ночі та відчували себе більш відпочилими після пробудження. Результати були такими ж або навіть кращими, ніж у звичайних седативних препаратів, таких як Ambien.
2 Зменшує занепокоєння та нервовий неспокій
Як на тваринах, так і в невеликих дослідженнях на людях спостерігаються значні властивості додавання пасифлори, що підсилює занепокоєння та розслаблення, навіть під час відміни наркотиків або сценаріїв сильного стресу. Дозування пасифлори позитивно корелювало з більшим відчуттям спокою та зменшенням тривожних думок.
3 Полегшує симптоми менопаузи
Пара досліджень у жінок у менопаузі показали, що один місяць екстракту пасифлори значно покращує якість життя, полегшуючи тривожні вазомоторні симптоми – зменшуючи частоту припливів до 80% і покращуючи якість сну.
4 Заспокоює травний дискомфорт
Спазмолітична та гастропротекторна дія пасифлори на шлунково-кишковий тракт може допомогти розслабити травні м’язи та зменшити вироблення шлункової кислоти – полегшуючи симптоми диспепсії, ГЕРХ, виразки шлунка, СРК та запалення кишечника.
5 інших потенційних переваг
Хоча все ще необхідні більш масштабні випробування, попередні дослідження на клітинах, тваринах і невеликих людях відзначають обнадійливі ефекти пасифлори для полегшення болю, лікування мігрені, підвищення уваги та когнітивних здібностей, лікування астми, фертильності чоловіків, здоров’я серцево-судинної системи тощо.
Механізми дії та фармакологія
Фармакологічна дія пасифлори повністю не охарактеризована, але, здається, опосередкована кількома рослинними сполуками, включаючи апігенін, хризин, кверцетин, кемпферол та алкалоїди, які діють синергічно, впливаючи на нейромедіатори та фізіологічні процеси:
- Флавоноїди: зв'язуються з рецепторами ГАМК, підвищують активність ГАМК, підвищують загальну концентрацію ГАМК у мозку та сприяють модуляції серотоніну. Це сприяє розслабленню м'язів і заспокоєнню.
- Алкалоїди: зв'язуються з опіоїдними рецепторами та рецепторами аденозину, щоб зменшити сигналізацію болю та додатково спричинити знеболювальну/анксіолітичну дію, подібну до морфіну, але без пригнічення дихання.
- Комбіновані ефекти також ініціюють протизапальні шляхи, вивільнення оксиду азоту для розширення судин, внутрішньоклітинну антиоксидантну активність і подальше пригнічення центральної нервової системи.
Наукові докази та дослідження
Окрім історичних доказів традиційного використання для релаксації та здорового сну, що охоплює століття, кілька сучасних клінічних випробувань та досліджень in vitro на клітинах або тваринах надають підтверджуючі докази безпеки та біологічних ефектів пасифлори:
Клінічні випробування на людях:
- У систематичному огляді 2021 року було оцінено 10 РКДекстракту пасифлориефекти у 582 пацієнтів. Було зроблено висновок про значні покращення якості сну та симптомів тривоги з відносно сильним профілем безпеки.
- 4-Тижневе дослідження за участю пацієнтів із генералізованим тривожним розладом показало, що квітка пасифлори така ж ефективна, як і седативний засіб Оксазепам, що відпускається за рецептом, без погіршення продуктивності.
- Кілька рандомізованих досліджень виявили, що 450-500 мг екстракту пасифлори зменшує частоту припливів порівняно з гормональною терапією у жінок у менопаузі.
Доклінічні дослідження:
- Дослідження клітин показують, що компоненти пасифлори викликають седативну реакцію, модулюючи сигнали ГАМК і серотоніну, а також зменшуючи запальні цитокіни та регулюючи циркадні гени.
Безпека та побічні ефекти
При пероральному та належному застосуванні здоровими дорослими, пасифлора, як правило, дуже добре переноситься та вважається безпечною для короткочасного використання до місяця. Побічні ефекти виникають рідко, але можуть включати шлунково-кишковий дискомфорт, запаморочення, сплутаність свідомості, запалення та алергічні реакції.
Тим не менш, пасифлора потенційно взаємодіє з седативними препаратами, такими як бензодіазепіни або барбітурати, де вона може надто сильно посилити їх дію. Ті, хто приймає ліки від артеріального тиску, також повинні використовувати обережно через можливий адитивний гіпотензивний ефект.
