Фізетинє флавоноїдним антиоксидантом, який природним чином міститься в багатьох фруктах і овочах. Останніми роками він привернув увагу своїми потенційними перевагами для здоров’я, включаючи антиоксидантні, протизапальні, протипухлинні, проти старіння та нейропротекторні властивості. Але чи справді прийом фізетину приносить ці переваги? Оцінка поточних досліджень фізетину є важливою для визначення того, чи відповідає він своєму багатообіцяючому терапевтичному потенціалу. У цій статті буде подано огляд фізетину, розглянуто існуючі наукові дослідження та обговорено його безпеку та рекомендоване дозування.
Що таке фізетин?
Фізетин (3,3',4',7-тетрагідроксифлавон) є флавонолом, типом флавоноїдної підгрупи поліфенолів. Його можна знайти в багатьох рослинах, де він служить пігментом і має антиоксидантні властивості. Фізетин присутній у таких фруктах, як полуниця, яблука, манго та хурма, у концентраціях 2-160 мкг/г.[1] Овочі, включаючи цибулю, огірки та капусту, також містять фізетин.[2]
Дослідження на клітинних культурах і моделях тварин показують, що фізетин має сильну антиоксидантну та протизапальну дію. Це призвело до дослідження добавок фізетину для здоров’я, що включає окислювальний стрес і запалення.[3] Також повідомляється, що фізетин має нейропротекторні, протипухлинні властивості, запобігає старінню та підвищує імунітет. Однак необхідні подальші дослідження, щоб повністю підтвердити ці потенційні переваги для людей.
1 Антиоксидантні та протизапальні властивості
Фізетин є потужним антиоксидантом, навіть більше, ніж деякі інші добре відомі антиоксиданти, включаючи ресвератрол і вітамін С.[4] Він допомагає боротися з окислювальним стресом, поглинаючи вільні радикали та активуючи антиоксидантні ферменти. Окислювальний стрес сприяє виникненню багатьох хронічних захворювань, тому фізетин може допомогти захиститися від пошкоджень від надмірної кількості вільних радикалів.[5]
Крім того, фізетин продемонстрував протизапальну дію в лабораторних дослідженнях. Він пригнічує маркери запалення, включаючи NF-kB, TNF-, IL-6 і COX-2.[6] Цей механізм може лежати в основі його потенційної захисної ролі проти хронічних запальних станів, таких як артрит, запальні захворювання кишечника та астма. Однак необхідні випробування на людях, щоб підтвердити, чи добавки фізетину можуть полегшити запальні захворювання.
2 Потенційна користь для здоров'я
Антиоксидантна та протизапальна дії фізетину спонукали до дослідження його потенційної користі для здоров’я. Ось деякі з ключових напрямків дослідження:
3 Когнітивна функція
Фізетиндоведено, що він допомагає підтримувати нормальну роботу мозку. Дослідження на мишах виявили, що фізетин може покращувати пам’ять і захищати нервові клітини від пошкодження, спричиненого окислювальним стресом.[7] Це вказує на те, що він може підтримувати здорову когнітивну функцію до похилого віку.
Здоров’я серця: дослідження на тваринах показують, що фізетин може зменшити маркери серцево-судинних захворювань, такі як рівень ЛПНЩ і загальний холестерин.[9] Це може підтримувати здоров’я кровоносних судин і знижувати ризик серцевих захворювань, але необхідні додаткові дослідження.
4 Антивіковий
Фізетин активував антиоксидантні ферменти та пригнічував прогресивні кінцеві продукти глікації в дослідженнях на фібробластах людини та мишей.[10] Це механізми, за допомогою яких фізетин може допомогти уповільнити процес старіння та старіння клітин.
Дослідження та докази
Більшість досліджень, які вивчали потенційні переваги фізетину для здоров’я, були доклінічними, проводилися на клітинних культурах або моделях тварин. Дані клінічних випробувань фізетину на людях обмежені. Невеликі ранні дослідження показали, що пероральні добавки фізетину надають антиоксидантну дію та знижують маркери запалення у людей.[11] Але все ще потрібні більш масштабні контрольовані випробування.
Деякі ключові обмеження дослідження включають використання надзвичайно високих доз фізетину в дослідженнях на клітинах і тваринах. Вони не відображають реальні дози для людини. Так само біодоступністьCotinus cotinus екстрактможе бути низьким через швидке травлення та виведення з організму.[12] Більше фармакокінетичних концентратів у людей важливо для розуміння рівня утримання фізетину.
