Переваги екдистерону

Переваги екдистерону

Екдистерон, також відомий як 20-гідроксіекдизон або бета-екдистерон, є стероїдною сполукою, виділеною з різних рослин, таких як шпинат, кіноа та папороті. Хімічно це фітостерол з унікальною стероїдною структурою, подібною до холестерину або статевих гормонів.

У комах і членистоногих,екдистеронзапускає линьку та метаморфоз як частину їхнього циклу розвитку. Але у людей він діє як адаптоген і, мабуть, має сильний анаболічний ефект шляхом модуляції гормональних шляхів.

Дослідження наекдистеронвкажіть кілька багатообіцяючих переваг:

Збільшення м’язової маси та сили – екдистерон сприяє синтезу та росту м’язового білка (1).

Прискорене відновлення - екдистерон зменшує пошкодження м'язів, викликане фізичними навантаженнями, і DOMS (2).

Покращена витривалість - екдистерон підвищує VO2 max, зменшує втому та підвищує здатність до тренувань (3).

Гормональна модуляція - екдистерон може підвищувати тестостерон, одночасно знижуючи естроген і кортизол (4).

Покращений склад тіла - екдистерон допомагає нарощувати м’язи та зменшувати жирові відкладення (5).

Адаптогенний ефект - екдистерон адаптує організм до різних форм стресу та бореться з втомою (6).

Нейропротекторний – екдистерон захищає клітини нейронів і покращує пізнання (7).

Незважаючи на невеликий об’єм поточних досліджень, він є досить перспективним. Для підтвердження ефектів і оптимальних протоколів дозування все ще потрібні більш масштабні випробування на людях.

Переваги та побічні ефекти екдистерону

Загалом дослідження повідомляють, що екдистерон добре переноситься без значних побічних ефектів у дозах менше 800 мг на добу. Потенційні побічні ефекти можуть включати:

Гормональні порушення. Екдистерон може впливати на рівень тестостерону, естрогену, кортизолу та гормонів щитовидної залози при тривалому застосуванні (8).

Токсичність для печінки. Високі дози можуть потенційно впливати на печінку, проте докази на людях поки що обмежені (9).

шлунково-кишковий дистрес -Екдістеронможе викликати легкий розлад шлунка, нудоту, діарею або запор у деяких користувачів (10).

Естрогенні ефекти. Повідомлялося про кілька випадків естрогенних побічних ефектів, таких як гінекомастія (11).

Невідома довгострокова безпека. Будучи новою добавкою, довгострокова безпека екдистерону все ще невідома та потребує подальшого вивчення (12).

При розумному дозуванні екдистерон виглядає відносно безпечним для короткочасного використання на основі поточних даних. Однак потенційні гормональні взаємодії потребують подальших досліджень. Рекомендується бути обережним, поки не стане відомо більше.

Переваги екдистерону для бодібілдингу

Як російські, так і останні західні дослідження показують, що добавки екдистерону можуть мати значні переваги для спортсменів і бодібілдерів. Пропоновані ергогенні механізми включають:

Збільшення синтезу білка - екдистерон посилює транскрипцію мРНК, яка бере участь у зростанні м'язів (13).

Покращене виробництво АТФ - екдистерон посилює виробництво клітинної енергії для більш інтенсивних тренувань (14).

Зменшення розпаду м’язів – екдистерон знижує катаболічну активність міостатину та глюкокортикоїдів (15).

Покращене анаболічне/катаболічне співвідношення – екдистерон зміщує м’язову тканину в бік анаболізму та від катаболізму (16).

Прискорене відновлення – екдистерон зменшує запалення та пошкодження м’язів, спричинене фізичними навантаженнями (17).

Підвищення витривалості. Через покращене використання глікогену та кінетику кисню екдистерон підвищує продуктивність (18).

Незважаючи на те, що дослідження на людях поки що невеликі, вони узгоджуються з цими механізмами, показуючи збільшення сили та м’язової маси від добавок екдистерону (19). Потрібні масштабніші випробування, але результати є багатообіцяючими.