Нарешті, оскільки дослідження щодо безпеки під час вагітності та годування груддю дуже обмежені, використання пасифлори наразі не рекомендується вагітним або годуючим матерям.
Питання що часто задаються
З: Яка різниця між капсулами і настоянками пасифлори?
A: Капсули забезпечують більш стандартизоване дозування, тоді як настоянки дозволяють гнучкість у дозах. Але обидва забезпечують терапевтичний рівень лікарських фітохімічних речовин.
Питання: чи можна безпечно використовувати пасифлору довгостроково?
A: Дослідження підтримують лише короткострокове використання до одного місяця безпечно. Наслідки регулярного тривалого прийому добавок невідомі.
З: У який час доби найкраще приймати пасифлору?
A: Завдяки своїм розслаблюючим властивостям вечірні дози за 30-60 хвилин до сну добре сприяють сну. Денні дози можуть допомогти полегшити тривогу.
З: Чи існують протипоказання або групи, яким слід уникати використання пасифлори?
Відповідь: Так, вагітним, жінкам, які годують грудьми, або хворим на рак, чутливий до гормонів, слід уникати, поки додаткові дослідження не підтвердять безпеку. Тим, хто приймає заспокійливі засоби, ліки від артеріального тиску або незабаром запланована операція, слід спочатку проконсультуватися з лікарем.
Висновок
Підсумовуючи, пасифлора — це рослинна лікарська рослина, яка протягом століть залишалася популярною як природний терапевтичний засіб для заспокоєння та сну. Сьогодні сучасні клінічні дані продовжують підтверджувати безпеку та ефективність екстракту пасифлори, особливо для полегшення тривоги, покращення якості сну, лікування симптомів менопаузи та заспокоєння проблем з травленням при короткочасному застосуванні. Для досягнення оптимальних результатів екстракти мають бути високої якості, а дозування має відповідати стандартизованим етикеткам харчових добавок або вказівкам лікаря. Хоча все ще необхідні більш масштабні випробування, щоб підтвердити всі його переваги та фармакологію, поточні дослідження здаються багатообіцяючими.
Botanical Cube Inc. є професійним постачальником рослинних екстрактів. ЯкКитайський постачальник екстракту пасифлори, ми можемо забезпечити найкращу якість екстракту пасифлори. Наші продукти отримують з органічних інгредієнтів без ГМО та проходять суворий контроль якості, щоб гарантувати їх чистоту та ефективність. Щоб отримати додаткову інформацію або зробити замовлення, звертайтесьsales@botanicalcube.com.
Література:
1. Міясака Л.С., Аталла А.Н., Соарес Б.Г. Пассифлора при тривожному розладі. Кокранівська база даних систематичних оглядів 2007 р., випуск 1. Ст. №: CD004518.
2. Dhawan K, Kumar S, Sharma A. Анти-тривожні дослідження на екстрактах Passiflora incarnata Linneaus. Журнал етнофармакології 2001; 78(2-3): 165-170.
3. Barros Silva R, Santos NC, Martins N, Ferreira VF, Souza Queiroz J, Tomaz Duarte A та ін. Нейрофармакологічні властивості водно-спиртового екстракту листя Passiflora edulis Sims у мишей. Журнал фармації та фармакології 2007; 59(4): 571-577.
4. Movafegh A, Alizadeh R, Hajimohamadi F, Esfehani F, Nejatfar M. Preoperative Oral Passiflora Incarnata Reduces Anxiety in Ambulatory Surgery Patients: A Double-Blind, Placebo-Controluled Study. Анестезія та аналгезія 2008; 106(6): 1728-1732.
5. Guan Y, Li SP, Fan JH, Cheng LF, Zhou CY, Li N та ін. Антидепресивний ефект етанолового екстракту пасифлори у мишей. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi 2007; 32(20): 2133-2136. [Стаття китайською]
6. Jarry H, Spengler B, Wuttke W, Christoffel V. In vitro ефекти екстракту Cimicifuga racemosa BNO 1055. Maturitas 2003; 44: S31-S38.
7. Акабері М., Хоссейнзаде Х. Виноград (Vitis vinifera) як потенційний кандидат для терапії метаболічного синдрому. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety 2016; 15(3): 534-556.
8. Паладіні А.С., Мардер М., Віола Х., Вольфман С., Васовскі С., Медіна Дж.Х. Флавоноїди та центральна нервова система: від забутих факторів до потужних анксіолітичних сполук. Журнал фармації та фармакології 1999; 51(5): 519-526.