Порошок лушпиння подорожникаце концентроване джерело дієтичних волокон, 80 відсотків яких складається з водорозчинних харчових волокон, тому теоретично воно може збільшити об’єм стільця та вміст води, зменшити запор і збільшити об’єм їжі, тим самим підвищуючи насичення, затримуючи або зменшуючи засвоєння глюкози і холестерин.
Що це?
Лушпиння подорожника - вид (лушпиння) насіння кількох рослин роду подорожника. Як і оболонки інших насіння, таких як пшеничні висівки та рисові висівки, лушпиння подорожника багате на клітковину, особливою особливістю лушпиння подорожника є те, що воно містить високу частку водорозчинних харчових волокон. Серед волокон, що містяться в лушпинні подорожника, водорозчинні харчові волокна становлять понад 80 відсотків, тоді як частка водорозчинних харчових волокон у пшеничних висівках становить менше 5 відсотків. Водорозчинні харчові волокна - це великий клас речовин. Основним вмістом лушпиння подорожника є арабіноксилан, який також міститься у висівках різних злаків.
Чи справді порошок лушпиння подорожника допоможе вам схуднути?
Порошок лушпиння подорожника з високим вмістом клітковини може поглинати воду та розширюватися приблизно в 50 разів, утворюючи желеподібну в’язку речовину, яку називають «королем колоїдів на суші». Його також можна розуміти як розширюваний порошок-замінник їжі, який може збільшити відчуття ситості в животі та не відчувати голоду. Він також може допомогти з травленням у товстому кишечнику та прямій кишці, але він не підходить для тривалого споживання, оскільки він не перетравлюється в травному тракті, шлунку та тонкому кишечнику. Він також може накопичуватися в організмі протягом тривалого часу і викликати набряклість. Енциклопедія Baidu може краще зрозуміти його ефективність.
Він вбирає воду і набухає, щоб збільшити відчуття ситості в животі. У той же час він має певну травну дію. Неприпустимо приймати його тривалий час. Оскільки відчуття ситості дуже сите, ви не будете їсти основну їжу або їсте її дуже мало. Не буде встигати, вміст клітковини в організмі збільшиться, а харчовий баланс порушиться
 |  |
| Порошок насіння подорожника | Ефект розчинення порошку лушпиння подорожника |
Загалом, порошок для заміни їжі може виконувати лише роль заміни їжі, але не може повністю замінити основний продукт харчування. Можна їсти менше основної їжі, але їсти її не можна. Якщо ви їсте лише порошок, що замінює їжу, і не їсте основну їжу протягом тривалого часу, ваше тіло не зможе встигати за іншими поживними речовинами.