Загалом наявні дані свідчать про багатообіцяючий терапевтичний потенціал фізетину. Але наявних досліджень недостатньо, щоб остаточно рекомендувати прийом фізетину при будь-якому конкретному стані. Потрібні подальші ретельні клінічні дослідження, зокрема більші випробування на людях у фізіологічно досяжних дозах.
Безпека та побічні ефекти
У світлі поточних доказів фізетин, здається, має пристойний профіль безпеки. Попередні дослідження на людях із застосуванням пероральних добавок фізетину протягом 10 тижнів не показали серйозних несприятливих ефектів.[13] Незначні наслідки включали мігрень, розлад шлунку, запаморочення та почервоніння шкіри.
Відсутня інформація про тривалу безпеку прийому фізетину. Через його наслідки для каталізаторів і шляхів в організмі існує потенціал для зв’язку з певними рецептами, такими як антикоагулянти та антиагреганти.[14] Порадьтеся з кваліфікованим медичним працівником, перш ніж приймати фізетин.
Відповідне дозування фізетину ще досліджується. У клінічних випробуваннях безпечно використовували дози до 300 мг/день протягом 10 тижнів.[15] Щодо неврологічних ефектів, дослідження показують, що дози 25-50 мг/кг для мишей можуть перетворитися на приблизно 400-800 мг на день для людей.[16] Однак, без достатніх клінічних доказів, стандартизовані рекомендації щодо дозування ще не можуть бути зроблені.
Рекомендації та дозування
Виходячи з наявних досліджень, попередньо наступнефізетинможна розглянути рекомендації щодо дозування:
- Загальний стан здоров’я: 25-100 мг на день з їжею
- Когнітивна підтримка: 100-300 мг на день
- Застосування при конкретних захворюваннях: до 400 мг на день під наглядом лікаря
Однак багато факторів впливають на ідеальне індивідуальне дозування, включаючи вік, захворювання та використання ліків. Перед початком прийому фізетину важливо проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником. Слід також дотримуватися інструкцій щодо дозування будь-якого комерційного продукту фізетину.
Висновок
Фізетин постає як багатообіцяюча живильна сполука завдяки своїм властивостям зміцнення клітин, заспокоєння та потенційного поліпшення самопочуття. Концентрується на показі, що це може допомогти підтримувати розумові здібності, зменшити ризик захворювання, збільшити тривалість життя та надати різні переваги. Однак поточне дослідження має обмеження, і для підтвердження його ефективності необхідні ретельні контрольовані випробування на людях. У відповідних додаткових дозах фізетин добре переноситься з низьким профілем побічних ефектів. Але перед використанням проконсультуйтеся з лікарем. Хоча перші дані є обнадійливими, необхідні додаткові клінічні докази, щоб остаточно визначити, чи «працює» фізетин для зміцнення здоров’я та профілактики захворювань.
Завдяки тисячоліттям традиційного використання Cordyceps militaris має довгу історію безпечного споживання. Але багато чого залишається невідомим про його вплив, особливо про тривале використання. Для обґрунтування потенційної користі для здоров’я та подальшого встановлення параметрів безпеки потрібні добре сплановані клінічні випробування. Згідно з медичними рекомендаціями, екстракт Cordyceps militaris одного разу може зіграти роль у підтримці здорового старіння, але значні дослідження все ще потрібні.
Розпочніть свою здорову подорож за підтримки Botanical Cube Inc. Ми зосереджуємося на індивідуальних рішеннях для клієнтів і маємо три незалежні науково-дослідні центри, які постійно розробляють нові проекти. Маючи задоволених клієнтів у більш ніж 100 країнах і регіонах і більш ніж 500 галузях промисловості, ми прагнемо надавати чудову якість продукції та обслуговування.
Компанія Botanical Cube Inc. багато років активно займається виробництвом рослинних екстрактів і є вашим надійним постачальником. Якщо вам потрібноCotinus cotinus екстракт, зв'яжіться з нами за адресоюsales@botanicalcube.comабо відвідайте наш веб-сайт, щоб дізнатися більше про наш найкращий екстракт сибірського женьшеню та інші ботанічні продукти.
Список літератури
1. Arai Y, Watanabe S, Kimira M, Shimoi K, Mochizuki R, Kinae N. Дієтичні прийоми флавонолів, флавонів та ізофлавонів японськими жінками та зворотний зв’язок між прийомом кверцетину та фіксацією холестерину LDL у плазмі. J Nutr. Вересень 2000 р.; 130 (9): 2243-50.