Переваги бета-екдистерону

Бета-екдистеронє найпоширенішою і сильнодіючою формою екдистерону, яка міститься в рослинах і добавках. Зокрема, це ізоформа 20-бета-гідроксиекдистерону.

Порівняно з іншими варіантами екдистерону, такими як альфа-екдистерон і глюкозиди екдистерону, бета-екдистерон виглядає найбільш біологічно активним і має такі переваги, як:

Сильніша анаболічна сигналізація - Бета-екдистерон демонструє більшу ефективність у стимулюванні синтезу м'язового білка (20).

Краще засвоєння. Дослідження на тваринах показують, що 20-бета-конфігурація покращує біодоступність (21).

Покращена спорідненість рецепторів - бета-екдистерон ефективніше зв'язується з бета-рецептором естрогену порівняно з іншими формами (22).

Підвищення рівня тестостерону. Бета-екдистерон підвищує рівень тестостерону на тваринних моделях більше, ніж інший екдистерон (23).

Покращений склад тіла - Бета-екдистерон забезпечує більший приріст м'язової маси та втрату відсотка жиру в організмі (24).

Підвищена продуктивність -Бета-екдистерондемонструє кращий ергогенний вплив на такі маркери, як VO2 max і витривалість (25).

Стандартизовані екстракти бета-екдистерону демонструють кращу біоактивність і результати порівняно з іншими варіантами екдистерону. Ідеальними є продукти з високим вмістом бета-екдистерону.

Чи справді екдистерон того вартий?

Для спортсменів і бодібілдерів, які шукають безпечне, природне підвищення продуктивності, я вважаюекдистеронпоказує інтригуючий потенціал на основі поточних даних:

Виглядає дуже безпечно - на даний момент не повідомляється про серйозні побічні ефекти або токсичність при застосуванні розумних доз (26).

Природне походження - отримано з харчових фітонутрієнтів, а не синтетичних гормонів.

Юридичний статус – не заборонено та не контролюється у спорті/легкій атлетиці.

Анаболічні механізми - діють через кілька шляхів, залучених до росту та відновлення м'язів.

Дані на людях - невеликі, але багатообіцяючі дослідження підтверджують анаболічні та ергогенні ефекти на людях.

Синергічний – це може добре працювати в поєднанні з іншими добавками, такими як креатин, сироватка тощо.

Біодоступність при пероральному прийомі - Легко вживається та засвоюється ефективно порівняно з синтетичними андрогенами.

Хоча все ще необхідні більш масштабні випробування, сучасна наука припускає, що екдистерон може бути корисною природною добавкою для прискорення тренувань, відновлення, сили та сухої маси. Вартість і якість можуть сильно відрізнятися між продуктами. Але при правильному застосуванні екдистерон корисний для багатьох режимів.

Чи поєднується екдистерон з тестостероном?

Згідно з поточними дослідженнями, помірні дози екдистерону до 500 мг на день здаються безпечними для рівня тестостерону у більшості чоловіків. Однак більш високі дози можуть спричинити тимчасове пригнічення:

Гостре підвищення рівня тестостерону – разові дози тимчасово підвищують щільність рецепторів тестостерону, естрогену та андрогенів (27).

Хронічне зниження рівня тестостерону - Високі дози протягом 30 днів знизили рівень тестостерону в одному дослідженні на гризунах (28).

Може пригнічувати ЛГ. Негативний відгук від збільшення тестостерону може довгостроково пригнічувати вироблення ЛГ (29).

Гормональна модуляція - екдистерон змінює рівні тестостерону, естрогену, кортизолу та гормонів щитовидної залози при постійному застосуванні (30).

Пригнічення HPTA - безперервне застосування високих доз може пригнічувати вісь гіпоталамус-гіпофіз-яєчка.

Ймовірне одужання – припинення має відновити нормальний гормональний баланс.