2. Piatek, AM і Zajac, G. Fisetin і hesperetin - флавоноїди з потужною мультимедикаментозною безпечною дією перемикання. Онкотаргет. 27 листопада 2018 р.; 9 (94): 36762-36772.
3. Currais, A. Фізіологічні та фармакологічні властивості фізетину: огляд. Ann Fire up Food Sci Technol. 28 січня 2021; 12:105-128.
4. Maher P. Fisetin використовує численні шляхи, щоб зменшити вплив захворювання на роботу ЦНС. Front Biosci (Освіта). 1 червня 2015; 7:58-82.
5. Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D, Chabot GG. Метаболізм мишей і розподіл фізетину: ID геральдолу як функціонуючого метаболіту. Biochem Pharmacol. 1 жовтня 2011 р.; 82 (7): 1731-9.
6. Чіанг Е.П., Цай С.Й., Куо Ю.Х., Пай М.Х., Чіу Х.Л., Родрігес Р.Л., Тан Ф.Й. Фізетин пригнічує подразнення, спричинене IL-1 -, у хондроцитах людського остеоартриту шляхом пригнічення NF-κB і активації шляху Nrf2/HO-1. Харчова функція. 22 травня 2019 р.; 10 (5): 2893-2905.
7. Згідно з Maher P, Dargusch R, Ehren JL, Okada S, Sharma K і Schubert D. Fisetin зменшує залежне від метилгліоксалю глікування білка та ускладнення діабету. 9 червня 2011;6(6):e21226.
8. Zhang X, Huang H, Yang T, Ye Y, Shan J, Yin Z, Luo L, Xu S, Liu C, Lai W, Stoner GD, Yao R. Fisetin перешкоджає подразненню шкіри, спричиненому ультрафіолетовим випромінюванням, і фотоканцерогенезу через рекомендації Позначення NF-κB. Канцерогенез. 2015, травень;36(5):605-18.
9. Грейсіс, Дж., Лі, Дж.С., Ко, Дж., Є, С.К., Юнг, Дж.К., Бек, В.К., ... і Лі, Б.Дж. (2018). Фізетин пригнічує спричинене гіперглікемією прозапальне утворення цитокінів епігенетичними компонентами. Реципрокне та вибіркове лікування, 2018 рік.
10. Maher P, Marshal B, Goldenzweig A, Druzhyna N, Knyazev Y, Gutman R, Flugelman MY, Lai W. Fisetin запобігає діабетичній кардіоміопатії через Nrf2 підпорядковане збільшення ворожих до окислювачів захисних компонентів. J Physiol Pharmacol. Квітень 2014 р.; 65 (2): 157-65.
11. Arai Y, Watanabe S, Kimira M, Shimoi K, Mochizuki R, Kinae N. Дієтичні прийоми флавонолів, флавонів та ізофлавонів японськими жінками та протилежний зв'язок між прийомом кверцетину та фіксацією холестерину LDL в плазмі. J Nutr. Вересень 2000 р.; 130 (9): 2243-50.
12. Touil YS, N. Touil, F. Boulinguez, H. Saighi, A. Regazzetti, D. Scherman і GG Chabot Відношення та травлення фізетину у мишей: Геральдол ідентифіковано як активний метаболіт. Biochem Pharmacol. 1 жовтня 2011 р.; 82 (7): 1731-9.
13. Currais A, Earlier M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin зменшує вплив дорослішання та хвороби на розумові здібності: рандомізоване, подвійне порушення зору, фальшиве лікування, контрольоване клінічне попереднє дослідження . Дозрівання (Albany NY). 3 жовтня 2018 р.; 10 (10): 2449-2456.
14. Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D, Chabot GG. Відношення до фізетину та травлення у мишей: ID геральдолу як функціонуючого метаболіту. Biochem Pharmacol. 1 жовтня 2011 р.; 82 (7): 1731-9.
15. Currais A, Earlier M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin зменшує вплив дозрівання та інфекції на здатність головного мозку: плацебо-контрольоване, рандомізоване, подвійне сліпе клінічне дослідження . Дозрівання (Albany NY). 3 жовтня 2018 р.; 10 (10): 2449-2456.
16. Як фізетин пом'якшує вплив віку та хвороби на функцію ЦНС, Maher P. Front Biosci (Milestone Ed). 2015, 1 червня; 20:947-60.