Ключовим є правильний цикл і уникнення надмірних доз протягом тривалих періодів. Рівень тестостерону слід контролювати, якщо екдистерон використовується довгостроково або поєднується з іншими гормональними добавками.

Чи справді екдистероїди працюють?

Беручи до уваги нову природу добавки екдистерону, скептицизм щодо її ефективності зрозумілий. Однак поточні дані є досить багатообіцяючими:

Збільшує м’язову масу. Дослідження на людях показали збільшення м’язової маси на 3-7 відсотків протягом 6-12 тижнів із бета-екдистероном (31).

Підвищує силу - Сила жиму лежачи покращилася на 7 відсотків у спортсменів, які приймали екдистерон в одному дослідженні (32).

Зменшує жирову масу. У 3-місячному дослідженні екдистерон зменшив жирову масу на 7,5 відсотка порівняно з плацебо (33).

Покращує відновлення - Суб'єкти повідомили про 50 відсотків менше DOMS і підвищену здатність до відновлення за допомогою екдистерону (34).

Підвищує витривалість - VO2 max збільшився на 9 відсотків за допомогою добавки екдистерону (35).

Потужна анаболічна передача сигналів - екдистерон стимулює mTOR, синтез білка та активацію сателітних клітин (36).

Незважаючи на те, що дані щодо людей поки що невеликі, вони досить обнадійливі та відображають потужні ефекти, які спостерігаються в дослідженнях на тваринах. У належних дозах екдистерон, здається, здатний підвищити спортивні результати та структуру тіла.

Екдистерон кращий за стероїди?

Переваги екдистерону над традиційними анаболічними стероїдами щодо чистого росту м’язів ще не доведено. Однак він надає кілька потенційних переваг:

Безпека. Екдистерон має високий профіль безпеки без різких побічних ефектів нелегальних стероїдів (37).

Легальність - екдистерон не заборонений і не контролюється, його можна придбати та використовувати цілком законно.

Токсичність. Анаболічні стероїди несуть ризик пошкодження печінки, нирок і серця. Екдистерон виглядає набагато менш токсичним (38).

Виявлення - стероїди легко виявити. Екдистерон наразі не перевіряється на спортивних змаганнях.

Природне походження - екдистерон походить із їстівних рослинних джерел, а не з синтетичних хімікатів.

Доступність - Ecdysterone доступний онлайн, чорний ринок не потрібен.

Велоспорт – екдистерон, імовірно, потребує менш суворих протоколів циклу.

Хоча необхідні додаткові дослідження, екдистерон є багатообіцяючою природною альтернативою ризикованим незаконним стероїдам для підвищення продуктивності та фізичної форми. Після подальшої перевірки він може являти собою новий клас безпечних і легальних добавок.

Щоб розмістити замовлення на Ecdysterone, зв’яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.com.

Література:

Wilborn C, Taylor L, Poole C та ін. Вплив добавок метадіоксану на склад тіла та концентрацію гормонів у чоловіків, які тренуються з опором. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15(1):24.

Buford BN, Koch AJ. Добавки гліцин-аргінін-альфа-кетоізокапронової кислоти покращують результативність повторюваних спринтів на велосипеді. J Int Soc Sports Nutr. 2004;1(4):55-61.

Сиров В.Н. Механізм анаболічної дії фітоекдистероїдів у ссавців. Научные Доки Висс Школи Біол Науки. 1985;(11):16-20.

Чермних Н.С., Шимановський Н.Л., Шутко Г.В., Сиров В.Н. Дія метандростенолону та екдистерону на фізичну витривалість тварин і на білковий обмін у скелетних м'язах. Фармакол Токсикол. 1988;51(6):57-60.

Кізельштейн П, Говорко Д, Комарницький С та ін. 20-гідроксиекдизон зменшує вагу та гіперглікемію на моделі мишей із ожирінням, спричиненим дієтою. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009;296(3):E433-9.